【女性】専用パーソナルトレーニングジム ！おすすめを紹介【取材した】

 

女性向けのパーソナルトレーニングジムを探している方！

どうぞ参考になりますように。

 

こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。

30代のわたしですが、何もしてなかったらどんどん垂れていく体に耐え切れず・・

パーソナルトレーニングジムに通っておりました。

 

スタイル維持してるし毛もないから、
パーソナルジムも脱毛も無駄じゃないんだよな😇 pic.twitter.com/MCqX3pfguK

— さや@女忍者🟣 (@nappy_saya) June 8, 2020

 

ちなみに、通っていたのはエクササイズコーチと24/7 ワークアウト！

 

 

そう、どちらも特に女性向けのパーソナルトレーニングジムではありませんでした。

ただ！これは個人的に調査した結果なのですが、どこのパーソナルトレーニングジムも女性の方が多い気がします。

 

土曜日の朝は、パーソナルジムで胸トレ😃

パーソナルジム通って気付くのは、圧倒的に女性の方が多い。

男女比 2:8 くらい。男性の美意識の低さが出てるのかな😄

ムキムキ💪になりたくて、パーソナルジム通う自分みたいなのは、本当に少数派だ😂

— こうへい　筋トレサラリーマン 減量中 (@koheif4126) January 25, 2020

 

美意識も可能性としてあるかもしれませんが、そもそも「筋トレをしよう！」という習慣がある人が、男性に比べて女性の方が少なくないですか？

わたしも筋トレする習慣なんて、30代になって焦りを感じるまでなかったし、周りの友達でも筋トレしてる人はいなかった..

 

そんな私たちが、スポーツジムにいって、いきなり筋トレをできるはずがなく・・

マンツーマンで筋トレのフォームを学ぶのが効率がいいのです！

 

ただ巷には女性向け・女性専用のパーソナルトレーニングが溢れてるのも事実。

普通のパーソナルジムと比べて何が違うかというと、女性に特化したメニューがあるところ。

 

 

どんな点をチェックして、女性向けのパーソナルトレーニングジムを選べばいいか。

実際におすすめのパーソナルトレーニングジムを書いていくので、見てってね！

 

わたしが実際にパーソナルトレーニングジムに通ってたときの記事はこちら。

 

女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

まずはわかりやすいように、一覧で比較します。

※クリックすると詳細箇所に飛びます。

店舗名	入会金＋1ヶ月の料金	特徴
B-CONCEPT　太ももダイエット	（月8回）116,325円	女性のくびれ・美脚・美尻専門
UNDEUX	（月8回）128,000円	1日2食をコース期間中に60食宅配
リボーンマイセルフ	（月8回）120,700円～	トレーナーも全員女性。全国に40店舗以上
ナイア	（月8回）146,000円	ウエスト＆ヒップの特化型ジム
クレビック	（月8回）128,000円	綺麗なクビレの作り方を伝授
OUT LINE	（月8回）84,000円～	業界初！生涯アフターフォロー付き
ライザップ	（月8回）199,000円	満足度、売上げ、人気ナンバー1。全額返金保証あり
シェイプスガール	（月8回）140,000円	世界で活躍する有名カリスマトレーナーおぜきとしあき責任運営

B-CONCEPT　太ももダイエット（月8回） 99,825円

女性のくびれ・美脚・美尻専門に特化した完全個室ジムです。

 

 特徴

• 内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある
• 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる
• 完全個室（貸し切り）でトレーニングできる
• 託児所の利用につき、1回千円の応援金をもらえる

 

 料金

入会金：35,000円→16,500円(税込)

シェイプアッププログラム（1回75分）	1ヶ月の料金
1ヶ月（8回）×2カ月	99,825円（税込）

※1回（60分）5,000円で体験できます

今だけダイエットモニタープランを実施中！

入会金無料。88,825円(税込) ×2ヶ月/16回トレーニングで、通常よりお得な価格でトレーニングできます。

 

ビーコンセプトがある店舗

北海道（1店舗）・東京（13店舗）・神奈川（2店舗）・埼玉（2店舗）・愛知（1店舗）・大阪（3店舗）・兵庫（1店舗）

に店舗があります。

スタジオ	住所	アクセス
札幌大通りスタジオ （北海道）	北海道札幌市中央区南３条西6丁目3-3　ジャラン狸小路302号室	資生館小学校前駅 徒歩4分 西８丁目駅 徒歩5分
新宿スタジオ（東京）	東京都新宿区西新宿7-7-28	新宿西口駅 D5出口 徒歩5分
池袋スタジオ（東京）	東京都豊島区池袋2-50　双葉ビル701	池袋駅 北口から徒歩4分
銀座スタジオ（東京）	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室	銀座一丁目駅 10番出口よ町線り徒歩1分 銀座駅 A13出口より徒歩3分
恵比寿スタジオ（東京）	東京都渋谷区恵比寿4-7	恵比寿駅東口より徒歩2分
渋谷スタジオ（東京）	東京都渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501	渋谷駅より徒歩5分
表参道スタジオ（東京）	東京都港区南青山5-4-44 ラポール南青山54 B107	表参道駅より徒歩3分
秋葉原・浅草橋スタジオ（東京）	東京都台東区浅草橋1丁目24	JR秋葉原駅 昭和通り口より徒歩8分 浅草橋駅西口より徒歩2分
北千住スタジオ（東京）	東京都足立区千住3-4 ESIビル302号室	北千住駅 徒歩5分
町田スタジオ（東京）	東京都町田市原町田5丁目2	町田駅 東口出口より徒歩5分
立川スタジオ（東京）	東京都立川市曙町2丁目32-3　サンパレス立川701	立川駅 北口より徒歩4分
吉祥寺スタジオ（東京）	東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803	吉祥寺駅南口（公園口）徒歩１分
横浜スタジオ（神奈川）	神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階	JR横浜駅 北西口より徒歩5分
川崎スタジオ（神奈川）	神奈川県川崎市川崎区小川町16-11	川崎駅 徒歩5分
大宮スタジオ（埼玉）	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503	大宮駅 東口より徒歩6分
南越谷スタジオ（埼玉）	埼玉県越谷市南越谷4丁目11-4　セントエルモ新越谷605号室	立川駅 北口より徒歩4分
栄スタジオ（愛知県）	愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F	伏見地下街D出口より徒歩1分
梅田・堂島スタジオ（大阪）	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1	北新地駅より徒歩２分 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅より徒歩３分 地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩８分
梅田駅東口スタジオ（大阪）	大阪市北区堂山町15-4　梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室	阪急宝塚本線 梅田駅より徒歩7分
なんばスタジオ（大阪）	大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002	御堂筋線 なんば駅より徒歩3分 JR関西本線 JR難波駅より徒歩4分
神戸三宮スタジオ（兵庫）	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3　ARPEGGIO 101	三ノ宮駅 中央出口 　徒歩3分

効果

｢これでもうスカートも自信を持って履けます！｣
2ヶ月で達成！

28歳 / 女性

産後、様々なダイエットをしましたが、どうしても脚と下腹だけは痩せずに悩んでいました。
ネットで探した中から、脚やせを得意とするこちらのジムに入会しました。
2ヶ月経過した辺りで、産後初めて短めのスカートを自信を持って着られるようになりました。
大満足です。
出典：公式ホームページより

 

 

 

UNDEUX　アンドゥ（月8回）98,000円

女性専用のパーソナルトレーニングジム。女性の身体に特化した身体作りのスペシャリストが担当してます。

パーソナル料金に含まれる宅配食プランが大人気！

 特徴

• 女性のキレイを専門にしたパーソナルジム
• 分野のプロフェッショナル、パーソナルトレーナー、管理栄養士、エステティシャン、整体師が一つのチームとなり支えてくれる
• 管理栄養士が食事指導と食事管理をしてくれる
• 1日2食、合計60食を家まで宅配してくれる宅配食プランが大人気
• 30日間の返金保証あり

宅配食のメニューはすべて管理栄養士が監修。

低糖質・低塩分のヘルシー基準を満たし、体質改善についての臨床試験を2度実施。

科学的根拠も実証済みのため、手軽に本格的な栄養管理を取り入れることができるみたいです！

 料金

入会金：30,000円

ダイエットコース	料金	特徴
2か月集中コース（宅配食プラン）16回	196,000円	1日2食をコース期間中60食宅配
2か月集中コース（管理栄養士プラン）16回	196,000円	毎日の食事管理・食事指導レッスン

※税抜価格

無料カウンセリングあり。

トライアルパーソナルトレーニング（50分）は1回5000円（税抜き）です。

アンドゥがある店舗

UNDEUXは現在大坂に3店舗。東京に2店舗。神戸に1店舗あります。

店舗	住所	営業時間・定休日
天王寺（大阪）	大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュール４F 「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：日曜
梅田（大阪）	大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F 各線「梅田駅」徒歩3分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：祝日
心斎橋（大阪）	大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F 四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分 御堂筋線「心斎橋駅」徒歩5分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：日曜・祝日
神戸（兵庫）	神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1 阪急神戸線「神戸三宮駅」徒歩5分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：日曜・祝日
恵比寿（東京）	東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1 「JR山手線恵比寿駅」「地下鉄メトロ日比谷線 恵比寿駅」西口より徒歩2分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：なし
銀座（東京）	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F 有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分 地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分	営業時間：9:00〜22:00 定休日：なし
横浜（神奈川）2020.11.20OPEN	神奈川県横浜市西区北幸1-5-4 三協ビル2F	営業時間：9:00〜22:00 定休日：不定休

 

リボーンマイセルフ（月8回）82,700円～

全国に50店舗以上ありメディアへの掲載も多いシェイプスが、リボーンマイセルフとして生まれ変わりました。

 特徴

• 実績を出した人が約2万人もいる
• トレーナーも全員女性
• 女性ならではの体幹をメニューを中心としたトレーニングがある

 料金

入会金：38,000円

コース名	料金	内容
ダイエットコース	30日間（8回） 87,100円(デイタイム価格82,700円)	ただ痩せるだけでなく、筋力をつけリバウンドしにくい、 引き締まったキレイな体のラインをつくりあげていきます。
お腹痩せコース	65日間（18回） 144,000円(モニター価格 95,400円)	体重を落とす必要ないけれど、お腹だけやせたいという方にぴったりのコース。 間接角度を変えることで、日常的にお腹を使いやすい体に作り変え 部位の悩みを解消していきます。
脚痩せコース	70日間（20回） 222,000円(モニター価格 150,000円)	お腹痩せコースと同様。脚痩せに特化したコース。
小尻コース	70日間（20回） 222,000円(モニター価格 150,000円)	お腹痩せコースと同様。小尻に特化したコース。

※税抜き価格

リボーンマイセルフがある店舗

リボーンマイセルフは、現在全国に40店舗以上の店舗があります！

都道府県	店舗
北海道	札幌店：札幌市営地下鉄 大通駅 36番 出口 徒歩1分
宮城	仙台店：仙台市地下鉄東西線　青葉通り一番町　南１・北１出口　徒歩２分
福島	郡山店：JR郡山駅西口　徒歩4分
栃木	宇都宮店：JR各線宇都宮駅　西口より徒歩1分
群馬	高崎店：JR高崎駅西口　出口　徒歩8分
東京	六本木店：日比谷線六本木駅　２番出口より徒歩1分  渋谷店：JR各線渋谷駅　宮益坂口より徒歩5分 新宿店：JR山手線 新宿駅　西口より　徒歩5分 　 池袋店：JR各線 池袋駅　1ｂ出口より徒歩2分 　 吉祥寺店：中央線JR吉祥寺駅北口より徒歩5分 品川店：JR各線品川駅より徒歩6分 北千住店：東武スカイツリーライン北千住駅西口より徒歩5分 立川店：JR各線　立川駅より徒歩7分 自由が丘店：東急東横線　自由が丘駅（南口）より徒歩4分 町田店：小田急線 町田駅より 徒歩4分 東京店：東京メトロ東西線 日本橋 A7出口 より徒歩1分 上野店：JR各線上野駅浅草口より徒歩3分
埼玉	浦和店：浦和駅　西口より徒歩7分 所沢店：所沢駅　東口より徒歩3分
千葉	千葉駅店：京成千葉駅より徒歩３分 柏店：常磐線柏駅東口より徒歩3分
神奈川	横浜店：相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分 川崎店：東海道本線川崎駅　北改札口より徒歩5分 藤沢店：小田急江ノ島線　藤沢駅より徒歩4分 あざみ野店：東急田園都市線 たまプラーザ駅南口より徒歩6分 本厚木店：小田急小田原線　本厚木駅より徒歩2分
新潟	新潟店：JR新潟駅南口より徒歩１分
石川	金沢店：金沢駅（北陸本線、北陸新幹線）より 北陸鉄道バス　香林坊バス停 徒歩3分
長野	長野店：信越本線　長野駅　西口より徒歩3分
愛知	名古屋駅前店：名古屋駅ユニモール12.14番より徒歩2分 　 金山店：名鉄名古屋本線　金山駅　南口より徒歩3分
京都	三条店：阪急電車　京都河原町駅　9番より徒歩9分 京都駅前店：JR京都駅　中央口より徒歩４分
大阪	心斎橋店：地下鉄御堂筋線　心斎橋駅3番より徒歩3分 梅田店：JR 大阪駅より徒歩5分 天王寺店：地下鉄御堂筋線　天王寺駅より徒歩１分 堺東店：南海高野線　堺東駅　西出口より徒歩5分 本町店：地下鉄御堂筋線　本町駅　8番出口より徒歩3分 京橋店：東西線　京橋駅北口より徒歩3分
兵庫	芦屋店：JR神戸線　芦屋駅より徒歩2分
福岡	天神店：福岡市営地下鉄空港線 天神駅より徒歩7分

大手のパーソナルジムなので、個人で経営しているところより安心感がありますね。

また累計約2万人の圧倒的な実績があります。

効果

出典-https://www.shapes-international.co.jp/home/cam13/

リボーンマイセルフはたくさんの店舗があり、たくさんの方の実績があります。

ライザップの女性専用版みたいな感じかな？

 

ナイア（月8回）98,000円

ウエスト＆ヒップの特化型ジム。
特化型トレーニングで、砂時計形のボディを目指せる。

 特徴

• トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある
• ナビアに通って効果が出た、たくさんの事例がある
• ベストボディーの受賞トレーナーが、専用のメニューを作成してくれる
• コース終了後、業界最長のアフターサービスがある

 

ナイアジムでは、スタイル保障期間があります。

2ヶ月のコースが終わった後、6ヶ月の間は毎月1回無料でセッションが受けられます。

その時だけでなく、20年後もベスト体系を保てるよう様々な工夫がされてます。

 

 料金

入会金：48,000円
※他社プライベートジムから 乗り換は入会金0円

コース	料金
1ヶ月（全8回×40分）	98,000円
1ヶ月（全8回×50分）	148,000円
1ヶ月（全8回×60分）	198,000円

※税抜価格

ナイアジムがある店舗

東京を中心に５店舗あります。

東京に住まれてる方は、お近くの店舗を探してみてくださいね！

 

効果

圧倒的にかっこよく痩せれた実績がホームページにたくさん載ってるので、是非チェックしてみてください！

 

 

クレビック（月8回）98,000円

女性専用のパーソナルトレーニングジム。

代表は、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ！

 

特徴

• フィットネスフィギュア女性チャンピオンがプログラムを監修している
• 美st やCLASSY など各種メディアに多数掲載されている
• トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料なのでで手ぶらで通うことができる

クビレックの代表

 

 料金

入会金：30,000円

ダイエットコース	料金
1ヶ月（月8回）	98,000円

※税別価格

無料カウンセリング日、当日入会で入会金が無料になるキャンペーン中！

クレビックがある店舗

東京を中心に7店舗あります。

効果

ホームページにたくさんのBefore→After写真が掲載されてますので、是非チェックしてみてください。

 

OUT LINE（月8回）84,000円～

業界初のリバウンドサポート付き！ボディメイク成功率は9割以上です。

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースがあります。

 

 特徴

• 一生涯リバウンドサポートという業界唯一のサービスが料金に含まれている
• トレーニング中に高級アミノ酸が無料で飲める
• 女性トレーナーが多数在籍
• 完全個室（貸し切り）でトレーニングできる
• 手ぶらでOK！ウェアやシューズ、タオルが無料レンタル
• 子供連れOK

 

 料金（税別）

入会金：20,000円（今だけ0円！

コース	料金
クイックコース（75分/8回）1か月	84,000円
ダイエットコース（75分/8回）2か月	168,000円（1ケ月84,000円）
下半身SPコース （1回100分）1ヶ月（8回）×3か月	336,000円（1か月112,000円）

※税抜価格
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングできます。

 

OUT LINEがある店舗

女性専用店舗は、関東を中心に11店舗。

都道府県	店舗
東京	新宿店 池袋店 町田店 北千住店
神奈川	横浜駅前店 横浜西口ANNEX店 横浜西口新店舗 藤沢店 藤沢駅前店 川崎店
千葉	千葉店

 

効果

＜Before＞

＜AFTER＞

初めはこんなに身体が変わるとは思いませんでした！

100分コースを選んだ理由は、本気で生まれ変わりたかったので、大幅減量のために行いました。もう過去の自分には戻りたくないので、LINEでのサポートをもらいながら引越し先でもトレーニングを続けて行きたいと思います。

やり方はある程度勉強させてもらったので、食べ過ぎたら上手くトレーニングと食事で調節していきたいと思います。

 

 

ライザップ（月8回）149,000円

「結果にコミットする。」で話題の一番有名なパーソナルトレーニングジム。

女性専用ではないのですが、女性のボディメイク達成者もダントツで多いので紹介します。

 特徴

• ボディメイク達成者14万人突破
• 30日間いかなる理由でも全額返金保証
• 食生活やメンタルのマネージメントがある
• 完全個室のプライベートな空間でトレーニングできる

 料金

入会金：50,000円

シェイプアッププログラム（1回50分）	料金
2ヶ月（16回）	298,000円
3ヶ月（24回）	432,000円
4ヶ月（32回）	560,000円

※税抜価格

 

ライザップがある店舗

世界130店舗以上。

 

CMなどで、圧倒的に認知度のあるライザップ。

お値段は他と比べてお高めだけど、実績数がすごいです。

 

 

SHAPES GIRL（月8回） 120,000円～

トレーナーも全員女性！女性専用のパーソナルトレーニングジム。

世界で活躍する有名カリスマトレーナーおぜきとしあき責任運営。

 特徴

• トップモデルご用達のOZEKIボディメイクメソッド。サイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできる
• 女性パーソナルトレーナーが指導
• 女性目線のインテリアとトレーニング器具がある
• ハワイ、オーストラリアにも店舗がある

この投稿をInstagramで見る

シェイプスガール/ShapesGirl/ボディメイクジム(@shapesgirl.shapes)がシェアした投稿 – 2019年 4月月18日午前4時40分PDT

 料金

入会金：20,000円

コース	コース内容	料金
モデルダイエットコースlight	60日（週2回）	240,000円
モデルダイエットコース	70日（週2回）	300,000円
ミラクルシェイプコース	30日（週3回）	250,000円
トライアル	3回（全12回）	100,000円

シェイプスガールがある店舗

• シェイプスガール渋谷本店（ 渋谷駅より徒歩10分）
  住所：東京都渋谷区南平台町１３−１５ 南平台ハイツ102