こんにちは、女忍者（@nappy_saya）です！
女忍者
気になっていた大手の女性専用パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」にて、無料カウンセリング&体験してきました。
この記事を読んでいただいている方は、「リボーンマイセルフって実際どうなの？」とお考えかと思います。
女忍者
リボーンマイセルフって決して安くないお値段なんですよね。
なので、通うかどうか少し勇気がいると思います。
そんな方のために、リボーンマイセルフでは入会する前に下記が受けられます。
- 無料カウンセリング（60分）
- 無料体験トレーニング（30分）
「実際どんなトレーニングするの？」「ちゃんと効果はでるの？」
女忍者
この記事では実際にリボーンマイセルフに行った時の感想・口コミを書いていきます。ぜひ読んでってくださいね！
リボーンマイセルフの特徴
リボーンマイセルフの特徴を簡単にまとめると、こんな感じです。
- 実績を出した人が約2万人もいる
- トレーナーが全員女性
- 全額返金制度がある
- 小尻コースがある
- リバウンドリスクの少ない食事制限
女性専用のパーソナルトレーニング
女性専用のパーソナルトレーニングジムでも、トレーナーが男性なジム多いです。
リボーンマイセルフのトレーナーやスタッフは全て女性。
室内に男性を入れないように徹底されてます。
女忍者
女性の体って男性と比べて筋肉がつきにくいものなんですって！
でも女性トレーナーが女性ならではのトレーニングを指導してくれるので、効率的に基礎代謝を上げることが期待できます。
女忍者結果論として、女性トレーナーの方がよかったな！と思いました。
全額返金制度がある
初回セッションから30日以内に退会手続きを行う場合は、
いかなる理由でも全額返金が可能です。
悩めるウサギ
- 思っていたプログラムと違った..
- なんかあんまり痩せない気がする…
- 転勤が決まってしまった…
- 仕事が忙しくなってしまったので通えない…
女忍者
ただ以下の条件だけあるので、注意してください。
- 退会手続きは来店のうえ書面で行うものとして、メールや電話その他手段での手続きはできない
- 全額返金制度を利用した場合は今後の入会はできない。
全国に30店舗以上！実績を出した人がたくさんいる
リボーンマイセルフは、現在全国に30店舗以上の店舗があります！
| 都道府県 | 店舗 |
|---|---|
| 北海道 |
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| 宮城 |
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| 福島 |
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| 栃木 |
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| 群馬 |
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| 東京 |
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| 埼玉 |
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| 千葉 |
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| 神奈川 |
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| 石川 |
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| 長野 |
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| 愛知 |
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| 京都 |
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| 大阪 |
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| 福岡 |
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大手のパーソナルジムなので、個人で経営しているところより安心感がありますね。
また累計約2万人の圧倒的な実績があります。
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たくさんの実績がサイトには載ってるので、ぜひチェックして見てくださいね！
リボーンマイセルフの料金
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコース。
トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポート！
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| トライアルコース 1か月（8回） まずはパーソナルジムを試してみたい方へ |
101,200円〜118,800円 |
| ショートコース 2か月（16回） 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を 目指したい方におすすめのコース。 |
184,800円～220,00円 |
| ベーシックコース 3か月（24回） 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウン させたい方におすすめのコース。 |
250,800円～303,600円 |
※店舗によって料金が異なります
※ 返金保証制度をご利用の場合は、残セッション分の料金から解約手数料または残金の20％いずれか低い額を差し引いて返金。
リボーンマイセルフの無料体験に行ってきた！
事前に公式ページより無料カウンセリング・体験を申し込み、実際にリボーンマイセルフへ行ってきました！
今回私が行ったのは大阪の天王寺店です。
リボーンマイセルフの店内はどんな雰囲気？
まず思ったこと！
女忍者
白を基調としていて、全体的に明るい雰囲気。
壁にはスタイルの良い女性の写真があって、やる気がでます。笑
天王寺店には完全個室のパウダールームが2つありました。
上下のトレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、ボディソープ、ドライヤー、綿棒、コットンが準備されていました。
レッスンが終わったあとに、パウダールームに備え付けられてあるシャワーで汗を流すことができます。
無料カウンセリング（60分）を受ける
女性トレーナーさんに案内されて、まずは無料カウンセリングを受けます。
パーソナルトレーニングジムに通う前に、私はいつも密かにトレーナーさんの体系をチェックします。
女忍者
その点、天王寺店のトレーナーさんはお尻がプリッと上がっていて、理想的な体系でした。
お子さんもいるということですが、普段から姿勢も良くて羨ましかったです！
無料カウンセリング・体験申込書を記入。
自分の基本的な情報を元に、トレーナーさんがカウンセリングしてくれます。
例えば、食生活。
私は朝は基本食べなくて、炭水化物を取らない食生活が続いてます。
「朝食を食べないなんてダメ！体重は落ちても、筋肉がどんどん落ちるの。」
トレーナーさんが絵に書いて、詳しく説明してくれました。
また炭水化物を取らない糖質制限だけでは、筋肉が落ちてしまう可能性があるから注意が必要とのこと。
あとは、お酒！
私はあんまりお酒は飲まないんだけど・・
女忍者
極力ダイエット中はお酒は控えたほうがいいけれど、付き合いとかで飲む機会があるのなら、ワインやハイボールの方が太りにくいと教えてもらいました。
女忍者
リボーンマイセルフでは自分が食べた食事を交換ノート形式で報告することで、事細かにアドバイスしてくれるみたいです。
これ以上（あんまりない）筋肉落ちるの嫌だから、早速、朝食は食べてお酒を飲むときはワインを飲むようにしました。
無料体験（30分）で姿勢チェック！
無料体験する前に、まずは私の体をチェックしてくれました。
この写真は、以前に撮影した私の体系なのですが、なんだか異様に背中が反っててお腹がぽこっとでてる。
「姿勢悪いなぁー、猫背だなぁ..」と何となく自分の体形がおかしいことは知ってました。
うん、知ってただけ。
女忍者「じゃあ、どうすればいいの？」ってことはわからなかったー！泣
このいびつな体形を美しい体形にするために・・
- どういう姿勢をとればいいのか
- どこを鍛えればいいのか
- 避けたほうが良い癖
こんなことを無料体験でも、教えてもらえました。
女忍者
でも普段から正しい姿勢を保つように気をつけていれば、それだけでも体形が変わりそうです。
ヒップアップする前にやるべきことがある？
女忍者
リボーンマイセルフの「小尻コース」が気になって、今回無料カウンセリング&体験を申し込みました。
でも、カウンセリングや姿勢チェックをする中で、「小尻コース」ではなくて「ダイエットコース」の方がいいのではないか？と提案していただきました。
私は普段の姿勢が悪く、関節の位置がずれたままになってます。
この間接を直すためには、お尻だけでなく、背中や前太もも、お腹の筋肉を鍛える必要があるからです。
女忍者ヒップアップするためには、ただお尻を鍛えればいいだけじゃないんだ・・
初めて知ったよ！
実際にどんなトレーニングをするの？
ここから、いよいよトレーニング！
女忍者
まず、トレーナーさんが見本を見せてくれて、それを真似る感じでトレーニング！
リボーンマイセルフでは、大きい鏡があるので自分の姿勢をチェックしながらトレーニングすることができました。
女忍者今回は4つのトレーニングを実際にやってみて、翌日筋肉痛がきたよ！ｗ
実際に体験したトレーニングがこちら。
- 片足だけイスに足をかけてスクワット
- 重さのある棒を持ってスクワット
- 寝転んだ状態で、ボールを足で挟んで上に上げる
- 膝を立てて横になり足を上げる
文字にすると簡単ですが・・
膝を曲げすぎてしまったり、外側に体重を落としてしまったり。
一人でトレーニングしていたら、効果のでないやり方でやっていることにすら気づかない状態でした。
なので、正しいやり方でトレーニングできてるか、マンツーマンで指導してもらえるのはすごくいいです！
女忍者
リボーンマイセルフに無料体験に行った口コミ
実際にリボーンマイセルフに行ってみて「ここが良かった！」というところをまとめていきます。
- 女性トレーナーさんがいい感じ
- 自分の姿勢を矯正してもらえてよかった
- ヒップアップ=お尻を鍛えるだけではないことがわかった
- 料金がわかりやすい
- 勧誘が必死じゃなかった
①女性トレーナーさんがいい感じ
実際にマンツーマンで指導してもらうトレーナーさん。
二人三脚で目標に合わせて進んでいくので、相性がすごく大事になってきます。
今回担当していただいた方は、まず前述したとおりスタイルがよかった！
トレーナーさんが軽々とやっているトレーニング。
いざ実際に私がやってみると、めちゃくちゃキツかったです。
女忍者
加えて、トレーナーさんはよく笑う姉御肌な感じの方！
「この方が担当してくれるなら、目標達成できそう！」と直感で思いました。
②自分の姿勢を矯正してもらえてよかった
「普段の姿勢をどう矯正すれば、美しいボディラインでいられるのか。」
正しい姿勢になるように、矯正してもらえたのがすっごく良かったです！
普段の姿勢に慣れてしまっているため、ついつい気が緩むとだらけてしまいます。
でも、実際にどんな姿勢が正しい姿勢なのかを知っているだけですごくプラスになりました。
女忍者
知らなかったことが、知れてよかったです。
③ヒップアップ=お尻を鍛えるだけではないことがわかった
「ヒップアップなんだから、スクワットすればいいんじゃないの？」
知識がない私はそう思ってました。
女忍者
自分の体形がどうなっていて、どういうトレーニングをすれば効果の出るトレーニングをすればいいのか・・
人によって違ってくると思います。
女忍者
④料金がわかりやすい
悩めるウサギパーソナルトレーニングジムって、プロテインやサプリメントなんかを追加で色々買わないといけないんじゃないの？
一部パーソナルトレーニングジムの食事指導はサプリメントなんかを買う必要があります。
でも、リボーンマイセルフではコース以外にかかる料金はありません。
追加でサプリメントを購入しなくとも、普段の食事だけで痩せやすい体を作る方法を教えてくれます。
女忍者
⑤勧誘が必死じゃなかった
悩めるウサギ一度無料カウンセリング&体験を受けたら、入会するように勧誘が必死じゃないの？
女忍者
でも、リボーンマイセルフは必死な勧誘はなかったです。
「実は他のパーソナルトレーニングジムも迷ってて、そっちも体験してから決めたいです。」
そう伝えると・・
「わかりました！色々なジムを知った上で、リボーンマイセルフを選んでくれたら嬉しいです！」という感じでした。
女忍者
他のジムと比べて納得した上で、入会することができるところがとてもよかったです。
リボーンマイセルフのネット上での口コミ
私は「すごくいいジムだな」と思ったのですが、他の人の口コミも気になったのでネットでの口コミも探してみました。
良い口コミ
リボーンマイセルフ2ヶ月ダイエットコース、終了！！！トータルで7キロ減！！！引き続き、減量したいので、とりあえず、週1でもう２ヶ月通うことにしました☆#リボーンマイセルフ
— Mari_berryz (@mari_berryz) September 22, 2019
今日がジムラストの日だったんだけど3ヶ月でウエスト14.5cmおへそ周り18.8cmヒップ8.9cm太もも6cm体重15.6kg体脂肪5.9%落ちました！また夏くらいからメンテナンスコースで通おうと思います🤗💜リボーンマイセルフおすすめです卍♡♡
— 林さんは貯金中( ᷇ᵕ ᷆ ) (@Futaeyadeee) April 29, 2018
「しっかり減量できた！」という口コミが多数ありました。
女忍者「60日間のダイエットコースのビフォーアフター」2か月で体型が変わっていて驚きました。
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あと結婚式に向けてボディメイクしてた方！
無事に成功して理想の姿で一生の一度の瞬間を写真に収められてたのが、印象的でした。
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悪い口コミ
ジムにいってきまうす。リボーンマイセルフという完全個室のマンツーマントレーニングのジム。。。でも、行くときはいつもドナドナの気分。。。
— Mari_berryz (@mari_berryz) July 20, 2019
今日から9日まで、肉と炭水化物が食べられません😭 #リボーンマイセルフ #パーソナルトレーニング #ブライダルダイエット #ダイエット #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
— BurgerRinko (@rimkosan) May 4, 2019
ジム自体の悪い口コミが出てきませんでしたが「キツイ」という口コミがありました。
まぁ、結果を出そうと思ったら、努力することは避けられないと思います。
女忍者
リボーンマイセルフと他の女性専用パーソナルジムの比較
リボーンマイセルフの口コミを調べてたら、こんな口コミを発見しました！
ダイエットパーソナルジム、UNDEUX（アンドゥ）か、リボーンマイセルフで迷っています。
■ UNDEUX（アンドゥ）
・アフターメンテナンスコースが安い
・トレーナーの体が理想的■リボーンマイセルフ
・簡単・明快な食事メソッド
・目指せ-7kg
・シャワールーム個室— ひよこ豆👟 (@seri_mzk) May 30, 2021
リボーンマイセルフ以外にも、女性専用のパーソナルジムはたくさんあります！
特徴・料金・立地など、比較して、自分に最適なジムに通っていただきたいです。
【まとめ】迷ってるなら無料体験へ！
まとめると、「リボーンマイセルフの無料体験&カウンセリングに行ってよかった！」ということを伝えたいです。
女忍者
実際にリボーンマイセルフに行く前は、「トレーニング料金がちょっと高いかなぁー？」と思ってました。
女忍者
今回のカウンセリング＆体験は全部で90分間だったんだけど、すごくじっくり丁寧にやってもらえました。
食事のことやトレーニングのこと。
「へー、そうなんだ！」と思ったことがたくさんあってすごくよかったです。
女忍者
家で迷ってるより、1回体験してみた方が得られる情報が多いので、まずは無料体験することをおススメします。
体験してみた結果、通わないことにしても、無料カウンセリングと体験トレーニングで得た情報は今後のダイエットに役立つことばかりです。
「ダイエットしてみたいけど何からすればいいかわからない。」
「どう食事制限すればいいかわからない。」
なんて方は特に、リボーンマイセルフの無料体験&カウンセリングで相談してみてください。
そして、無理な勧誘もなかったので、安心して大丈夫です。
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