【無料体験】エクササイズコーチ新宿店に行ってきた【楽しい】

 

こんにちは、女忍者（@nappy_saya）です！

今回は、AYAさんに、寄稿していただきましたので、ぜひお読みください。

 

突然ですが、今年も夏がやってきましたね。

夏といえば、海！

今年はいつも以上に海に行こうと思っています、どうもAYA（@ponvoyage ）です。

 

今年はたくさん海に行こう！とはりきって可愛い水着を買ったんですけど、家で試しに着てみたら大きな問題と直面しました…

そう、体型です。

 

わたしももう３０代なので、あちらこちらが気になるお年頃…

お恥ずかしいですが、とくにお尻が下がってきているんですよ。

 

なんて考えていたら、友人から新宿に新しいパーソナルジムがオープンしたとの情報が。

なんでも、１回のトレーニングがたったの２０分、かつ料金が業界平均の４分の１とのこと。

これは…なんとまあグッドタイミング！

 

ジムで運動なんて絶対無理！

今まではそう思っていましたが、２０分というお手軽さに惹かれて、エクササイズコーチ新宿店の無料体験に行ってみました。

 

 

ちなみに無料体験に行って、しつこく勧誘される..なんてことはなかったので、安心してください。

 

エクササイズコーチって？

エクササイズコーチとは・・

人工知能がひとりひとりの筋力や体力、目標などに合わせてその人にぴったりのトレーニング方法を作ってくれる

新しいタイプのパーソナルトレーニングジム。

 

 

コーチによって結果の出方が違ったり、ハードで長時間のトレーニングになってきます。。

でもエクササイズコーチは、人工知能がその人に最適な負荷調整を行ってくれるんです。

 

トレーニング中は、１対１（もしくは2人に対してコーチが1人）でコーチが指導。

発祥地はアメリカで、ぐんぐん急成長中のトレーニングジムです。

 

エクササイズコーチは新宿に２店舗あり

新宿にエクササイズコーチは2店舗あります。

エクササイズコーチ新宿東口店

住所：東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階

スターバックスとドトールの間がビルの入り口です。

 

エクササイズコーチ新宿西口店

住所：東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F

 

エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！

ということで、無料体験しに行ってきました。

まずは事前予約

無料体験に行くには、公式ホームページから事前予約をする必要があります。

公式ホームページから、予約フォームにしたがって入力。

希望の店舗と日にち・時間帯を第３希望まで入力して、送信！

 

 

ちなみに、予約の際に備考欄があったので、「どういう服装で行ったらいいですか？」と質問をしました。

「すべて揃っているので、どんな服装でもかまいませんよ」ときちんとお返事をいただけました！

 

 

ドキドキしながら、いざエクササイズコーチ新宿東口店へ

さて、予約当日になったので新宿にやってきました。

え、なぜこんなに浮かれた格好なのに無表情なのかって？

 

 

20分で終わるトレーニングが本当にあるのかな？

それに、コーチと１対１でマンツーマンのトレーニング…まさか、めっちゃくちゃハードな２０分じゃないでしょうね…？

わたし、運動は苦手なんですよ。憂鬱だなあ…。

 

そうこうしているうちに着きました。

場所は東京メトロの新宿３丁目駅からすぐ、スターバックスとドトールの間のビルの７階です。

エレベーターで７階にあがると、もう入り口です。

ドアを開けると、もう担当のコーチが待っていてくださいました。

さあ、体験スタートです。

 

無料カウンセリング

まずは個室でカウンセリングを受けます。

椅子に座るとすぐに、サービスのドリンクを出してくれました。

ハーブティーなどの種類もたくさん選べて、女性にも嬉しいですよね。

これはポイント高いサービスでした。

 

担当してくれたコーチは、とっても気さくでさわやかな小早川さん。

カウンセリング内容は、ジムに通いたい目的や、食生活の状況などを聞かれました。

わたしが話した悩みや体の中で改善したい部分をふまえて、どんなトレーニングをしていくか決めていきます。

 

 

そのあとは、食事について。

ダイエット目的の方が、食べてもいいもの・食べてはいけないもの・食べる順番を紙を見せながら丁寧に説明してくれました。

 

「本気で痩せたい！」と思っている人には、毎日の食事を報告して指導もしてくれるよう。

でも強制ではなく、その人のペースに合わせてくれるそうです。

 

トレーニングルームと設備の紹介

さて、カウンセリングを終えたらいよいよ着替えてトレーニングです。

その前に、トレーニングルームをちらっと見てみました。

こじんまりとした空間に、いくつかのマシンが置いてあります。

エクササイズコーチのジムは、ビルの１フロアのみで、プールやシャワー室などもなく、小さめでした。

 

 

トレーニングルーム内にはウォーターサーバーもあり、水などを持ってくる必要も一切ありません。

水って重たいから、持ってこなくていいのはうれしいですよね。

 

 

このように、Tシャツ・短パン・靴下・シューズ・汗拭きタオルなど、あらゆるものが揃っていました。

 

鍵のかかるロッカーもありました。

こんな浮かれた格好で来たAYAですが、

ばっちりトレーニングスタイルに変身できました！

ウェアやシューズはサイズも豊富でした！

トレーナーからエクササイズの指導を受ける

コーチの小早川さんが、まず最初にマシンに乗って注意事項や、やり方を説明してくれます。

エクササイズコーチの最大の特徴は、なんといっても人工知能がひとりひとりに最適な内容を作り出してくれるところ、

というのは最初にお話しましたよね。

そのために、まず最初に自分の可動領域や限界値などを調べます。

 

まずは、ヒップアップのトレーニング。

目線の先にモニターがあって、こんな画面が出ています。

足を置いた板が前後に動くので、動いている間ずーっと押し続けます。

板が動くのは前、後ろが１セットで全部で８回。

 

足を置いた板を押し続けると、その力が黄色い線になって表示されます。

２つの線が近くなればなるほど、トレーニングの達成度がアップする、という仕組みです。

 

 

緑の線はゆるやかにカーブしているし、板は前後に動いているので、力の加減がとても難しい！

ちょっと力を抜いたりすると、すぐに黄色の線がガクンと下がって達成度も落ちてしまいます。

 

８回が終わる頃にはだいぶきつくなってきます。

でも横で小早川さんが「あと１回！頑張って！！」と励ましてくれるので頑張れました。

 

ゲーム感覚で楽しめるエクササイズを体験！

１回のエクササイズが終わると、自分がどれくらいトレーニングを達成できていたかが、数値で表示されます。

右上が、今日の達成度。83%でした。

 

こうやってパーセントで表示されるので、とてもわかりやすくてなんだかゲームみたい！

一緒に通ってどっちが高かったか競い合うカップルもいるんだとか。

 

トレーニング中は、画面を見ながら力の入れ具合が線になって表れます。

自分の平均の力や、今までやったトレーニングもすべてデータとして残るんです！

「成長過程が見られて、やる気も結果も出そう」と感じました。

 

 

これら３つのトレーニングを体験して、２０分です。

あっという間でした！

無料体験してみてわかった、エクササイズコーチのメリット

カウンセリング時に聞いた情報と、実際に体験したことでわかったメリットをまとめます。

 

①20分という短時間でエクササイズができる

新宿に着いた時から、「本当に２０分で効果なんてあるの？」と正直疑ってたのですが・・

小早川さんの話を聞いて「人工知能が生み出す効率のいいトレーニング」にとても信頼性と魅力を感じました。

 

少し筋肉痛になったことは、内緒です。笑

 

②コーチがメニューを考えてくれる

わたしはジムに通ったことはないですが、想像するとなんだか大変そう。

その道のプロではないのに、自分で自分のトレーニングメニューを考えなければならないんですよね…

間違ったり無駄なトレーニングをすることだってありそうですよね。

 

 

わたしも、今回はヒップアップと二の腕、背中の引き締めのメニューを提案してもらいました。

 

エクササイズコーチ心斎橋店さん(@exercisecoach_shinsaibashi)がシェアした投稿 – 2019年 3月月24日午前3時46分PDT

働いているのは、全員アメリカのシカゴで研修をうけたコーチ。

 

もともと運動をしてきた人がコーチになることが多いみたいですが、きちんと認定試験を合格されたコーチしかいないので信用できます！

 

③無駄な運動や怪我のリスクが低い

ふつうのジムだと、人対人。

負荷をかけすぎて怪我をしてしまったり、逆にかけなさすぎて無駄に運動してしまったりすることがあるそうです。

 

エクササイズコーチだと、人工知能がその人にあった最適な数値を元にトレーニングを進めてくれます。

なので、怪我や無駄な運動をしてしまうリスクも低くなります。

 

④手ぶらで行ける

これもとても重要！

 

もともと普段から荷物が少ないほうなので、それだけでジム通いは避けて来たんですが、エクササイズコーチなら手ぶらでOK！

当日の服装もワンピースにサンダルで行ったし、着替えやタオル、飲み物なども一切持って行きませんでしたが、問題なかったです。

 

 

⑤通える時間帯が幅広い

手ぶらで行けるのとこちらが合わさると、もう最強です。

 

仕事をしている人でも、朝少しだけ早起きして、仕事前にトレーニング。

もしくは、仕事終わりに一汗かきに（かかないんですけど）トレーニング。

 

 

⑥２人で通えるプランなど、価格設定が魅力的！

エクササイズコーチの魅力は価格設定にもあります。

なんと、業界平均の４分の１程度の価格でとっても通いやすいんです！

 

入会金：19,800円

二種類の料金体系があります。

▽料金の詳細

レッスン回数	コーチ1名・受講者2名のトレーニング	コーチと1対1のトレーニング
週1回（月4回）	13,200円（12時～17時限定プラン：9,900円）	17,600円
月6回	19,800円（12時～17時限定プラン：14,850円）	25,080円
週2回（月8回）	26,400円（12時～17時限定プラン：19,800円）	31,680円

※税込価格

 

 

ダイエット目的で週２回通うと35,200円。

カップルや友達同士で楽しく通うと、もっとお得で26,400円（お昼限定のプランなら19,800円

 

 

気になって他のパーソナルジムも調べてみたんですが、同じくらいの回数で何倍もの料金だったので驚きでした。

しっかり効果も感じられて、料金もお得だなんてコスパが最強ですね！

 

エクササイズコーチのデメリット

メリットを書くなら、デメリットも。
そう思って書き始めてみましたが、うーん…なかなか思いつかない…

①いつも同じコーチではない

専属のコーチではないので、毎回違うコーチになります。

「人見知りの人などは、ちょっとつらいかな？」と思ったので。

でも、「女性のコーチにしてほしい」「できればあのコーチにしてほしい」などの要望も言えるようですよ！

 

②シャワーがない

エクササイズコーチのトレーニングはたったの20分。

多少は汗をかきますが、そこまで大量に汗をかきません。

 

またエクササイズコーチのジム内は冷房が完備され、気温が低く調整されています。

なので、汗をかくことがほとんどない設定になってます。

 

 

 

エクササイズコーチ新宿店の口コミ

入会を検討する際、実際にエクササイズコーチ新宿店に通ってる人の口コミを探しました・・！

 

エクササイズコーチの新宿店に通ってますけど、安くて効果も出てます😌

無料体験100分もあったのでオススメします！

（フォロー外から失礼しました！）

— かず @本業に本気の人 (@kazu_1225_) February 4, 2020

▼エクササイズコーチ新宿東口店の口コミ

仕事帰りに手ぶらで寄れるのがとてもいいです。予約もキャンセルも簡単にできます。 コーチの皆さんもとても親切で毎回丁寧に食事指導やフォームの確認をしてくださいます。 体重だけでなくトレーニングの達成度も数値として出るので段々と力がついているのも分かって面白いです。

 

 

通い始めて8ヶ月が経過しました。 体脂肪率・体重ともに大幅に下げることができ、 筋トレの面白さに気が付きました。 生活の一部として通っており、 負担なくトレーニングができてます。 コーチの方々も皆さま良い方で、 話しやすい環境です！

 

 

駅から近く、ウェアやシューズを貸し出してくれるので仕事帰りに寄れる点がとても便利です。 コーチ達の適度な距離感や清潔感もとても良く、食事もアドバイスしてくれてコスパもいいのでお勧めのジムです。 1人でトレーニングするよりも効率も良いので自分の目標達成まで通いたいと思います。

 

▼エクササイズコーチ新宿西口店の口コミ

店内が凄く綺麗だし何より着替えを持ってくる手間が掛からなくていいです！ トレーニング前の体重チェックや食べるものを写メって送るだけで食事、健康管理をやってくれるのにも感心しました！

 

20分と短いですがかなりキツいですし次の日必ず筋肉痛になるほど効果があります！ 店内も綺麗ですし、継続的にやろうと言う気持ちになります！

 

異動で解約しようとしたら「15日まで」一点張り． 契約なので仕方がないが，ヘラヘラしているしこちらは泣き寝入りしかない模様． もう行かない．良かったですね，何もしないでお金もらえて．

 

かねがね良い口コミでしたが、唯一★1の悪い口コミがありました。

「辞めたい！」と言ってすぐに辞めれるわけではないので、入会する前に必ず確認しておいてくださいね！

 

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こんにちは🌈 エクササイズコーチ新宿店です🤗 . こちらのお客様👯 体脂肪を落とし、見た目の引き締めを目標にパートナー月6回コースで通って頂いております♥️ . お2人とも旅行に向けてお互い励まし合いながら食事もトレーニングもかなり頑張ってくださってます🔥 . 1人だと頑張れるかわからない… 1人で通うのは不安… そんなこと思ってジムに行くの諦めていませんか😵 . そんな方にはお友達やお知り合いの方とと一緒に通えるパートナーコースがオススメです✨ . もちろん1人で来てくださっても私達コーチがいるので心配はいりませんよ💪 . . コースの説明など詳しく聞いてみたいなどありましたら、是非気軽にお問い合わせください🙆 . . ダイエットや運動不足、ボディメイク…皆様の目標に合わせてサポートさせて頂きます🎉 . . ぜひ一度、無料体験にお越しください💘 コーチ一同お待ちしております‼️ ※写真はお客様の承認の元、掲載しております。 #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #bodymake #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ新宿 #新宿 #新宿三丁目 #ダイエット #パーソナルジム #新宿パーソナルジム

エクササイズコーチ新宿東口店(@exercisecoach_shinjuku)がシェアした投稿 – 2019年 9月月1日午後6時27分PDT

パートナーコースで友達同士で通ってる姿もありました！

 

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こんにちは🌝 エクササイズコーチ新宿店です🗼🗽 本日はのお客様のご紹介です💁‍♂️ 月8回コースで通い女性ならではのお腹、二の腕、背中の引き締めを目標に一緒に頑張っています！お客様にに合った食事提案をさせて頂くので無理なく続ける事もエクササイズコーチの魅力でもあります✨✨ ダイエットや運動不足で体を動かしたいと思っている方はぜひ一度、無料体験にお越しください🏋️🤸 コーチ一同お待ちしております‼️ ※写真はお客様の承認の元、掲載しております。 #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #bodymake #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ新宿 #新宿 #新宿三丁目 #ダイエット #パーソナルジム #新宿パーソナルジム

エクササイズコーチ新宿東口店(@exercisecoach_shinjuku)がシェアした投稿 – 2019年 8月月27日午後9時38分PDT

エクササイズコーチをおすすめしたい人

今回エクササイズコーチの無料体験に行って大満足だったので、こんな人はぜひ体験しに行ってみてほしいです！

 

 

帰る時に、「家に帰ったら彼に相談してみますね」と言うと・・

小早川さんがさわやかな笑顔で「お待ちしていますねっ！」と言ってくださったのがとても嬉しかったです。

 

家に帰ってさっそくパンフレットを彼に見せてみると、この価格設定に驚きだったようで、今度は彼も無料体験に行く予定です。

みなさんもぜひ無料で体験しに行ってみてくださいね。

 

 

＼まずは無料で試してみよう／

無料体験に行っても、しつこい勧誘はされませんでした！

 

実際にエクササイズコーチに通った体験談が知りたい方は、こちらの記事で詳しく書いてます。