【評判】エクササイズコーチ池袋店に潜入して社長に会ってきた！

 

「痩せたい。身体を引き締めたい。」思いはあるけれど、中々ダイエットに踏み出せないあなたに朗報です！

 

こんにちは、女忍者（@nappy_saya）です。

以前、大阪でエクササイズコーチというパーソナルジムに通ってました！

 

下記理由で２か月間、エクササイズコーチに通ってました。

 

今回は、東京の池袋に新しくエクササイズコーチがオープンしたということで、行ってきました！

 

 

池袋でパーソナルトレーニングジムに通いたいと思ってる方は、読んでってくださいね！

 

＼まずは無料で試してみよう／

無料体験に行っても、しつこい勧誘はされませんでした！

 

エクササイズコーチは池袋に２店舗あり

池袋にエクササイズコーチは2店舗あります。

エクササイズコーチ池袋東口店

住所： 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１０ ISP第3ビル3階

• 西武池袋駅より徒歩1分
• JR池袋駅東口より徒歩3分

営業時間：平日　12:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝　9:00～20:00（最終受付19:30）

 

エクササイズコーチ池袋西口店

住所： 東京都豊島区西池袋１丁目３８−38番5号 セイコービル 7階

エクササイズコーチの特徴

大きく分けて４つあります！

 

アメリカからAIを搭載したマシンを輸入。

人主導ではなく、マシン主導でトレーニングを行います。

 

数値でしっかり管理することで、無駄を省くことができます。

 

あと、食事管理もしてもらえます。

私の場合はこんな感じでしたけどｗｗ

 

 

徹底的に食事管理をしたい方は、最初に言ってくださいね！

全部の写真を記録して、食事のアドバイスをしてくれるそうです。

 

 

料金はこんな感じです。

 

入会金：19,800円

二種類の料金体系があります。

 

▽料金の詳細

レッスン回数	コーチ1名・受講者2名のトレーニング	コーチと1対1のトレーニング
週1回（月4回）	13,200円（12時～17時限定プラン：9,900円）	17,600円
月6回	19,800円（12時～17時限定プラン：14,850円）	25,080円
週2回（月8回）	26,400円（12時～17時限定プラン：19,800円）	31,680円

※税込価格

ペアで受けると、マンツーマンの時よりも料金が安くなります。￥

 

ということで！

エクササイズコーチ池袋店に潜入取材してきました。

 

エクササイズコーチ池袋店に行ってみた！

ちょっと場所がわかりにくかったので、まずは場所の説明。

池袋駅から徒歩３分。

ジュンク堂書店のすぐ近く。

セブンイレブンの先の「ISP第３ビル」の３階にあります。

 

アメリカ急成長中！のシステムを導入したエクササイズコーチ。

本場のアメリカで研修を受けたトレーナーが指導してくれます。

実際のトレーニングスペースはこんな感じ。

※お客さんがいたので全体の写真がとれなかったのですが、実際はもっと広々してます。

 

今回は池袋店担当の中島さんが、話を聞かせてくれました。

トレーナーは、男性と女性それぞれいます！

 

エクササイズコーチ池袋店で無料カウンセリング&無料体験してみた

せっかくなので、無料カウンセリングと無料体験を受けました。

 

無料カウンセリングの内容

池袋店担当の中島さんにカウンセリングしてもらいました。

 

まずはヒアリング！

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーナーから食事に対するアドバイス

 

 

ハンバーグとか卵とかでたんぱく質はしっかりとれてるんですけど、野菜がやっぱり足りない。

しっかりビタミンをとらないと、体が体重を落としてもいいと思わないので、なかなか体重が落ちにくいんです。

 

 

最初はなかなかどんなものを食べればいいかわからないと思います。

なので、エクササイズコーチでは、こんなものを用意しております。

 

ここでは詳しく書けませんが、このリストの内容めっちゃ勉強になります！

 

 

わたしはこのリストを見て。実際に食事制限してました。

「これなら食べても大丈夫でしょ」と思って食べてたものが実は逆効果だったことを、糖質制限ダイエットして初めて知った。

●糖質制限中に食べたらだめなもの

おかゆ、春雨、ビーフン、うどん、そうめん、フルーツグラノーラ、フランスパン、かぼちゃ、じゃがいも、にんじん、ケチップ、など

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2018年2月13日

 

ジムに通い始めたので、炭水化物抜き中。
「米抜きの生活なんて考えられない！」と思ってたけど、ないならないであまりつらくない。

調べてみると、炭水化物もニコチンと一緒で、炭水化物中毒なるものがあるらしい。

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2018年1月19日

 

無料体験トレーニングの内容

AIが搭載されているマシンを実際に体験することができます。

 

まずは現状確認

せっかくなので、体重計にのって現状をトレーナーさんにみてもらいました。

 

体脂肪率がちょっと高めなのと、水分量が少し足りてないことを指摘されました。

 

 

AI搭載のマシンでトレーニング

最初にマシンに自分の身体の状態を設定します。

筋肉量と筋肉の稼働力。

人によってそれぞれ違うので、個人ごとに最適な負荷をかけれるようマシンは設定されます。

 

 

AIが設定したグラフ。

もし、このグラフから外れてしまったら、適切に力を出してないことになります。

 

 

トレーニングをするときは、毎回横にトレーナーさんがついてくれます。

もしフォームがおかしかったり、力を出し切れてなかったら、正しいフォームに導いてくれるので安心してください。

 

 

ただ「20分で終わる！」ということが励みになって結構がんばれました。

 

またトレーナーさんの体型がすごくよかったので、、

「わたしもこんな体型になりたい！」としんどくても頑張ることができました。

 

 

トレーニングに通うだけでも効果はでるのですが、さらに効果を求める方は、家での宿題をだしてもらうことをおススメします！

わたしはヒップアップしたかったので、家でもできる筋トレ方法を中島さんに教えてもらってました。

 

また、今回エクササイズコーチオリジナルのプロテインを試飲させていただきました！

 

 

実際に飲ませてもらいましたが、めちゃくちゃ美味しかったです！！

 

私は普段、ビーレジェンドというおいしいプロテインを飲んでるのですが・・

 

ビーレジェンドのミルキー風味（プロテイン）×豆乳割りが美味しすぎる。

ミルキーシェイク❣️これだったら飲み続けられるぞ。https://t.co/HGFBm4Atkn pic.twitter.com/gDY2fEJTKZ

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2018年10月2日

 

これと同じぐらい、いやそれ以上に美味しくてビックリしました！！

 

エクササイズコーチ池袋店に実際に通ってる人の口コミ・評判

 

気になったので、口コミ・評判をエクササイズコーチ池袋店のGoogle MapとTwitterで調べてみました。

▼エクササイズコーチ池袋西口店のクチコミ

機械が負荷を計算してくれるので妥協が許されずしっかりトレーニングできる。 かつ、20分弱と短時間なので予定の合間に来れたり、スケジュールの調整もしやすい。

 

トレーニングが続くか不安でしたが、隣にコーチがついてフォーム修正、声かけをしてくれます！ 食事指導もその人にあった、提案をしてくれます！

 

 

▼エクササイズコーチ池袋東口店のクチコミ

ジム通いでは出にくかった結果が、わずかひと月も経たずに出始め、継続していきます。ジムでは個人に委ねられていた「動き」の部分が、マシンで確実に制御されるところが最大の特徴と思います。これにより短時間でありながら確実な結果を期待できるため、今後の変化や強化が本当に楽しみです。

 

 

着替えを含めても30分程度で終わるので、仕事終わりに通わせてもらっています。短い時間ですが、結構キツいです。 月4回コースは体型維持って感じなので、ダイエット目的だともっと月の回数を増やさないとかもです… 機械に任せっきりなのかと思っていましたが、トレーナーの方がトレーニングの正しいフォームや食べ物についての指導などもしてくれたので、自分で闇雲にやるより効果的だと思います。

 

月末近くになるとほぼ予約が取れなくなります。20分のトレーニングにしては、やった感はありますが、あまり体は変わらず効果は薄いです。

 

 

なので、できるだけトレーナーさんにウソはつかず…

食事内容を話すことが重要になってきます！

 

 

エクササイズコーチ、この前退会しました。
半年だけって決めてたので。

結果は…
−8キロでした！

自分でもこんなに落とせるとは思ってなかったからほんとびっくり！
と同時に嬉しい(´；ω；｀)

前は時々あった腰痛も、ほぼ無くなって快適です。
コロナ落ち着いたらまた通うかも…笑

— くま◎ (@kumatokuma333) March 28, 2021

 

一般的なパーソナルって高いし時間かかるし余計なサービスついてるし（シャワーとかマッサージとか）悩ましいね。細かいメニューが組めるのは良いなとも思うんだけど。
エクササイズコーチはどんどん拡大して店舗増やしてるから、近くに出来るといいね。

— じゅりん (@3venIS1RCaT3IQu) February 25, 2021

実際に、私がエクササイズコーチに通った体験記はこちら！

エクササイズコーチ池袋店に行ったまとめ

エクササイズコーチ池袋店の潜入調査してきました。

一つの口コミとして参考にしていただけたらありがたいです。

 

 

こんな人に、エクササイズコーチはおススメだと思います！

1回のトレーニング時間がたったの20分、料金が業界平均の1/4の価格なんですもの。

 

ジムで一人でマシンを使ってやれる人なら、パーソナルとレーニングは正直通わなくてもいいと思います。

 

私は一人だとサボっちゃうし、全然筋トレしなくなっちゃう。

 

なので・・

トレーナーさんについてもらってしっかりと筋肉をつけていった方が効率的だと思って、通うことにしました！

 

なので、まずは実際にエクササイズコーチに行って体験トレーニングしてみるのありだと思います！

 

 

ちなみに、私はトレーニングをしたあとは毎回筋肉痛になってました。

 

 

是非、みなさんも日本初上陸の最先端のトレーニングを体験しにいってくださいね！

 

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