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【無料】エクササイズコーチ新宿店の体験に行ってきた【楽しい】

2020 10/02
【無料】エクササイズコーチ新宿店の体験に行ってきた【楽しい】

この記事を書いた人

AYA
AYA

Twitter:@ponvoyage 
Instagram:@pon_voyage

好きな時に旅がしたくて、フリーランスのベビーシッターをしています。
フランスワーホリ、世界一周経験者。

今まで訪れた国は54カ国。

 

突然ですが、今年も夏がやってきましたね。

夏といえば、海!

今年はいつも以上に海に行こうと思っています、どうもAYA(@ponvoyage )です。

 

今年はたくさん海に行こう!とはりきって可愛い水着を買ったんですけど、家で試しに着てみたら大きな問題と直面しました…

そう、体型です。

 

わたしももう30代なので、あちらこちらが気になるお年頃…

お恥ずかしいですが、とくにお尻が下がってきているんですよ。

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せっかくの可愛い水着、だらしない体でなんて着たくなーい!でも、コツコツ運動するのは大の苦手…どうしたらいいんだろう?

 

なんて考えていたら、友人から新宿に新しいジムがオープンしたとの情報が。

なんでも、1回のトレーニングがたったの20分、かつ料金が業界平均の4分の1とのこと。

これは…なんとまあグッドタイミング!

 

ジムで運動なんて絶対無理!

今まではそう思っていましたが、20分というお手軽さに惹かれて、エクササイズコーチ新宿店の無料体験に行ってみました。

 

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実際に行ってみた感想を詳しく書いていきます!

 

ちなみに無料体験に行って、しつこく勧誘される..なんてことはなかったので、安心してください。

 

目次

エクササイズコーチって?

エクササイズコーチとは・・

人工知能がひとりひとりの筋力や体力、目標などに合わせてその人にぴったりのトレーニング方法を作ってくれる

新しいタイプのパーソナルトレーニングジム。

 

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ふつうのパーソナルジムだと、コーチと密な関係が必要ですよね?

 

コーチによって結果の出方が違ったり、ハードで長時間のトレーニングになってきます。。

でもエクササイズコーチは、人工知能がその人に最適な負荷調整を行ってくれるんです。

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どれだけ達成したかを数値で示してくれるので、とっても効率が良いんです!

 

トレーニング中は、1対1(もしくは2人に対してコーチが1人)でコーチが指導。

発祥地はアメリカで、ぐんぐん急成長中のトレーニングジムです。

 

エクササイズコーチは新宿に2店舗あり

新宿にエクササイズコーチは2店舗あります。

エクササイズコーチ新宿東口店

住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階

各線新宿三丁目駅徒歩1分

営業時間 11:00~22:30(最終受付22:00)

スターバックスとドトールの間がビルの入り口です。

 

エクササイズコーチ新宿西口店

住所:東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F


西新宿駅より徒歩2分、新宿駅より徒歩4分

営業時間 11:00~22:30(最終受付22:00)

 

エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!

ということで、無料体験しに行ってきました。

まずは事前予約

無料体験に行くには、公式ホームページから事前予約をする必要があります。

公式ホームページから、予約フォームにしたがって入力。

希望の店舗と日にち・時間帯を第3希望まで入力して、送信!

 

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後日メールが届いたら、予約完了です!

 

ちなみに、予約の際に備考欄があったので、「どういう服装で行ったらいいですか?」と質問をしました。

「すべて揃っているので、どんな服装でもかまいませんよ」ときちんとお返事をいただけました!

 

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手ぶらで行けるなんて、お手軽すぎますね。

 

ドキドキしながら、いざエクササイズコーチ新宿東口店へ

新宿三丁目駅

さて、予約当日になったので新宿にやってきました。

え、なぜこんなに浮かれた格好なのに無表情なのかって?

 

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だって、なんだかちょっと不安になってきちゃったんですよ。

 

20分で終わるトレーニングが本当にあるのかな?

それに、コーチと1対1でマンツーマンのトレーニング…まさか、めっちゃくちゃハードな20分じゃないでしょうね…?

わたし、運動は苦手なんですよ。憂鬱だなあ…。

 

そうこうしているうちに着きました。

エクササイズコーチ新宿店の前

場所は東京メトロの新宿3丁目駅からすぐ、スターバックスとドトールの間のビルの7階です。

エレベーターで7階にあがると、もう入り口です。

エクササイズコーチ入り口

ドアを開けると、もう担当のコーチが待っていてくださいました。

さあ、体験スタートです。

 

無料カウンセリング

まずは個室でカウンセリングを受けます。

椅子に座るとすぐに、サービスのドリンクを出してくれました。

ドリンクメニュー

ハーブティーなどの種類もたくさん選べて、女性にも嬉しいですよね。

これはポイント高いサービスでした。

 

担当してくれたコーチは、とっても気さくでさわやかな小早川さん。

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あまりにも話しやすかったのでたくさん質問しすぎてしまいました!笑

小早川さん

カウンセリング内容は、ジムに通いたい目的や、食生活の状況などを聞かれました。

わたしが話した悩みや体の中で改善したい部分をふまえて、どんなトレーニングをしていくか決めていきます。

 

小早川さんのアイコン画像小早川さん
どうして今回通われようと思ったんですか?
AYAのアイコン画像AYA
わたし、今年の目標がヒップアップなんですよ。夏だし、プリッとしたお尻になりたいんですよね。
小早川さんのアイコン画像小早川さん
なるほど!それなら、お尻のトレーニングに最適なものがあるので、そちらを今日はやってみましょう!お尻の次に気になる部分ってありますか?
AYAのアイコン画像AYA
うーん…強いて言うなら、二の腕ですかね…。
小早川さんのアイコン画像小早川さん
わかりました。今日の体験レッスンでは、3つのトレーニングが体験できるので、お尻と二の腕にきくようなトレーニングでいきましょう!

 

そのあとは、食事について。

ダイエット目的の方が、食べてもいいもの・食べてはいけないもの・食べる順番を紙を見せながら丁寧に説明してくれました。

 

「本気で痩せたい!」と思っている人には、毎日の食事を報告して指導もしてくれるよう。

でも強制ではなく、その人のペースに合わせてくれるそうです。

 

トレーニングルームと設備の紹介

さて、カウンセリングを終えたらいよいよ着替えてトレーニングです。

その前に、トレーニングルームをちらっと見てみました。

トレーニングルーム

こじんまりとした空間に、いくつかのマシンが置いてあります。

エクササイズコーチのジムは、ビルの1フロアのみで、プールやシャワー室などもなく、小さめでした。

 

AYAのアイコン画像AYA
あの、小早川さん…さっきから思っていたんですけど、ここ、ちょっと寒くないですか…?
小早川さんのアイコン画像小早川さん
ああ!すみません。そうなんですよ、ここはトレーニングをしても汗をかかないように、少し低めに温度設定してあるんです。なので、トレーニングが終わった後もシャワーを浴びる必要がないんです。
AYAのアイコン画像AYA
なるほど!そういうことだったんですね!なんて合理的…!
小早川さんのアイコン画像小早川さん
なので、スーツで来られて、そのままスーツ姿でトレーニングして出勤、なんてサラリーマンさんもいらっしゃるんですよ!
AYAのアイコン画像AYA
確かに、汗をかかないならそんなことも可能ですよね。

 

ウォーターサーバー

トレーニングルーム内にはウォーターサーバーもあり、水などを持ってくる必要も一切ありません。

水って重たいから、持ってこなくていいのはうれしいですよね。

 

AYAのアイコン画像AYA
エクササイズコーチがいかに合理的かわかってきたところで、トレーニングウエアに着替えます。

 

トレーニングルーム

このように、Tシャツ・短パン・靴下・シューズ・汗拭きタオルなど、あらゆるものが揃っていました。

AYAのアイコン画像AYA
なんと、女性にうれしい髪どめ、汗拭きシートまで!どこまで親切なんでしょう、このジムは…!

 

鍵のかかるロッカーもありました。

ロッカー

こんな浮かれた格好で来たAYAですが、

浮かれた格好のAYA

ばっちりトレーニングスタイルに変身できました!

トレーニング服

ウェアやシューズはサイズも豊富でした!

トレーナーからエクササイズの指導を受ける

コーチの小早川さんが、まず最初にマシンに乗って注意事項や、やり方を説明してくれます。

小早川さん

エクササイズコーチの最大の特徴は、なんといっても人工知能がひとりひとりに最適な内容を作り出してくれるところ、

というのは最初にお話しましたよね。

そのために、まず最初に自分の可動領域や限界値などを調べます。

 

AYAのアイコン画像AYA
そこから、「この人はこれくらいの力があるから、このレベルまで頑張ったら効果が出るな」という数値を出してくれ、それに合わせてトレーニングをしていくんです。

まずは、ヒップアップのトレーニング。

ヒップアップのトレーニング

目線の先にモニターがあって、こんな画面が出ています。

画面

足を置いた板が前後に動くので、動いている間ずーっと押し続けます。

板が動くのは前、後ろが1セットで全部で8回。

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緑の線がわたしがトレーニング中に出さなければいけない力です。

 

足を置いた板を押し続けると、その力が黄色い線になって表示されます。

2つの線が近くなればなるほど、トレーニングの達成度がアップする、という仕組みです。

 

AYAのアイコン画像AYA
これがなかなかきついんですよね…!

 

緑の線はゆるやかにカーブしているし、板は前後に動いているので、力の加減がとても難しい!

ちょっと力を抜いたりすると、すぐに黄色の線がガクンと下がって達成度も落ちてしまいます。

 

8回が終わる頃にはだいぶきつくなってきます。

でも横で小早川さんが「あと1回!頑張って!!」と励ましてくれるので頑張れました。

 

ゲーム感覚で楽しめるエクササイズを体験!

1回のエクササイズが終わると、自分がどれくらいトレーニングを達成できていたかが、数値で表示されます。

達成度

右上が、今日の達成度。83%でした。

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まずまずでしょうか?

 

こうやってパーセントで表示されるので、とてもわかりやすくてなんだかゲームみたい!

一緒に通ってどっちが高かったか競い合うカップルもいるんだとか。

AYAのアイコン画像AYA
なにそれ楽しそう!わたしも彼と通いたい!

 

トレーニング中は、画面を見ながら力の入れ具合が線になって表れます。

自分の平均の力や、今までやったトレーニングもすべてデータとして残るんです!

「成長過程が見られて、やる気も結果も出そう」と感じました。

トレーニンフ風景

 

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ヒップアップのトレーニングの後は、二の腕と背中に効くというトレーニングを2種類やりました。

 

これら3つのトレーニングを体験して、20分です。

あっという間でした!

無料体験してみてわかった、エクササイズコーチのメリット

カウンセリング時に聞いた情報と、実際に体験したことでわかったメリットをまとめます。

  1. 20分という短時間でエクササイズができる
  2. コーチがメニューを考えてくれる
  3. 無駄な運動やけがのリスクが低い
  4. 手ぶらで行ける
  5. 通える時間帯が幅広い
  6. 2人で通えるプランなど、価格設定が魅力的!

 

①20分という短時間でエクササイズができる

新宿に着いた時から、「本当に20分で効果なんてあるの?」と正直疑ってたのですが・・

小早川さんの話を聞いて「人工知能が生み出す効率のいいトレーニング」にとても信頼性と魅力を感じました。

 

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実際に、20分という短い時間でも、しっかりと体を使い、負荷がかかった実感がありました。。

少し筋肉痛になったことは、内緒です。笑

 

②コーチがメニューを考えてくれる

わたしはジムに通ったことはないですが、想像するとなんだか大変そう。

その道のプロではないのに、自分で自分のトレーニングメニューを考えなければならないんですよね…

間違ったり無駄なトレーニングをすることだってありそうですよね。

 

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でも、エクササイズコーチは自分にぴったりのメニューをコーチが考えてくれます。

 

わたしも、今回はヒップアップと二の腕、背中の引き締めのメニューを提案してもらいました。

 

働いているのは、全員アメリカのシカゴで研修をうけたコーチ。

AYAのアイコン画像AYA
これってすごいことですよね。

 

もともと運動をしてきた人がコーチになることが多いみたいですが、きちんと認定試験を合格されたコーチしかいないので信用できます!

 

③無駄な運動や怪我のリスクが低い

ふつうのジムだと、人対人。

負荷をかけすぎて怪我をしてしまったり、逆にかけなさすぎて無駄に運動してしまったりすることがあるそうです。

 

エクササイズコーチだと、人工知能がその人にあった最適な数値を元にトレーニングを進めてくれます。

なので、怪我や無駄な運動をしてしまうリスクも低くなります。

 

④手ぶらで行ける

これもとても重要!

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ジムに通う=トレーニングウェア、シャワー道具、飲み物…などなど色々なものを持っていくイメージでした。

 

もともと普段から荷物が少ないほうなので、それだけでジム通いは避けて来たんですが、エクササイズコーチなら手ぶらでOK

当日の服装もワンピースにサンダルで行ったし、着替えやタオル、飲み物なども一切持って行きませんでしたが、問題なかったです。

 

AYAのアイコン画像AYA
これなら、他の用事の前後にサクッと行きやすい!

 

⑤通える時間帯が幅広い

手ぶらで行けるのとこちらが合わさると、もう最強です。

AYAのアイコン画像AYA
新宿店の営業時間は7:00〜23:00(最終受付22:30)と、とっても幅広い!

 

仕事をしている人でも、朝少しだけ早起きして、仕事前にトレーニング。

もしくは、仕事終わりに一汗かきに(かかないんですけど)トレーニング。

 

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たったの20分だけなので「仕事が忙しくて無理!」という人も、これなら通えるのではないでしょうか?

 

⑥2人で通えるプランなど、価格設定が魅力的!

エクササイズコーチの魅力は価格設定にもあります。

なんと、業界平均の4分の1程度の価格でとっても通いやすいんです!

 

入会金:18,000円

二種類の料金体系があります。

レッスン回数 コーチ1名・受講者2名のトレーニング コーチと1対1のトレーニング
週1回(月4回) 12,000円 16,000円
月6回 18,000円 24,000円
週2回(月8回 24,000円 32,000円

※税抜価格

 

 

ダイエット目的で週2回通うと32,000円。

カップルや友達同士で楽しく通うと、もっとお得で24,000円。

 

AYAのアイコン画像AYA
わたしは無料体験してみて、カップルで通えたら楽しそうだな〜と感じたので、こういうふうに2人料金があるのはとてもありがたいです!

 

気になって他のパーソナルジムも調べてみたんですが、同じくらいの回数で何倍もの料金だったので驚きでした。

しっかり効果も感じられて、料金もお得だなんてコスパが最強ですね!

 

エクササイズコーチのデメリット

メリットを書くなら、デメリットも。
そう思って書き始めてみましたが、うーん…なかなか思いつかない…

①いつも同じコーチではない

専属のコーチではないので、毎回違うコーチになります。

人見知りの人などは、ちょっとつらいかな?」と思ったので。

でも、「女性のコーチにしてほしい」「できればあのコーチにしてほしい」などの要望も言えるようですよ!

 

②シャワーがない

エクササイズコーチのトレーニングはたったの20分。

多少は汗をかきますが、そこまで大量に汗をかきません。

 

またエクササイズコーチのジム内は冷房が完備され、気温が低く調整されています。

なので、汗をかくことがほとんどない設定になってます。

 

 

女忍者のアイコン画像女忍者

わたしもエクササイズコーチに通ってましたが、シャワーがないことは気になりませんでした。

むしろ、シャワーを浴びないでいいので時短になって助かりました!

 

エクササイズコーチ新宿店の口コミ

入会を検討する際、実際にエクササイズコーチ新宿店に通ってる人の口コミを探しました・・!

 

エクササイズコーチ新宿東口店の口コミ

Google map によせられた口コミ

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仕事帰りに手ぶらで寄れるのがとてもいいです。予約もキャンセルも簡単にできます。 コーチの皆さんもとても親切で毎回丁寧に食事指導やフォームの確認をしてくださいます。 体重だけでなくトレーニングの達成度も数値として出るので段々と力がついているのも分かって面白いです。

 

 

Google map に寄せられた口コミ

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通い始めて8ヶ月が経過しました。 体脂肪率・体重ともに大幅に下げることができ、 筋トレの面白さに気が付きました。 生活の一部として通っており、 負担なくトレーニングができてます。 コーチの方々も皆さま良い方で、 話しやすい環境です!

 

 

Google map に寄せられた口コミ

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駅から近く、ウェアやシューズを貸し出してくれるので仕事帰りに寄れる点がとても便利です。 コーチ達の適度な距離感や清潔感もとても良く、食事もアドバイスしてくれてコスパもいいのでお勧めのジムです。 1人でトレーニングするよりも効率も良いので自分の目標達成まで通いたいと思います。

 

エクササイズコーチ新宿西口店の口コミ

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店内が凄く綺麗だし何より着替えを持ってくる手間が掛からなくていいです! トレーニング前の体重チェックや食べるものを写メって送るだけで食事、健康管理をやってくれるのにも感心しました!

 

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20分と短いですがかなりキツいですし次の日必ず筋肉痛になるほど効果があります! 店内も綺麗ですし、継続的にやろうと言う気持ちになります!

 

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異動で解約しようとしたら「15日まで」一点張り. 契約なので仕方がないが,ヘラヘラしているしこちらは泣き寝入りしかない模様. もう行かない.良かったですね,何もしないでお金もらえて.

 

かねがね良い口コミでしたが、唯一★1の悪い口コミがありました。

「辞めたい!」と言ってすぐに辞めれるわけではないので、入会する前に必ず確認しておいてくださいね!

 

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こんにちは🌈 エクササイズコーチ新宿店です🤗 . こちらのお客様👯 体脂肪を落とし、見た目の引き締めを目標にパートナー月6回コースで通って頂いております♥️ . お2人とも旅行に向けてお互い励まし合いながら食事もトレーニングもかなり頑張ってくださってます🔥 . 1人だと頑張れるかわからない… 1人で通うのは不安… そんなこと思ってジムに行くの諦めていませんか😵 . そんな方にはお友達やお知り合いの方とと一緒に通えるパートナーコースがオススメです✨ . もちろん1人で来てくださっても私達コーチがいるので心配はいりませんよ💪 . . コースの説明など詳しく聞いてみたいなどありましたら、是非気軽にお問い合わせください🙆 . . ダイエットや運動不足、ボディメイク…皆様の目標に合わせてサポートさせて頂きます🎉 . . ぜひ一度、無料体験にお越しください💘 コーチ一同お待ちしております‼️ ※写真はお客様の承認の元、掲載しております。 #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #bodymake #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ新宿 #新宿 #新宿三丁目 #ダイエット #パーソナルジム #新宿パーソナルジム

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パートナーコースで友達同士で通ってる姿もありました!

 

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こんにちは🌝 エクササイズコーチ新宿店です🗼🗽 本日はのお客様のご紹介です💁‍♂️ 月8回コースで通い女性ならではのお腹、二の腕、背中の引き締めを目標に一緒に頑張っています!お客様にに合った食事提案をさせて頂くので無理なく続ける事もエクササイズコーチの魅力でもあります✨✨ ダイエットや運動不足で体を動かしたいと思っている方はぜひ一度、無料体験にお越しください🏋️🤸 コーチ一同お待ちしております‼️ ※写真はお客様の承認の元、掲載しております。 #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #bodymake #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ新宿 #新宿 #新宿三丁目 #ダイエット #パーソナルジム #新宿パーソナルジム

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エクササイズコーチをおすすめしたい人

今回エクササイズコーチの無料体験に行って大満足だったので、こんな人はぜひ体験しに行ってみてほしいです!

  • 部分的にシェイプアップしたいと考えている人
  • 運動が苦手だけどダイエットしたい人
  • こつこつ長く運動するのが嫌な人
  • 短期間で痩せたい人
  • 友だちや恋人と楽しくジムに通いたい人
  • すきま時間で効率よく運動したい人
  • ジムに通いたいけど高いお金は出したくない人

 

AYAのアイコン画像AYA
わたしはとくに、ゲーム感覚でとても楽しかったので、ひとりじゃなくて誰かと通ったらもっと楽しくできそう!と思いました。

 

帰る時に、「家に帰ったら彼に相談してみますね」と言うと・・

小早川さんがさわやかな笑顔で「お待ちしていますねっ!」と言ってくださったのがとても嬉しかったです。

 

家に帰ってさっそくパンフレットを彼に見せてみると、この価格設定に驚きだったようで、今度は彼も無料体験に行く予定です。

みなさんもぜひ無料で体験しに行ってみてくださいね。

 

AYAのアイコン画像AYA
ダイエットの知識をいろいろと教えてもらえたので、わたしは行ってよかったです。

 

\まずは無料で試してみよう/

無料体験に行っても、しつこい勧誘はされませんでした!

 

実際にエクササイズコーチに通った体験談が知りたい方は、こちらの記事で詳しく書いてます。

 

不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください!

ご希望の方は、お問い合わせページかTwitter(@nappy_saya)のDMよりご連絡ください。


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