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【口コミ】エクササイズコーチを体験したよ!20分で効果はある?【実際に行ってきた】

2020 8/19
【口コミ】エクササイズコーチを体験したよ!20分で効果はある?【実際に行ってきた】

最近久しぶりに会った友達に、「ちょっと、太ったんじゃない?」と失礼なことを言われました。

こんにちは、女忍者(@nappy_saya)です。

 

「32歳、そろそろ本気で対策をしないとやばいよなぁ~!」

焦りを感じたので、とうとうジムに通うことを決意しました。

でも、お金払ってるのにめんどくさくてジムに通わなるのは今までの経験からわかってるんです。

じゃあ、パーソナルトレーナーがしっかりついて、食事制限をしっかりしてくれるところに通う?

 

女忍者のアイコン画像女忍者
でも、高っ!無理!「なんか、楽して痩せる方法はないかな~!

 

そう、ネットサーフィンする中でついに見つけてしましました・・

私にピッタリなエクササイズコーチというジムを!

 

なんせ、1回のトレーニング時間がたったの20分料金が業界平均の1/4の価格だというんです。

いてもたってもいられなくて、無料体験してきました。

※無料体験がよかったので、その後2か月通うことにしました!

 

  • 運動嫌いだけど痩せたい人
  • 時間をかけずに痩せたい人
  • 今までのフィットネスジムで効果がなかった人
  • パーソナルジムに通いたいけど、値段が高くて躊躇してる人

 

 

女忍者のアイコン画像女忍者

こんな私みたいな人は、是非読んでいってくださいね!

 

 

絶賛営業中!

 

目次

エクササイズコーチとは

エクササイズコーチとは、人工知能が一人一人の筋力や 目標に合わせてトレーニング方法を作ってくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

アメリカで急成長しているトレーニングジムで、アメリカ15の州で展開しているらしいです。

 

エクササイズコーチがある店舗

その「エクササイズコーチ」の日本での独占展開権を取得した会社が、2017年8月28日に大阪心斎橋に1号店をオープンしたんです。

場所は、心斎橋駅からすぐ。

住所:大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD心斎橋7階

アップルが入ってるビルの7階にあります。

アップル

私は心斎橋の店舗に行きましたが、今の段階で店舗は下記30店舗あります。

 

女忍者のアイコン画像女忍者

東京を中心に全国展開されてます。

 

 

▼下記エクササイズコーチがある店舗

都道府県 店舗・住所
東京
  • 銀座店(東京メトロ 銀座駅 C5・C7出口直結)
    住所:東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 銀座一丁目店(東京メトロ 銀座駅から徒歩4分)
    住所:東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 池袋東口店(西武池袋線池袋駅徒歩1分)
    住所:東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 池袋西口店(西武池袋線池袋駅徒歩2分)
    住所:東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)  
  • 渋谷店(渋谷駅徒歩6分)
    住所:東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 新宿西口店:(新宿駅徒歩5分)
    住所:東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 新宿東口店:(新宿三丁目駅徒歩1分)
    住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 恵比寿店:(恵比寿駅徒歩3分)
    住所:東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 八洲店(各線東京駅直結)
    住所:東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2F
    営業時間:7:00~23:00(最終受付22:30)
  • 自由が丘店(自由が丘駅徒歩3分)
    住所:東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00) 
  • 上野店(JR上野駅徒歩2分・京成上野駅徒歩1分)
    住所:東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 吉祥寺店: (吉祥寺駅徒歩2分)
    住所:東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 立川店(JR立川駅徒歩2分)
    住所:東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 町田店JR線町田駅徒歩3分)
    住所:東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 蒲田店蒲田駅徒歩1分)
    住所:東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
埼玉
  • 大宮店( 大宮駅徒歩3分)
    住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
千葉
  • 船橋店( 船橋駅徒歩3分)
    住所:千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 柏店( 柏駅徒歩1分)
    住所:千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
栃木
  • 宇都宮店(東武宇都宮線東武宇都宮駅東口徒歩5分)
    住所:栃木県宇都宮市江野町9-5
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
愛知
  • 名古屋東口店(名古屋駅 徒歩7分)
    住所:愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 名古屋栄店(各線栄駅 徒歩3分)
    住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
    営業時間:11:00~22:00(最終受付21:30)  
  • 名古屋金山店(金山駅 徒歩7分)
    住所:愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
京都
  • 四条烏丸店(地下鉄・阪急 四条駅・烏丸駅徒歩2分)
    住所:京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 河原町OPA店(阪急 河原町駅 徒歩1分・祇園四条駅 徒歩5分)
    住所:京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F
    営業時間:11:00~22:00(最終受付21:30)
大阪
  • リンクス梅田店(梅田駅より徒歩3分)
    住所:大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F
    営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
  • 東梅田店(梅田駅徒歩5分)
    住所:大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
  • 天王寺店(各線天王寺駅徒歩3分)
    住所:大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F
    営業時間:11:00~21:00(最終受付20:30)
  • 心斎橋店(地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩2分)
    住所:大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
    営業時間:11:00~22:30(最終受付22:00)
兵庫
  • 三宮店( 三宮駅徒歩4分)
    住所:兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F
    営業時間:7:00~23:00(最終受付22:30)
広島
  • 広島店(本通駅徒歩2分)
    住所:広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
    営業時間:11:00~22:00(最終受付21:30)

 

※家から近い店舗にあればエクササイズコーチがあれば、超ラッキー!

エクササイズコーチの設備

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、そんなに大きい施設ではありません。

プールなどはなく、マシンがあるだけです。

エクササイズコーチ

シューズにウエア、パンツが無料で借りれて、男女別に着替える場所やロッカーもあります。

ロッカー

でも、実際には20分でトレーニングが終わるので、スーツで来てスーツでトレーニングをして帰られる方もいるそうです。

 

女忍者のアイコン画像女忍者

ま、まじか・・!

 

 

どんな人が来ているの?

実際にどんな人がトレーニングしに来ているかをトレーナーに聞いてみたところ、女性が多いみたいです。

6割~7割が女性で残りは男性。年齢は幅広くて、20代後半~50代。

 

ジムに来る目的は、下記半々ぐらいの割合だそう。

  • 痩せたい人
  • 筋肉をつけたい人

 

比較的混んでいる時間帯は、平日の17時~22時30分。

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会社帰りにトレーニングする人が多そうですね。

 

エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!

20分で効果が出ると言われている最新の機器を無料で試せるということで、さっそく体験してきました。

事前にサイトから予約

まずは、公式ホームページから、メールで無料体験の予約をしました。

この度は体験のご予約ありがとうございます。

【第一希望日時】11月28日 13:00~ご予約承りました。
キャンセルや変更ございましたらご連絡頂きますようお願い致します。

 

迅速に連絡の返信がきたので、わくわくしながら行ってきました。

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無料体験は、カウンセリングも含めて全部で60分。手ぶらでもいいと書いてたので、手ぶらでふらっと行ってきましたよ!

 

無料カウンセリングを受ける

無料体験をする前に、カウンセリングルームでカウンセリングを受けました。

コーチ西山さん

担当してくれたのは、コーチの西山さん。

(心の声)イケメンだ。ラッキー!

 

心斎橋店には、現在男性3人、女性3人のコーチがいました。

カウンセリングの内容は、ジムに通いたい目的や、目標の体重、現在の食生活の状況などを聞かれました。

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最近、何もしてなくても体が太っていくんですよ。
コーチ西山さんのアイコン画像コーチ西山さん
そりゃそうですよ、何もしてなかったら25歳ぐらいから筋肉がおちていくんですよ。
女忍者のアイコン画像女忍者
がーん!
コーチ西山さんのアイコン画像コーチ西山さん
筋肉をつけたら、代謝が上がる。代謝が上がれば、痩せやすい体になるんです。

 

その後、食生活について痩せるために、食べたらいいもの、食べてはいけないもの。

具体的に、コンビにでも「これは食べてもいいけど、これは食べてはいけない」と丁寧に教えてくれました。

IMG_5862

そして、いよいよ今回体験するマシンについて説明してくれました。

独自のトレーニングマシンが筋力と稼動領域を測定して、トレーニングを助けてくれるらしいのです。

女忍者のアイコン画像女忍者
ビデオを使って説明を見たのですが、実際に体験してもらったほうがわかりやすいということで、さっそく体験してみました。

 

実際にエクササイズしてみた!

エクササイズコーチ

まずは、西山コーチが怪我をしないようにマシンの説明をしてくれます。

そして、いよいよ、実際に私がマシンに乗ってみます。

あ、靴だけスニーカーを借りましたが、後は私服です。

エクササイズコーチ

トレーニングをする前に、まずは自分の稼動領域と限界地をを測ります。

エクササイズコーチ

右の緑のグラフ122が私の限界値です。

固定されているパネルを、自分の最大の力をでぐっと押して、限界値が測定されました。

そして、機械に自分のデータを読み込ませます。

 

数値として運動量が把握されるのでサボれない!

データを機械に読み込ませることで、実際にトレーニングするときに、自分の限界の力でやらないとサボってるのが数値として現れるんです。

エクササイズコーチ

こんな風に。

緑色の線が出さないといけない力。黄色の線がトレーニング時に自分が出している力です。

こんな風に緑より黄が下回ってたら、もっと力をかけないけないのですけど、コレがなかなかキツイ

 

女忍者のアイコン画像女忍者
あーきつい!

 

本当にきつかったです、これ・・

でも、西山コーチが「頑張れ!」って励ましてくれたので、単純な私はなんとか頑張れました。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
これが何回も続くと「もう、無理!」ってなっちゃいますが、1回のトレーニングにつき8回でいいんです。

 

「8回ぐらいなら、なんとか!」と、運動嫌いの私も頑張れました。

エクササイズコーチ

終えた後は、達成度や平均の力なんかも機械がこうやって測定してくれます。

今までなんとなくやっていたトレーニングが、全部機械によって数値化してくれるので結果もでやすい。

女忍者のアイコン画像女忍者
そして、サボれない!!(ええ、すぐサボってしまう性格です

エクササイズコーチ

その後、腕のトレーニングを8回、腹筋のトレーニングも8回と試させてくれました!

腹筋

ここにあるマシンは5種類だけですが、全部で9種目のトレーニングが可能みたいです。

「8回でいい!」と思っても、その8回は本当にしんどいです。もう、これ以上は無理!ってぐらいのしんどさです。

 

筋肉量もチェックしてもらった!

自分の体にどれだけの筋肉があるってみなさん、把握してますか?

女忍者のアイコン画像女忍者
私は、全然してませんでした。笑

 

「なんか、人より体力がない気がする・・」と思ってただけで、実際に測ったことがなかったからです。

無料体験

それを、無料体験で測らせていただきました。

これから筋肉をつけたいから、勇気を持って載せます。

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筋肉量は、34.8Kg

これはだいたい女性の標準みたいです。

部位別の筋肉量の結果も出たのですが、私は足の筋肉が平均よりない!

女忍者のアイコン画像女忍者
歩くのが死ぬほど嫌いなので、「やっぱり、そうか~!」という感じでした。

 

他にも、内臓脂肪や、体脂肪率。

筋肉量

体内年齢も教えてくれます。

エクササイズコーチ

体脂肪率28.7%!若い時は、22%ぐらいだったのに・・

 

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最近、何もしてなくても体が太っていくんですよ。
コーチ西山さんのアイコン画像コーチ西山さん
そりゃそうですよ、何もしてなかったら25歳ぐらいから筋肉がおちていくんですよ。

 

言葉で言われてわかっていても、実際にこう数値にでると、「何とかしなきゃ!」って焦りますね。

今が、人生で一番太っている状態なので、本当に何とかしたい!筋肉つけたい!ってぐらい焦ってます。

エクササイズコーチの強み

無料体験してわかった強みをまとめていきます。

20分で効果がでる理由

「20分で本当に効果がでるの?」私はここにすごく疑問をもってました。

でも、これ、時間が20分に短くなったからって、楽なわけじゃないんです。

こうやってトレーニングをマシンで管理することによって、20分で1時間トレーニングするのと一緒ぐらいの負荷をかけて効率よく、時短することができるのです。

実際に試して、8回以上は無理!ってぐらい負荷がかかってるのを実感しました。

 

メニューはコーチが提案

「ジムにいって、自分が何のトレーニングしたらいいかわからない。」私が、フィットネスジムに行ってた時はそうでした。

そして、自分がしているエクササイズが本当に正しいやり方なのかもわかりませんでした。

 

でも、エクササイズコーチでは、コーチが自分にあったプログラムをしっかりと提案してくれます。

この機械の設定も、自分でやるんだったらどう使って良いかわかりませんが、全部コーチがやってくれます。

 

私は座って、言われた通りにしてればいいだけです

自分が正しくできていなかったら「もっと、こうやって!」「もっと、力を入れて!」とコーチが正しく指南してくれます。

コーチ陣は全員、エクササイズコーチの創設者であるブライアンさんから、認定試験を直接受けて合格しています。

創設者自らしっかりチェックするなんて、なんだか信頼できそうですね。

 

女忍者のアイコン画像女忍者

そして、アメリカで急成長中している最先端の技術を日本で享受できるなんて、すごい!

 

 

価格設定が魅力的

ここまで、エクササイズコースの強みが無料体験することでわかりました。

最先端のマシン

マシンが筋力や体力などの個人データを管理することで、最適なトレーニングがおこなえる。

20分でOK!

20分で最大限の効果があるトレーニングをするからこそ、時間がない人でも無理なく通うことができる。

手ぶらでOK!

トレーニングウェア、シューズなどが無料で貸し出ししてくれる。ウォーターサーバーもあります。

でも、これだけじゃ、ないんです

値段

私が無料体験に訪れたのも、この値段設定が魅力的だったから!

「大阪 ジム 安い」と検索して出てくるジムがパーソナルトレーニングジムが多かったけど、その値段がとても高くて全く手がでませんでした。

 

でも、エクササイズコーチの値段はその1/4の価格!

(週2回通ったとして)パーソナルジムの平均価格は月に11.75万だけど、エクササイズコーチなら3.2万です。

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普通のジムに通うのに比べたら少し高いけど、他のパーソナルトレーニングジムに比べたら、ありえない安さです。

▽料金の詳細

コーチと1対1のトレーニング

レッスン回数 12時~17時限定プラン 通常プラン
週1回(月4回) 12,000円 16,000円
月6回 18,000円 24,000円
週2回(月8回 24,000円 32,000円

※税抜価格

 

月4回コース(16000円)は、大減量に成功した方が「筋力・スタイル維持」を保つのに最適な回数です。

 

またパートナーコースでは、カップルや友達と一緒にパーソナルトレーニングを受けることができます。

 

女忍者のアイコン画像女忍者

お互い一緒にトレーニングを受けるのは楽しいし、何より刺激になりますよね。

 

 

コーチ1名・受講者2名のトレーニング

レッスン回数 12時~17時限定プラン 通常プラン
週1回(月4回) 9,000円 12,000円
月6回 13,500円 18,000円
週2回(月8回 18,000円 24,000円

※税抜価格

 

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、値段が高くて通えなかった方!(私がそうでした)

最低限に値段を抑えたエクササイズコーチはぴったりだと思います。

 

 

希望者には食事管理も!

フィリピンのセブ島に留学に行ってたときに、同じ生徒さんが毎回写真を撮ってました。

「それ、どうするんですか?」と聞いたら、ジムのトレーナーに毎回メールで送っていると言ったのを思い出した私・・

食事管理のことを質問してみました。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
毎回、食事のメールとか送らないといけないんですか?(・・ちょっと、めんどくさい)
コーチ西山さんのアイコン画像コーチ西山さん
毎回、メールを送らなくても大丈夫です。トレーニングに来た時に写真を見せてもらったら、アドバイスするのでそれで大丈夫です。

 

希望すれば、食事管理もしてくれるそうです。

「写真に撮って人に見せる」というだけで、いつも何気なく食べていた食事を意識して選ぶようになると思います。

単純にそれだけでも効果がありそうですね!

エクササイズコーチの評判・口コミ

 

女忍者のアイコン画像女忍者

実際にエクササイズコーチに通った人は、筋肉がついて痩せることができるの?

 

 

これが、私の一番気になるポイントでした。

西山さんに質問すると、実際に痩せた方のBefore→Afterの写真を見せてくれました。

週2回20分のトレーニングで、約3ヶ月で-10KGを達成されてみたいです。

左がビフォー、右がアフターです。

「本当に20分で効果があるの?」と半信半疑でしたが、この写真は純粋にすごい!と思いました。

 

>>公式ホームページでダイエットの事例をもっと見る!

 

エクササイズコーチの本場アメリカでの評判

アメリカ15の州で展開してるんだから、アメリカの評判は調べたらわかるはず!

そう思って調べたら、やはり口コミが出てきました。

口コミ①

I would highly recommend everyone to join The Exercise Coach. With their state of the art equipment each workout is specifically geared towards you and where you are at so you can maximize your workout time. Their staff are knowledgable, personable and are there with you every step of the way encouraging you and making sure you are working out correctly. Working out at The Exercise Coach has definitely made working out more enjoyable.

Facebookページ より

(訳)私は強くエクササイズコーチに通うことをお勧めします。
最先端の設備で、それぞれのトレーニングを個人にあわせて特別に調整されるので、トレーニング時間を最大化できます。
スタッフは知識があり、あなたを励まし、あなたが正しくトレーニングしていることを確認します。
エクササイズコーチでトレーニングすることは間違いなく楽しいものでしょう。

 

口コミ②

I can’t say enough about how much The Exercise Coach has changed my life. When I started with them in 2005 I was searching for answers about how to get and stay healthy. Like most people I had tried many things, but not the right things. Through The Exercise Coach, I learned about the importance of muscle strength. I had been very active doing just cardio exercises for a long time, with no measurable results. As I got stronger I started eating right (something I learned from the Exercise Coach, too) and experienced a dramatic change. I lost over 50 pounds of fat and added over 15 pounds of muscle. I have been working out with them for over 12 years now and I am in the best shape of my life. I highly recommend the Exercise Coach. Thanks, Brian, Gerianne and the whole team!

Facebookページ より

(訳)エクササイズコーチがどれほど私の人生を変えたかについて十分に表現することができません。

エクササイズコーチを通して、私は筋力の重要性について学びました。
私は正しい食事を始めてから(エクササイズコーチから学んだこともあります)、劇的な変化を経験しました。
私は50ポンド以上の脂肪を失い、15ポンド以上の筋肉を追加しました。

私は12年以上彼らと一緒にトレーニングしていて、私は自分の人生の最良の形にあります。

エクササイズコーチを強くお勧めします。
ありがとう、ブライアン、ゲリアンヌ、チーム全体

 

エクササイズコーチの日本での評判

気になる日本での評判。

Twitterでの声を集めてみました!

良い口コミ

  • トレーナーが優しいから頑張れる
  • 体重が落ちた
  • 20分のトレーニングでもしっかり疲れる

 

などの口コミがありました!

 

 

 

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料金が安くても、ダイエットに成功してる人が結構いて、正直びっくりした!

個人差がもちろんあると思いますが、2か月で6キロ痩せてる人もいました。

 

悪い口コミ

唯一探してでてきた悪い口コミが、プロテインの押し売りです。

エクササイズコーチでは独自のプロテインを作ってます。

その売り込みが嫌な人には嫌かもしれません..

 

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ただ、痩せなかったとの声はでてこなかったので、それは救いかも..

クレームにもつながる案件なので、強くNO!と言えれば、そこはあんまり気にしなくていいはず。

 

エクササイズコーチを無料体験したまとめ

エクササイズコーチで体験したことをレポートしてみました。

一つの口コミとして参考にしていただけたらありがたいです。

 

  • 運動嫌いだけど痩せたい人
  • 時間をかけずに痩せたい人
  • 今までのフィットネスジムで効果がなかった人
  • パーソナルジムに通いたいけど、値段が高くて躊躇する人

 

どうですか?このジム、ピッタリじゃないですか?笑

1回のトレーニング時間がたったの20分、料金が業界平均の1/4の価格なんですもの。

 

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ジムで一人でマシンを使ってやるほうがそりゃお得ですけど、今までのことを考えたら、結果が出にくいことは目に見えてます。

それなら、トレーナーさんについてもらってしっかりと筋肉をつけていった方が効率的じゃないですか?

 

ジムに入会したとしても、結局はいつのまにか行かなくなってしまった私・・

実際にエクササイズコーチを体験をしてみて、本当にここに通いたくなりました。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
12月はお金がちょっと厳しいので、1月からかな・・

 

そう西山コーチに正直に話したところ、「わかりました!是非検討してください」と笑顔で答えてくださったのも、ポイントが高かったです。

 

コーチ西山さんのアイコン画像コーチ西山さん
今までのトレーニングとは全然違うから、体験しに来てほしい!

 

そう、熱く語る西山さんの姿を見て「この仕事に自信を持ってやってるんだなー」というのも伝わってきました。

 

ちなみに、女忍者はこのトレーニングをした直後、軽く筋肉痛になりました。笑

是非、みなさんも日本初上陸の最先端のトレーニングを体験しにいってくださいね!

 

\まずは無料で試してみよう/



無料体験に行っても、しつこい勧誘はされませんでした!

 

【追記】無料体験が良かったのでエクササイズコーチに通うことにしました!

実際に通った感想は、下記記事で詳しく書いてます。

 

不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください!

ご希望の方は、お問い合わせページかTwitter(@nappy_saya)のDMよりご連絡ください。


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