【口コミ】リプティ（LIPTY）の月１カウンセリングはどんな感じ？

 

 

 

入会後、リプティでは月1でマンツーマンのカウンセリングが受けられます。

 

こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。

池袋に住んでるときに、ライザップが手掛ける【ボディメイクホットヨガLIPTY】
に通ってました。

 

ライザップヨガでは、月に1度インストラクターによる無料カウンセリングがあります。

 

このまえ月１のカウンセリングで「家でも筋トレしたい！」と言ったら、家でできるプランクとか色々教えてもらった。

それ以来、家でも「5分間プランク」毎日するようにしてるけどまじでキツイ。
キツイけど引き締めたいので、がんばってる。

フォーム直した方がいいとこあったら教えて、筋トレの人！ pic.twitter.com/3SfzYKccZA

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2019年2月18日

 

一言にダイエットと言っても、人によってやりたいことや実現したいことは違います。

 

 

カウンセリングでは、どの時間に何を食べて、いつ寝てるのかのライフサイクルをしっかりとヒアリング。

そのうえで、どこを改善すれば理想の体験に近づくのかを教えてくれます。

 

過去にヨガやパーソナルトレーニングに通った経験からわかるけど、ヨガするだけじゃ痩せません。

理想の体を作りあげるためには、「身体のためになにを食べるか」の知識がないといけないのです。

 

 

この前、リプティで月1回の無料カウンセリングを受けたので、この記事でカウンセリング内容をお伝えしていきます。

 

※リプティは2020年9月30日をもって閉店しました。

今後のヨガレッスンは姉妹店であるEXPA(エクスパ）に引き継がれます。

 

リプティの月１の無料カウンセリングを受けてみた

リプティでは、月1でインストラクターさんとマンツーマンでカウンセリングを受けることができます。

まずはカウンセリングシートを記入。

 

 

 

 

 

▼このアドバイスを受けてから、私の食生活はこんな感じに変化しました。

もう料理するのが本当に嫌いなのでいつもの食事がルーティン化してしまいまた。

◽プロテイン豆乳
◽サプリ(オメガ3とマルチビタミン）
◽もずくかメカブ
◽納豆
◽チキンかサバ

炭水化物は抜いても平気だけど、プリンとチョコとアイスは我慢できなくて辛いので、食べてしまってます😪 pic.twitter.com/tbZgxsD7h6

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2019年2月10日

 

 

 

 

 

で、昨日こんな投稿をSNSにしちゃって・・

 

#1か月チャレンジ

ライザップヨガでどれだけお尻が上がるか挑戦！1か月じゃそこまで変わらないと思うけどサボらないように💪(言い訳 pic.twitter.com/ph1aXZpeOm

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2019年2月8日

 

 

 

 

 

 

 

あとは、背中引き締めヨガ、ライザップヨガ、ボディメイク、もちろんお尻のプログラム。

好きなプラグラムを受けてください。

 

「今日は筋肉痛だから、このヨガをしよう！」など好きなプログラムを選んでくださいね。

 

さらにできるのなら、ちょっとだけでいいんでお家で簡単なエクササイズをしていただけたら効果はでてくると思います。

 

 

 

そう言って、みずからやってみてくれました！

膝たてた状態で寝てもらって、普通に背中はぺったり床にくっつけた状態です。

足のかかとはちょっとお尻によせぎみで・・

この状態で、お尻の筋肉を使ってお尻を上にあげます。

上にあげようとして、背中で上げようとしなくて大丈夫です。

しっかりお尻であげてください。

 

吸う息でゆっくり戻して、吐く息でぎゅっと上げる。

 

あとは、スクワットですね。

スクワットするときに気を付けていただきたいのですが・・

スクワットしてしゃがんで元に戻すときに、お尻からあげることを意識してください。

 

 

カウンセリングの予約方法

 

カウンセリングは会員予約専用ページから、予約することができます。

注意点として・・

入会前の無料カウンセリングは1時間だけど、月１のカウンセリングの時間は30分。

 

また、トレーナーは選ぶことはできません。

 

 

リプティの口コミ

 

LIPTYの公式サイトにのっていた口コミです。

痩せるために何をしたらいいのかわからなかったので、毎月スタッフと目標設定を決めてます。

おかげで、飽きっぽい私もめげずに続けられています。

（40代・埼玉在住・会社員）

 

基本的には食事も運動もすべて相談しています。

さすがRIZAP監修だけありますね。

LIPTYを選んで健康になってます。

（30代・埼玉在住・会社員）

 

他のヨガスタジオとの違いですが、月１でカウンセリングがあるのは（私が知る限り）リプティだけです。

 

 

ちなみに、このカウンセリングは入会前にも無料で受けることができるので、気になる方はぜひ受けてみてください！

 

無料カウンセリングを受けた感想

 

私が月１のカウンセリング感想を受けて感じたこと！

 

ちょっと、気になったことは・・

プロテインとか自社製品の売り込みがあったことかなぁ。

 

 

総合的に、カウンセリングは自分の相談したいことをしっかり相談できたので、すごくよかったです！

 

 

以上、リプティ（LIPTY）の月１カウンセリングを受けたので、記録とした残しておきました！

何か気になることがあれば、コメント欄からお気軽に質問してくださいね。

 

 

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