悩めるウサギ- 女性専用のパーソナルトレーニングジムに通ってみたい！
- 女性らしい体型ラインになりたい！
今回はそんな方に向けて、女性専用のパーソナルジム「Shapes Girl」を紹介してきます。
こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。
女忍者
ShapesGirl（シェイプスガール）は、トップモデルたちに「ボディメイクの駆け込み寺」と呼ばれ20年以上支持されてるんだって！
他のジムに通って結果が出なかった人にも、ちゃんと結果を出させるジム。
数々の本も執筆している「おぜきとしあき（尾関紀篤）」さんのボディメソッドは、トップモデルと同じボディメイクプログラム。
女忍者
今回はそんなシェイプスガールが気になって、無料カウンセリングに行ってきました！
ジムの雰囲気や特徴・効果をブログに残していきます。
女性専用パーソナルトレーニングジム「シェイプス ガール」の特徴
まずは「シェイプスガール」の特徴を簡単にまとめていきます。
有名カリスマトレーナー「おぜきとしあき」責任運営のパーソナルジム
数々のダイエット関連の著書も執筆する「おぜきとしあき」さんが運営するジム。
女忍者
メディアにも出演するおぜきとしあきさん。
おぜきさん
「立位姿勢における関節角度」を勉強するために、12年前に東京大学に入学。
東京大学在学中、東京大学代表メンバーに選ばれ北京大学にて、「シセトレ」のボディメイク概念発表も英語で発表もしてます。
悩めるウサギ
女忍者シセトレは、体型シルエットを、トップモデルと同じ直線的なスラっとした体型てしてくれるだけではありません。
基礎代謝を一気にあげることができるトレーニングの必須トレーニング種目であるフリーウェイトでおこなう複合的に筋肉を使う代表的な種目、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト（ビッグ３）のトレーニング効果をシセトレは格段にひきあげてくれます。だから、男性にくらべ筋肉をつけるホルモンが20分1しかなく筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。20分1のハンディの女性の身体ではそもそも、シセトレがない状態で、いくらビッグ３で筋肉をふやそうと頑張っても結果につながらないことばかりなのです。
シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。
公式サイトより
おぜきさんが考案した「シセトレ」をシェイプスガールで受けることができます。
おぜきさん
トレーナー研修がありました😘【シェイプスガール京都店 女性専用ダイエットボディメイクジム】 https://t.co/NCuSy4HgrR pic.twitter.com/hsSonZmL0P
— ShapesGirl 京都・梅田・熊本 (@girl_shapes) February 24, 2020
女忍者
日本だけでなく海外でもパーソナルトレーナー活動されてます。
女性専用のパーソナルトレーニングジム
女性目線のインテリアとトレーニング器具。
トレーナーもすべて女性で女性にやさしい環境です。
ピンクに統一された器具。
見た目だけではなく持ちやすいように持ち手が細くなってたりして、女性用に改良されたマシーンでした。
手ぶらで通える
Ｔシャツや短パンなども無料で貸し出してもらえるので、手ぶらで通うことができます。
女忍者
シェイプスガールのメニューと料金
シェイプスガールには、いくつかのコースがあります。
入会金：38,500円
| コース | 料金 |
|---|---|
| ヘルシーボディメイクコース：月4回（食事制限なし | 33,000円 |
| モデルダイエットコース：70日（全20回） | 330,000円 |
| ミラクルシェイプコース：30日（全12回） | 275,000円 |
※税込価格
渋谷本店には、特別に渋谷スペシャルコースがあります！
ボディサイズを一気に落とし、かつ同時に、女性らしいラインにしながら引き締まったファッションモデル体型を目指します。
女忍者
一番人気なのは、モデルダイエットコース（70日）
オゼキメソッドを使って、1時間30分のメニューを1回30分にしてます。
おぜきさん
メールやラインで食事指導をしてもらえるのポイント！
おぜきさんモデルがオーディション前に食べる食事内容をやります。
女忍者詳しく教えてほしいです。
おぜきさんでも高価な食事を使わないので、日常でも取り入れてもらいやすいです。
おぜきさん女忍者おぜきさん女忍者シェイプスガールがある店舗
東京に2店舗、沖縄に4店舗。
三重、静岡、ハワイに1店舗ずつあります。
| 店名 | アクセス | 住所 |
|---|---|---|
| シェイプスガール 渋谷本店 |
渋谷駅・渋谷フクラス出口 徒歩5分 |
東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F |
| シェイプスガール 六本木店 |
六本木駅 徒歩8分 |
東京都港区西麻布3丁目1-9 Ｋ´ビル3階 |
| シェイプスガール 沖縄・那覇店 |
県庁前駅から徒歩5分 | 沖縄県那覇市久茂地２丁目7-21 3階西側 |
| シェイプスガール 沖縄・うるま店 |
－ | 沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1 |
| シェイプスガール 沖縄・宜野湾伊佐店 |
－ | 沖縄県宜野湾市伊佐2-4-27-101 |
| シェイプスガール 沖縄・浦添店 |
－ | 沖縄県浦添市内間３丁目30-12-101 |
| シェイプスガール 三重・津店 |
－ | 三重県津市垂水2910-11 |
| シェイプスガール 静岡店 |
－ | 静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 |
| シェイプスガール ハワイ店 |
－ | 1120 12th Ave Suite 300, Honolulu, HI 96816 |
シェイプス ガールの渋谷本店に行ってきた！
ということで、シェイプスガールの渋谷本店に行ってきました！
渋谷本店は、渋谷駅から徒歩10分の場所にあります。
まずは30分ぐらい時間をかけて、カウンセリングをしてくれます。
※普段は女性トレーナーがトレーニングしてくれるけど、今回は特別におざきさんが担当してくれました。
おぜきさん
骨盤がずれてる状態で筋トレしても、筋肉に聞かない。
ただ単に思いものを動かしてるだけで、骨に逃げるんです。
女忍者
そして、自分の骨盤に合わせ「前傾・後傾」を正しい骨盤にもどすようトレーニングしてくれます。
おぜきさん筋肉をつけるホルモンが男性の20分の１しかないんですよ。
なので、男性と同じようにトレーニングしてても効果が出にくいんです。
おぜきさん
女性のみなさんの効果が出るように、メソッドを使って全力でサポートしてます。
「下半身をひきしめたい」「くびれたウエストが欲しい」などの要望もたくさんあるのですが、シェイプスガールでは部分痩せすることも可能。
おぜきさん
シェイプス ガールの効果
実際にシルエットって変化するのか気になったので・・
「シェイプスガール」に通っている人の効果・口コミを載せていきます。
70日間で人の体はここまで変わる‼️#ボディメイク #ダイエット女子 #パーソナルトレーニング #宮古島 #シェイプスガール pic.twitter.com/AOfMD8r688
— シェイプスガール宮古島店 (@shapesgirl) November 11, 2019
女忍者実際にビフォアーアフターの写真を見ても、体の変化を見ることができます。
女忍者以前は、他の女性専用ボディメイクジムでパーソナルトレーニングしてました。全くと言っていいくらい、体型は変わりなく、そこのパーソナルトレーナーさんからも、あなたは筋肉つきにくい体質で痩せない身体だからとまで言われていました。何かが違うなあと思いながら、何年か過ぎて、何年かぶりに友達に会うと、私と同じような体型だったのが、別人のように、すらりとした健康的な引き締まった体になっていて、どうしたのか聞くと、SHAPES渋谷本店のパーソナルトレーニングでした。痩せない体質だと言われてから、諦めかけていましたが、友達の劇的変化に心ひかれ、半信半疑ながら、再度一念発起でボディメイク開始。体重変化が止まった時期もあり不安になった時期もありましたが、2ヶ月でしっかり体型が変わりました。人一倍太い足が細くなりボディメイクできました。パーソナルトレーニングはどこも同じだと考えていましたが、プロ中のプロは違うと思います。Shapesさん、シェイプス渋谷本店のパーソナルトレーナーさん、ありがとうございました。
数々のモデルさんのダイエットトレーニング指導など、Shapes代表のおぜきとしあき氏直営ボディメイクジムという点で、ここのシェイプス渋谷本店のモデルダイエットコースで期間集中ダイエットをしました。エステサロン、インディバ、ヨガ、ピラテス、こちらと同様の女性専用パーソナルトレーニングや有名パーソナルトレーナーの筋トレまで、痩せて体型改善できそうな、あらゆるものをやってきましたが、満足できませんでした。色々お金と時間をかなり費やしました。初めから、ここでパーソナルトレーニングするべきでした。私の場合特に足痩せや下半身痩せには全く変化無く諦めかけていたところ、シェイプス尾関氏のオゼキボディメイクメソッド、モデル筋トレーニングやシセトレをサイトの検索で知りました。ジム見学時、モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないからであり、それが私がダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない原因であると聞きました。私の頑固な足太りはパンツサイズが3サイズダウン、58キロから49.3キロまで体重も落ちました。ここのジムはジムといっても自分ひとりで勝手に運動するジムではなく、マンツーマンの個別パーソナルトレーニングするパーソナルジムなので注意が必要です。渋谷南平台の落ち着いたエリアにジムがあり通いやすく、ジムの内装や器具までかわいらしく、とても満足できるパーソナルジムでした。今は旦那の転勤で大阪在住ですが、オゼキメソッドジムは大阪にはないようで、また東京に戻ったら、体型維持のためだけにも通いたくらいです。私のボディメイクを担当してくれたシェイプス本店の女性パーソナルトレーナーの○○さんと、オゼキメソッド、シセトレトレーニングに多大な感謝をこめて。
他のパーソナルジムに通って効果がでなかった人でも、「シェイプスガールに通って効果が出た」という口コミが載ってました。
女忍者
まずは無料カウンセリングを受けてみて！
今回はシェイプスガール渋谷本店に行ってきたので、体験談を書いていきました。
女忍者
女性に特化したパーソナルトレーニングジムなので、自分の身体を変えたい女性にぴったりです。
シェイプスガールでは、入会する前にカウンセリングを受けることができます。
20年以上に渡り、多くのモデルのダイエット指導に関わってきたシェイプスガール。
女忍者
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