【三軒茶屋】パーソナルジム！ELEMENT（エレメント）が安いので体験に行ってきたよ！

 

ダイエットしたい。体を引き締めたいみなさま！

こんにちは、女忍者（@nappy_saya）です。

 

海外を飛び回ってるように思われがちだけど、日本戻ってきてから2週間以上経っても三茶から一歩もでてないわ。人間ずっと移動してると疲れるからね、、これぐらいのバランスでちょうどいい。

— さや@女忍者🌼 (@nappy_saya) February 21, 2020

 

日本に帰国中は東京の「三軒茶屋」に住んでます。

最近、三茶で良い感じのパーソナルトレーニングジムがオープンしたということで、体験に行ってきました！

【ELEMENTがananに掲載された!!!!】
1/29発売のanan「ダイエットの新常識」に運営するパーソナルジム ELEMENTが掲載されました✨

掲載自体はとても小さいけど、たくさんの人に読まれている媒体に載っただけでも嬉しい！

すでに効果があったのか？今日だけで新規お問い合わせが2件きてる！！！！ pic.twitter.com/A36fGa0Csd

— 太郎@筋肉社長&新世代ジム経営 (@taro8138) February 1, 2020

 

 

特におすすめしたいのは、安い値段でパーソナルトレーニングジムに通ってみたい方！

実際に体験しておすすめだと思ったので、パーソナルトレーニングジム「ELEMENT」の特徴・体験したトレーニング内容をブログに残しておきます。

 

痩せて、身体を引き締めたいと思う方は、ぜひ読んでってくださいね！

三軒茶屋にあるパーソナルジムELEMENT（エレメント）の特徴

まずが、ざっくりとパーソナルジム「ELEMENT」の特徴をざっくりと！

 

三軒茶屋駅から徒歩5分

ELEMENT（エレメント）は三軒茶屋駅から徒歩5分の場所にあります。

住所：〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203

 

【追記】下記、3店舗もオープンしました！

店舗	住所	アクセス
ELEMENT 世田谷太子堂店	〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F	三軒茶屋駅から徒歩6分
ELEMENT 駒沢大学店	〒154-0003 東京都世田谷区野沢４丁目２２−１１	駒沢大学駅から徒歩5分
ELEMENT 池尻大橋店（セミパーソナル専用）	〒153-0042 東京都目黒区青葉台３丁目１２−７B1階	池尻大橋駅から徒歩9分

通い放題のプランが安い！

トレーナーさんに１対１でトレーニングをみてもらえるパーソナルトレーニングジム。

1対1だから自ずと料金って高くなっちゃうんですよね。

 

それが、エレメントだと月額34,800円で通い放題・・

まじ破格。

しかも1ヶ月から始められて、好きなタイミングで辞めることが可能です。

 

▼ELEMENT（エレメント）の料金

入会金：33,000円（カウンセリング当日に入会すると15,000円

コース	内容	1か月の料金
平日デイプラン（月～金）	10:00~18:00	29,800円 (税込32,780円)
全日フルタイム	10:00~22:00	34,800円 (税込38,280円)
+食事プラン	LINEで食事指導	10,000円

 

1ヶ月通い放題で、3万4800円(税込38,280円)。

平日だとさらに安くて2万9800円(税込32,780円)！

＋1万円で食事指導もしてくれます。

 

 

ちなみに体験当日に入会すると、体験トレーニング3,000円は無料になります！

 

トレーニングだけでなくマッサージも受けられる

エレメントには４つのメニューがあります。

1回のトレーニングは30分のみ。忙しい方でも通いやすいです！

 

 

ワークアウト（筋力アップ）

フリーウエイトをつかって筋トレします。

ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードなトレーニング。

 

シェイプアップ

軽重量や自重でのトレーニングが中心。

気になる体の部分や引き締めたい箇所を中心にトレーニングします。

 

機能改善

動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニング。

 

マッサージ

日々の仕事やトレーニングで蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除いてくれます。

リラックス系ではないけれど、結構ゴリゴリと体をほぐしてくれました。

 

手ぶらで通える

エレメントではウェアやシューズは無料で貸してくれるので、手ぶらで通うことができます。

黒のＴシャツにハーフパンツ。

シューズも貸し出ししてくれます。

水もあるし、トレーニング後にはプロテインも無料でもらえます。

 

こだわりのアメニティー

これはきっと、女性に嬉しいと思うんですが・・

ロクシタンのシャンプーにコンディショナー。

ファンケルの洗顔フォーム。

他にも良さそうなやつがそろってました！

これはジムのオーナーさんのこだわりみたい。

【美意識の高い素敵女子の皆様へお願い💃】

アメニティとして置いてあると嬉しいなと思うブランドを以下の物で教えてください！

シャンプー・リンス
化粧水・乳液
化粧落とし
コットン
（それ以外にアメニティで欲しいものも）

ブランドや商品名など具体的に教えていただけると嬉しいです！😊

— 太郎@筋肉社長&新世代ジム経営 (@taro8138) November 8, 2019

ジムをオープンする前に、アンケートをとって喜んでもらえるものを揃えたんだって。

ちなみにInbodyの体組成計や・・

アロマがたかれた部屋。

 

信頼できるパーソナルトレーナーがいる

パーソナルトレーナー：井上さん

湘南ベルマーレのプロフットサル選手のトレーナーを勤めていたこともある実力者。

 

Twitterやブログでも役に立つ情報を発信されてます。

【綺麗な背筋を作りたい】

●胸の筋肉をストレッチ
●肩甲骨をしっかり寄せる
●肩に力を入れない

猫背の人や肩こりがひどい人はこれを意識‼️

ストレッチも参考にして下さい(^^)#ストレッチ #猫背 #肩こり pic.twitter.com/sLeOkQ3n62

— パーソナルトレーナー　井上弘保 (@stylist2017) June 10, 2019

【現場で必ず立ち会う応用の考え方】
⇒ https://t.co/mtHp46uDRw #アメブロ @ameba_officialさんから

— パーソナルトレーナー　井上弘保 (@stylist2017) February 16, 2020

パーソナルトレーニングジムでトレーナーさんはとても重要！

 

で、どういうトレーナーさんを選べばいいかというと・・

SNSで発信してる人は信頼できる！

 

これは持論ですが、SNSで発信してる人・トレーナー自身も鍛えてる人は信頼できると思ってます。

まぁ一番は「人対人」なので相性が大事なんですけどね・・

 

 

エレメントでトレーニングを受けてみた！

前置きが長くなりました。ごめんなさい。

実際にELEMENT（エレメント）の体験レッスンに行ってたので、レポートします。

まずは、トレーナーの井上さんからジムの説明を軽く受けまして・・

 

 

ということで、30分のトレーニングを体験させていただきました。

前述しましたが、エレメントには４つのメニューがあります。

 

今回わたしはシェイプアップのメニューを選びました！

 

 

正直30分のトレーニングだったんで「そこまできつくないかなぁ」と思ってたのですが・・

めちゃくちゃキツかったぞ。笑

 

「お尻を鍛えたい！」とのリクエストに応えてくれて、下記のメニューをまずやりました。

ヒップリフトにブルガリアンスクワット、スクワット・・

何が良いかというと、フォームを確認してやってくれるところ。

 

これは実体験ですが、筋トレ初心者の人って正しい筋トレフォームがわからないと思います。

なので、最初にパーソナルジムでマンツーマンでフォームを教えてもらうのが重要！

 

特にスクワットってフォームが難しくて・・

きちんとしたフォームでやらないと効かせたいお尻に効かせられず、前ももに効いてきちゃうんです。

 

その他にも、バランスボールで腹筋したり・・

あとは最後にHIITトレーニングをしました。（きつかったので覚えている

 

 

30分って聞いてたけど、体感値として1時間ぐらいトレーニングをしたぐらいに感じました。

 

私は自分でジムに行ってトレーニングするとダラダラとサボっちゃう方。

▼こんな投稿してるけど、自分一人だとジムに行っても結構な時間、休憩しちゃうんです・・

今日もジム行ってきました！（危うくサボるところでした..

超ゆるぼなんですが、ブログやyoutube、筋トレ、インスタ投稿などの作業報告をして毎日褒めてくれたり叱ってくれる人はいませんか？ww できればイケメンがいい（クズ）希望金額書いてDMください💁 pic.twitter.com/Mb6kfkLFBR

— さや@女忍者🌼 (@nappy_saya) April 26, 2019

 

今回の体験トレーニングでは、しっかり筋肉を動かせたのですごく充実感を感じることができました。

 

 

トレーナーさんに気になる点を質問してみた！

「何でも聞いてください！」とのことだったので、トレーナーの井上さんに気になる点を質問してみました。

30分のトレーニングって短くない？

だらだらトレーニングするのではなく、メリハリをもってトレーニングしてもらってます。

トレーニングの間に挟む休憩（インターバル）の時間は10秒~1分以内。

休みすぎるのってよくないんですよ。

 

 

実際に体験トレーニングを受けてみて、「30分でも短くない！」って思いました。

だって、しんどかったもん。笑

 

マッサージだけ受けにきてもいいの？

 

 

 

エレメントのコンセプトとして「日常の一部にトレーニングを取りいれてほしい」という思いがあります。

なので、マッサージでもいいので気軽にエレメントに立ち寄ってほしいと考えてます。

 

予約はどうやってするの？

 

トレーニングは当日の2時間前まで予約可能。

1回につき2回分の予約がとれます。

 

 

トレーニング後にどんなプロテインが無料で飲めるの？

 

おすすめはミルクティー味。

 

最近めっちゃ自炊するようになったけど、ダイエット食しか作ってないからわたしと結婚したらもれなく痩せるよ。おすすめです..

・プロテインとおからパウダーの蒸しパン
・オオバコのわらび餅
・マグマ
・サラダチキンとブロッコリー

見た目はよくないけど美味しい🙁 pic.twitter.com/5mux75y9XG

— さや@女忍者🌼 (@nappy_saya) February 18, 2020

このプロテインを使って蒸しパン作ったんですが、まじで美味しいのでオススメ！

ちなみにトレーニングの直後にプロテインを飲むことが、推奨されてます。

 

 

エレメントの口コミ・評判

まだオープンして間もないのですが・・

みんなの評判が気になったので、Twitterでの評判を調べてみました！

今日は太郎さんのジムへ！

体験は僕ではなく、スプーニー撮影会モデルさんのアカネさん😌

凄い綺麗なジム！なんかセレブの家みたいな感じ！

太郎さん！オープンおめでとうございます🎉 pic.twitter.com/hoPF94Wu1G

— りょうちゃん＠スプーニー代表 (@ryo1itoh) January 28, 2020

【太郎さん運営のジム行ってきた！】

パーソナル受け放題で月34,800円って、同じ業界にいる身としては
初めてフリーザの戦闘力を目の当たりにした時くらいの衝撃です。

コンディショニングもできる経験豊富な井上さんが見てくれるから三茶近い人はおすすめ！

👇詳細👇https://t.co/qrHzbhaEqn pic.twitter.com/zYxnUXjbcz

— たに【インスタントシネマ】 (@tani_kinniku) November 29, 2019

2日連続で、ELEMENT💪
サブスク型のジムの良いところは、自分で予定決められるところ💫

他の会員さんはほぼ毎日通ってるらしい😇✨

— あい 🌼 TABIPPO (@aitabata22) December 22, 2019

太郎さん(@taro8138 )がオーナーのジム「ELEMENT」の体験トレーニングに行ってきた！

フォームも、今のカラダも微妙過ぎて、写真が上げられない…🙈

モニターとして、これから通うから、いいカラダになって、2ヶ月後水着の写真をアップするのが目標です👙https://t.co/i3yfSromEI pic.twitter.com/5VsmWkAqBs

— あい 🌼 TABIPPO (@aitabata22) December 4, 2019

 

全体的に評判はとてもいい感じ！

 

オープンしたばかりなのであれですが、悪い評判はみつかりませんでした。

 

【追記】実はわたし6か月ほど三軒茶屋のシェアハウスに住んでました。
そこの住人が「近いし安い」ということで、エレメントに通ってたんです！

 

いつも夜中に高カロリーな美味しそうな料理を作って、みんなに振舞っていたボリさん。（私はその瞬間だけ殺意を抱いていた

L→Ｍってすっごい変わりよう。。

【パーソナルトレーニング修了！！】
2ヶ月間の筋トレダイエット大成功しやした！！
見た目の変化すっげ！！
<ぼり2ヶ月の変化>
■体重
85.8→77.3=8.5kg減
■ウエスト
108→94=14cm
■Tシャツ(無印)
L→Mサイズ

今日は打ち上げで、トレーナーさんも招いて唐揚げ会！！！
#ELEMENT三軒茶屋 https://t.co/DNZXdkoHjE pic.twitter.com/ZV4OCAy7ia

— ぼりさんⅠ三茶ジャパン (@borilog) September 7, 2020

 

ちはっぴーとか「痩せたいなら筋トレしようよ！」といくら言っても渋ってたのに（食べないダイエットをしていた）

2か月のパーソナルジムが終わっても、自らの意志でジムに通うという変わりよう・・

久しぶりに会った人に可愛くなったね！痩せたね！って言われるとまじで2ヶ月筋トレと食事制限頑張ってよかったな〜と思う🥰

9月からは自分でやる普通のジムに通い始めたので、まじで辞めないようがんばるぞ…

— ちはっぴー (@charlielog_ggg) September 6, 2020

 

まじでビックリしました・・

 

うん、やっぱり筋トレはいいね！！

 

エレメントはこんな人におすすめ

 

パーソナルトレーニングジムってやっぱり高いんですよ。

わたしもパーソナルトレーニングジムに通ってたのでめちゃくちゃ調べましたが、一般的に週に2回で月10万円ぐらいします。

 

おまけにエレメントは通い放題のパーソナルトレーニングジム。

「週に3、4回パーソナルジムに通いたい！」という方の願いにもこたえてくれます。

 

エレメントはこんな人には向いてない

 

トレーニング経験がなかったり、自分の筋トレフォームに自信のない人にはぴったりですが..

自分でトレーニングできる人はわざわざパーソナルジムに通う必要はないと思ってます。（個人的にね

またエレメントは今のところ三軒茶屋にしかないので、三軒茶屋からあまりにも遠い人にはおすすめできないです。（無理なく通える範囲ならOK！

 

まずは体験トレーニングを受けてみよう！

「日常の一部にトレーニングを取れ入れてほしい」という思いでやってます。

トレーニングのやり方がわからないけど、パーソナルトレーニングジムは高すぎて手がでない。

そんな人って結構、多いと思ってるんです。

だから、トレーニングのハードルを下げたかったんです!！

 

 

エレメントはカウンセリングが無料。

体験トレーニングは通常3,000円！（※体験当日に入会すると3,000円→無料になります。

 

「ダイエットしたいけど食べてしまう」

「今年こそ痩せて自分を変えたい」

そう思ってる方で、この記事を読んでくださった方！

まずは一度トレーニングを体験してみることをわたしは強くオススメします。

 

 

30分のダイエットカウンセリング付き！