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【三軒茶屋】パーソナルジム!ELEMENT(エレメント)が安いので体験に行ってきたよ!

2020 2/25
【三軒茶屋】パーソナルジム!ELEMENT(エレメント)が安いので体験に行ってきたよ!
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  • 痩せたいからジムに通ってみたい
  • ジムに通ってるけどサボりすぎていて、続かない

 

ダイエットしたい。体を引き締めたいみなさま!

こんにちは、女忍者(@nappy_saya)です。

 

 

日本に帰国中は東京の「三軒茶屋」に住んでます。

最近、三茶で良い感じのパーソナルトレーニングジムがオープンしたということで、体験に行ってきました!

 

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ananにも掲載されたということで楽しみにしてたのですが、めちゃくちゃよかったよ。

 

特におすすめしたいのは、安い値段でパーソナルトレーニングジムに通ってみたい方!

実際に体験しておすすめだと思ったので、パーソナルトレーニングジム「ELEMENT」の特徴体験したトレーニング内容をブログに残しておきます。

 

痩せて、身体を引き締めたいと思う方は、ぜひ読んでってくださいね!

目次

三軒茶屋にあるパーソナルジムELEMENT(エレメント)の特徴

まずが、ざっくりとパーソナルジム「ELEMENT」の特徴をざっくりと!

  • 三軒茶屋駅から徒歩5分
  • 通い放題のプランが安い!
  • トレーニングだけでなくマッサージも受けられる
  • 手ぶらで通える
  • こだわりのアメニティー
  • 信頼できるパーソナルトレーナーがいる

 

三軒茶屋駅から徒歩5分

ELEMENT(エレメント)は三軒茶屋駅から徒歩5分の場所にあります。

お洒落なマンション

住所:〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203

営業時間:10時00分~22時00分
定休日:月曜日
サイト:https://element-gym.com/
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ちなみに、同じマンションにはライザップが入っててビックリした!

 

通い放題のプランが安い!

トレーナーさんに1対1でトレーニングをみてもらえるパーソナルトレーニングジム。

1対1だから自ずと料金って高くなっちゃうんですよね。

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有名なラ〇ザップとかだと、2か月で35万とかするんだよ

 

それが、エレメントだと月額34,800円で通い放題・・

まじ破格。

しかも1ヶ月から始められて、好きなタイミングで辞めることが可能です。

 

ELEMENT(エレメント)の料金

入会金:30,000円(カウンセリング当日に入会すると15,000円

コース 内容 1か月の料金
平日デイプラン(月~金)
10:00~18:00 29,800円
全日フルタイム
10:00~22:00 34,800円
+食事プラン LINEで食事指導 10,000円

※税抜価格

1ヶ月通い放題で、3万4800円。

平日だとさらに安くて2万9800円

+1万円で食事指導もしてくれます。

 

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ダイエットカウンセリングは無料。1回3,000円(税抜)で体験トレーニングも受けれます!

 

ちなみに体験当日に入会すると、体験トレーニング3,000円は無料になります!

 

トレーニングだけでなくマッサージも受けられる

エレメントには4つのメニューがあります。

1回のトレーニングは30分のみ。忙しい方でも通いやすいです!

  • ワークアウト/筋力アップ
  • シェイプアップ/身体の引き締め
  • 機能改善
  • マッサージ

 

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毎回好きなメニューを選ぶことができます。

 

ワークアウト(筋力アップ)

フリーウエイトをつかって筋トレします。

フリーウェイト

フリーウェイトを使ってスクワット

ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードなトレーニング。

 

シェイプアップ

軽重量や自重でのトレーニングが中心。

気になる体の部分や引き締めたい箇所を中心にトレーニングします。

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わたしは体験トレーニングで、シェイプアップのメニューを選んだよ。後で詳しく解説するね!

 

機能改善

動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニング。

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機能改善ってなに?
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腰痛・膝痛・肩こりとか痛くなることあるでしょ?

それって、人間の本来の体の機能が下がってるんだって。それを運動によって改善してくれるんだって!

 

マッサージ

日々の仕事やトレーニングで蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除いてくれます。

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試しにマッサージをしてもらったんだけど、めっちゃよかった!

リラックス系ではないけれど、結構ゴリゴリと体をほぐしてくれました。

 

手ぶらで通える

エレメントではウェアやシューズは無料で貸してくれるので、手ぶらで通うことができます。

トレーニングウェア

黒のTシャツにハーフパンツ。

靴

シューズも貸し出ししてくれます。

水

水もあるし、トレーニング後にはプロテインも無料でもらえます。

 

こだわりのアメニティー

これはきっと、女性に嬉しいと思うんですが・・

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アメニティーがすごく拘ってた!

ロクシタンのシャンプーにコンディショナー。

ファンケルの洗顔フォーム。

他にも良さそうなやつがそろってました!

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オーガニック系のスキンローションもあったよ!

これはジムのオーナーさんのこだわりみたい。

ジムをオープンする前に、アンケートをとって喜んでもらえるものを揃えたんだって。

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ヘアアイロンも置いてあったよ!

体重計

ちなみにInbodyの体組成計や・・

アロマがたかれた部屋。

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ささいなとこにもこだわりが感じられました!

 

信頼できるパーソナルトレーナーがいる

パーソナルトレーナー:井上さん

湘南ベルマーレのプロフットサル選手のトレーナーを勤めていたこともある実力者。

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筋トレ以外にも色々勉強してて、身体の可動域を広めるためにヨガピラティスを取り入れることもあるんだって。

 

Twitterやブログでも役に立つ情報を発信されてます。

パーソナルトレーニングジムでトレーナーさんはとても重要!

女忍者のアイコン画像女忍者
正直、一番ぐらい重要です。

 

で、どういうトレーナーさんを選べばいいかというと・・

SNSで発信してる人は信頼できる!

 

これは持論ですが、SNSで発信してる人トレーナー自身も鍛えてる人は信頼できると思ってます。

まぁ一番は「人対人」なので相性が大事なんですけどね・・

 

女忍者のアイコン画像女忍者
これは実際に井上さんに会って、確かめてほしい。笑

めっちゃ真面目でいい人だった!

 

エレメントでトレーニングを受けてみた!

前置きが長くなりました。ごめんなさい。

実際にELEMENT(エレメント)の体験レッスンに行ってたので、レポートします。

まずは、トレーナーの井上さんからジムの説明を軽く受けまして・・

 

井上さんのアイコン画像井上さん
実際にトレーニングしてみたら、よりわかると思うので、トレーニングしましょう!

 

ということで、30分のトレーニングを体験させていただきました。

前述しましたが、エレメントには4つのメニューがあります。

  • ワークアウト/筋力アップ
  • シェイプアップ/身体の引き締め
  • 機能改善
  • マッサージ

 

今回わたしはシェイプアップのメニューを選びました!

 

井上さんのアイコン画像井上さん
体の中でどこか気になる場所はありますか?!
女忍者のアイコン画像女忍者
お尻のトレーニングがしたいです。

 

正直30分のトレーニングだったんで「そこまできつくないかなぁ」と思ってたのですが・・

めちゃくちゃキツかったぞ。笑

 

「お尻を鍛えたい!」とのリクエストに応えてくれて、下記のメニューをまずやりました。

ヒップリフトブルガリアンスクワットスクワット・・

何が良いかというと、フォームを確認してやってくれるところ。

スクワット

女忍者のアイコン画像女忍者
筋トレって正しくしないと、効かせたいところにきかないんですよね・・

 

これは実体験ですが、筋トレ初心者の人って正しい筋トレフォームがわからないと思います。

なので、最初にパーソナルジムでマンツーマンでフォームを教えてもらうのが重要!

 

特にスクワットってフォームが難しくて・・

スクワット

きちんとしたフォームでやらないと効かせたいお尻に効かせられず、前ももに効いてきちゃうんです。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
せっかくトレーニングしてるのに、その時間無駄になっちゃいますよね。

その他にも、バランスボールで腹筋したり・・

あとは最後にHIITトレーニングをしました。(きつかったので覚えている

 

HIITトレーニングとは・・

High-intensity interval training

「全力で動く」運動と「ゆるい運動」を交互に繰り返すトレーニング方法。

高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きくエネルギーを消費できます。

 

30分って聞いてたけど、体感値として1時間ぐらいトレーニングをしたぐらいに感じました。

女忍者のアイコン画像女忍者
最後のHIITトレーニングは「まじか、これやるの?」と思わずトレーナーさんに言っちゃったぐらい。笑

 

私は自分でジムに行ってトレーニングするとダラダラとサボっちゃう方。

▼こんな投稿してるけど、自分一人だとジムに行っても結構な時間、休憩しちゃうんです・・

 

今回の体験トレーニングでは、しっかり筋肉を動かせたのですごく充実感を感じることができました。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
もちろん要望は聞いてくれるので、自分のなりたいスタイル・やりたいトレーニングは、何でも相談してみてください!

 

トレーナーさんに気になる点を質問してみた!

「何でも聞いてください!」とのことだったので、トレーナーの井上さんに気になる点を質問してみました。

30分のトレーニングって短くない?

井上さんのアイコン画像井上さん
実際にトレーニングを体感してわかったと思うのですが、短くないです。

だらだらトレーニングするのではなく、メリハリをもってトレーニングしてもらってます。

トレーニングの間に挟む休憩(インターバル)の時間は10秒~1分以内

休みすぎるのってよくないんですよ。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
たしかに・・私ジム行ったら「ちょっと休憩」とか言ってスマホみながらダラダラ過ごしちゃいます。

 

実際に体験トレーニングを受けてみて、「30分でも短くない!」って思いました。

だって、しんどかったもん。笑

 

マッサージだけ受けにきてもいいの?

 

女忍者のアイコン画像女忍者
マッサージがすごく気に入ったんですが、極端な話、マッサージだけ受けにきていいんですか?笑

 

井上さんのアイコン画像井上さん
はい、全然いいですよ!

 

エレメントのコンセプトとして「日常の一部にトレーニングを取りいれてほしい」という思いがあります。

なので、マッサージでもいいので気軽にエレメントに立ち寄ってほしいと考えてます。

 

予約はどうやってするの?

女忍者のアイコン画像女忍者
トレーニングってどうやって予約するんですか?
井上さんのアイコン画像井上さん
専用のサイトがあるので、そこから予約してもらいます。

 

トレーニングは当日の2時間前まで予約可能。

1回につき2回分の予約がとれます。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
予約キャンセルはいつまでにすればいいですか?
井上さんのアイコン画像井上さん
予約した時間の3時間前までにお願いしてます。

 

トレーニング後にどんなプロテインが無料で飲めるの?

マイプロテイン

井上さんのアイコン画像井上さん
「マイプロテイン」というプロテインを提供してます。
女忍者のアイコン画像女忍者
ちなみにこのプロテイン、おいしすぎて後日自分でも購入しました!

 

おすすめはミルクティー味。

マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 1kg ( 限定フレーバー )ミルクティー

 

このプロテインを使って蒸しパン作ったんですが、まじで美味しいのでオススメ!

ちなみにトレーニングの直後にプロテインを飲むことが、推奨されてます。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
プロテイン持ち歩くのめんどくさいから、プロテイン無料サービスはかなり助かる!

 

エレメントの口コミ・評判

まだオープンして間もないのですが・・

みんなの評判が気になったので、Twitterでの評判を調べてみました!

 

全体的に評判はとてもいい感じ!

  • セレブの家みたいに綺麗
  • 値段がめちゃくちゃ安い
  • トレーナーがコンディショニングもできる
  • 通い放題がいい

 

オープンしたばかりなのであれですが、悪い評判はみつかりませんでした。

 

エレメントはこんな人におすすめ

  • スポーツジムが続かなかった人
  • ダイエットして自分を変えたい人
  • 正しい筋トレの仕方を教えてほしい人
  • 週に2回以上パーソナルジムに通いたい人
  • 筋トレだけじゃなくマッサージ・ストレッチもしてほしい人

 

パーソナルトレーニングジムってやっぱり高いんですよ。

わたしもパーソナルトレーニングジムに通ってたのでめちゃくちゃ調べましたが、一般的に週に2回で月10万円ぐらいします。

女忍者のアイコン画像女忍者
だから、エレメントはまじで安いんです。(何回も言いますが

 

おまけにエレメントは通い放題のパーソナルトレーニングジム。

週に3、4回パーソナルジムに通いたい!」という方の願いにもこたえてくれます。

エレメントはこんな人には向いてない

  • 自分でトレーニングできる人
  • がっつり長い時間トレーニングしたい人
  • 三軒茶屋から家や職場が遠い人

 

トレーニング経験がなかったり、自分の筋トレフォームに自信のない人にはぴったりですが..

自分でトレーニングできる人はわざわざパーソナルジムに通う必要はないと思ってます。(個人的にね

またエレメントは今のところ三軒茶屋にしかないので、三軒茶屋から遠い人にもあんまりおすすめできないです。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
家や職場の近くのジムに行った方が楽だし、トレーニングも続けやすいから!

 

まずは体験トレーニングを受けてみよう!

井上さん

日常の一部にトレーニングを取れ入れてほしい」という思いでやってます。

トレーニングのやり方がわからないけど、パーソナルトレーニングジムは高すぎて手がでない。

そんな人って結構、多いと思ってるんです。

だから、トレーニングのハードルを下げたかったんです!!

 

女忍者のアイコン画像女忍者
熱いまなざしでそう語ってくれる井上さんの言葉が印象的でした。

 

エレメントはカウンセリングが無料。

体験トレーニングは通常3,000円!(※体験当日に入会すると3,000円→無料になります。

 

「ダイエットしたいけど食べてしまう」

「今年こそ痩せて自分を変えたい」

そう思ってる方で、この記事を読んでくださった方!

まずは一度トレーニングを体験してみることをわたしは強くオススメします。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
その第一歩が未来を変えるよ!(大げさですが本当です

 

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