悩めるウサギ- 家でヨガできるオンラインヨガが増えてるけど、どこがいいの？
- 選ぶポイントを知りたい！
こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。
お家でできるヨガを楽しんでます。
バツイチ、彼氏なし、住所不定..
収入まで下がったら本当に自己肯定感が保てなくなるので、身体だけは自信が持てるよう今日もヨガする一日でした pic.twitter.com/XFDEi0ihQO
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 21, 2020
入会する前に調べましたが、現在さまざまサイトで家でできるヨガが配信されてます！
今回は代表的なヨガサイトを８つ比較していきます。
それぞれの特徴・料金をまとめていきましたので、家でヨガをしたくて迷ってる方はぜひ参考にしてください。
女忍者
【無料体験あり！人気のオンラインヨガ】
まずは、SOELUの無料体験（30日間）をおすすめします！
▼今回紹介するオンラインヨガサイト（クリックすると詳細箇所に飛びます！
【ライブ配信中心】
| 店名 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| SOELU ソエル |
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| ヨガ放題 アンダーザライト |
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| うちヨガ+ LAVA |
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| 自宅de ヨガ |
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| いまよが |
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【ビデオ配信中心】
| 店名 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| LEAN BODY リーンボディ |
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| YOGA BOX（ヨガボックス） |
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| Yoga log（ヨガログ） |
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オンラインヨガを選ぶときのポイント
まず、最初に！失敗しないために、オンラインヨガを選ぶときにどこを見るかポイントを上げていきます。
ライブ配信かビデオ配信か
オンラインヨガをするときに、まずはチェックしていただきたいのが配信方法。
女忍者
それぞれに良いところがあるので、自分がどちらのスタイルでやるか決めましょう！
ライブ配信のメリット
- プロから直接指導を受けられる
- 一人じゃないからサボらずできる
- ヨガスタジオに通っているような臨場感がある
ビデオ配信のメリット
- 好きな時間にできる
- 予約がいらない
- 何度も繰り返し見ることができる
悩めるウサギ女忍者
両方、無料トライアルで試して、自分にはどちらが合うか判断して欲しいな。
ちなみにSOELUはライブ配信中心ですが、ビデオ配信もあるので、両方体験できます。
料金をチェック
自分が続けられる料金かどうかチェックしましょう！
どこのオンラインヨガサイトも、1年プランにすると割引価格で受けれます。
悩めるウサギ
そんな声を見越して、最初にトライアルプランで無料～2,000円以内で体験できるところがほとんどです。
このトライアルプランを有効活用して、自分にあったオンラインヨガサイトをみつけてください。
飽きずにやり続けられるかチェック
オンラインヨガサイトを気に入って、1年プランで契約した場合。
注意してほしいのが、自分がさぼらずにやり続けられるかです。
女忍者
また、ヨガレッスンの更新頻度は、必ず申し込む前にチェックしてください。
飽きずにやり続けるには、新しいプログラムを試すことも重要だからです。
【ライブレッスン】オンラインヨガサイト6選
まずは、ライブレッスン（生配信）で受講できるヨガサイトを紹介していきます。
SOELU（ソエル）
自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うことができるSOELU（ソエル）
プロの先生にポーズも見てもらえるので、さぼらずに続けることができます。
※自身の姿を映すのに抵抗がある方は、うつさずにレッスンできる「ギャラリーモード」もあり！
SOELUの特徴
- 時間を予約して、先生に直接みてもらえるライブ配信がある（珍しい）
- 1年以上続く会員さんが80%以上！
- 5時~26時まで開講！
- インストラクターは350人以上
- ライブレッスンは1日200本以上、1か月6000本以上
- ビデオ配信（100本以上）はいつでも見ることができる
- 自身の姿を映すのに抵抗がある方は、自分の姿を映さずにレッスンできる「プライバシーモード」もある
プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、マタニティヨガ。
バレエエクササイズと豊富にあります。
| ジャンル | コースの一例 |
|---|---|
| ヨガ |
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| トレーニング |
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| ダンササイズ |
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| ピラティス |
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| バレエ |
|
| ストレッチ |
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| マッサージ |
|
| ボクササイズ |
|
SOELUの料金
SOELUの料金プランは2種類！
女忍者| コース | 1か月コース | 12か月コース |
|---|---|---|
ライト
|
月4,980円 (税込5,478円) |
月2,980円 (税込3,278円) |
プレミアム
|
月8,980円 (税込9,878円) |
月5,980円 (税込6,578円) |
- ポーズ枠：インストラクターに自分の映像や音声を送信、画面越しに指導してもらう
- ギャラリー枠：自分の映像や音声を送信せずレッスンを受講する
ギャラリー枠は先生から直接指導を受けられませんが、自分の姿を見られないので、マイペースにのんびり受講したい方にぴったりです。
まずは30日の間レッスン受け放題が100円（税込）。
この間に自分にSOELUがあってるかを確認できます。
31日目からは自身で登録画面で選択したプランへ自動で移行！
女忍者SOELUの口コミ
おはようございます
目標時間には起きれずだけど、なんとか一人時間を確保最近はじめたSOELUの朝ヨガレッスンで一日をスタートしました♀️15分という長さがちょうど良い。今週も良い週にしよう！#早起きチャレンジ
— さとう まりこ (@mrk_etx) April 26, 2020
在宅勤務なのに超絶ハードに残業してます#soelu の時間が本当に楽しみっ！
最近はカラダほぐせる系のヨガばかり受けてる♀️
今さらながらレッスン受けながら自分が巻き肩なこと自覚したのですが、おススメのレッスンありますか？#教えてソエル@soelu_official— にゃん (@pobnyan) April 27, 2020
お家でのヨガ、先生から声をかけてもらい、ご指導いただけるので、続いてます。#オンラインヨガ #ソエル #SOELU #うちで過ごそう#stayhome pic.twitter.com/nQSye1mhVs
— おゆき (@yukitaka0403) April 25, 2020
@minorikambe かんべさんに教えて頂いたSOELUのオンラインヨガめちゃくちゃ良かったです！！体験でやってもらった先生は人気講師みたいでなかなか予約取れないみたいだけど、すぐ腰痛改善したので入会ぽちっと！！(笑)
— シロ子元駐妻ワーママ (@whitedolphin555) August 12, 2020
家トレ歴かなり長い割に、痩せはしても体型が変わった実感ほぼ無かったのに、#SOELU 歴10ヶ月(プレミアム会員)で、身体変わったよね
プランクの姿勢ひとつ取っても、効き目のないやり方してたのが分かる。
独学派だけど、指導されるって大事。#SOELU#オンラインヨガ— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) March 30, 2021
30日のトライアル期間中、いつでも解約OK！
アンダーライト「ヨガ放題」
東京・代々木にあるUnder The Light Yoga Schoolが提供するオンラインヨガ。
国内外の有名講師50人以上が勢ぞろいしてます。
ヨガ放題の特徴
- 国内外の有名講師が50人以上
- ほぼすべてのクラスをzoomによるライブ配信している
- ライブレッスンは予約不要で受けられる
- 様々なスタイルのヨガを受けられる
ヨガフェスタ 2020 ONLINE」が始まった！ヨガと瞑想のレッスンが3日間受け放題で3,300円です♀️
蠍座は0か100かの性質。とことんハマりすぎてしまうので情熱の捧げ先はよく考えないといけないんだけど、ヨガと瞑想に出会えてうれしいhttps://t.co/SCn2eUyQD9
— 女忍者さや/恋活中 (@nappy_saya) September 19, 2020
女忍者
ヨガ放題の料金
- 毎日何回受けてもOK！ 1ヶ月 7,000円（税込 ）
ヨガ放題の口コミ
今晩のマインドフルネス瞑想終わり
@ヨガ放題 アンダーザライト月の最後は30分通しで座ることにした
25名超の参加者と一緒にというのもまたいい感じグーンと瞑想の質も深まり
慈悲のバイブレーションも感じ合える最後の瞬間だった#アンダーザライト— 松村憲 (@matsumuraken1) October 30, 2020
アンダーザライトでヨガ放題やってる。コロナ前なら考えられないコスパの高さ・・・。#UTL #オンラインヨガ #アンダーザライトhttps://t.co/F4FcfefxA8
— miuccia@みうっちゃ (@miuccia2019) May 17, 2020
トライアルコース【最大】7日間の利用が可！1,999円
うちヨガ
ホットヨガスタジオ業界No.1「LAVA」の人気インストラクターがレッスンを担当します。
朝8時～夜22時開始レッスンを1日何本でも受講OKです。※月50本まで
うちヨガ+の特徴
- LAVAの人気インストラクターのレッスンが受けられる
- LAVAと同じヨガレッスンが受けられる
- LAVA会員なら、割引になる料金プランあり
うちヨガ+の料金
| コース | 1か月コース |
|---|---|
|
LAVAマンスリーメンバー（現在登録中・休会中の方） |
月1,800円 (税込1,980円) |
|
LAVAマンスリーメンバー 未登録 |
月3,800円 (税込4,180円) |
うちヨガ+の口コミ
LAVA うちヨガ/【山口理奈】股関節広がるヨガ45→本当にレッスン後、広がりやすくなりました😍すごい！#股関節 #ラバうちヨガ
— IzumiTsukamoto (@tsukamoto_izumi) December 6, 2020
LAVAのうちヨガが今日からスタート🧘🏻♀️早速申し込んでみた♪
すでに今日はスタジオで２レッスン受けてきたけど、今夜は骨盤筋整の予定🎶
YouTubeとかでも同じかな？って思ったけど、受け慣れてるレッスンも自宅でできるのが嬉しい❤️— la neige (@laneige08782691) November 1, 2020
【LAVAうちヨガ-パワーヨガ上級/強度5】コロナ前に好きで受けていたレッスン。懐かしかったです🥺淡々と進んでいくから、めっちゃ集中。自宅なのに集中できました。ハードだけど、達成感が半端ないです。#LAVAうちヨガ
— IzumiTsukamoto (@tsukamoto_izumi) November 21, 2020
自宅deヨガ
本格ヨガレッスンを体験できる、自宅deヨガ。
ビデオ配信はグループレッスンだけでなく、個人レッスンのプランもあるので初心者さんでも安心です。
自宅deヨガの特徴
- インストラクターの数が7人と少人数なので、仲良くなりやすい
- マンツーマン90分でヨガが受けられるプランもあり
- 妊婦の方も参加可能なレッスンもある
- スケジュールがシンプルでわかりやすい
ビデオチャット（ZOOM）を使ってインストラクターが直接指導するスタイルです！
自宅deヨガの料金
- 月額チケット1（月1回）980円
- 月額チケット5（月5回）3,980円
- 通い放題 6,980円
- 通い放題＋ムービーコース 8,980円
- 個人セッション（90分）1回 12,000円
ムービーコースは24時間、好きな時間に動画レッスンを見ることができます。
繰り返し見ることができるので、ポーズの復習したい方にもオススメです。
自宅deヨガの口コミ
3週間ぶりの自宅deヨガ
まだ全然硬いけど、始めた頃のカチコチに戻ってなくて良かった～o(^-^)o— プリン (@kitto_sunderu) September 16, 2017
3週間ぶりの自宅deヨガ
まだ全然硬いけど、始めた頃のカチコチに戻ってなくて良かった～o(^-^)o— プリン (@kitto_sunderu) September 16, 2017
自宅にいることが増えてきたので
お家でスマホを通して先生とヨガできる✨心身整えたり誰かと話す事もやっぱり大事https://t.co/3VXhQw3aOV#コロナウイルス pic.twitter.com/G5QqdfJwhB— chie yoga (@chieyogagram96) February 27, 2020
いまよが
女性専用・少人数制！ヨガの先生とインターネットをつないで、ヨガできる。
回数券制のチケットなので、自分のペースに合わせて受講できます。
いまよがの特徴
- 女性専用・少人数のグループレッスン
- ヨガのレッスンメニューはそんなに多くないのでシンプルでわかりやすい
- マタニティークラスもある
いまよがの料金
- チケット1枚（30分クラス1回）
※1ヶ月有効：1,000円 - チケット２枚（60分クラス１回分 or 30分クラス2回分）
※1ヶ月有効 1,500円 - チケット 8 枚（60分クラス 4 回分 or 30分クラス8回分）
※3ヶ月有効 4,000円 - チケット18枚（60分クラス9回分 ）
※5ヶ月有効 8,000円
いまヨガのオンラインヨガは回数チケット制です。
【ビデオレッスン】オンラインヨガサイト3選
続いては、自分の好きなときに予約なしで見れる「ビデオレッスン」のサイトを比較していきます。
LEAN BODY（リーンボディ）
令和のビリーズブートキャンプで有名なLEAN BODYですが、ヨガプログラムも充実しています。
ビデオ配信なので、いつでもどこでも流行のフィットネスレッスンが見放題です。
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女忍者LEAN BODYの特徴
- 500種類以上のバラエティに富んだレッスン
- ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチ等のレッスンが受け放題
- フィットネス診断テストでユーザーに合ったフィットネスプランをオススメしてくれる
- その日のスケジュールに合わせてトレーニングができる
- フィットネスプログラムが組まれているので、次にどのレッスンを受けたら良いか迷わない
- 常にレッスンが追加され、受けられるレッスンがどんどん増えていく
| ジャンル | コースの一例 |
|---|---|
| ヨガ |
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| ピラティス |
|
| ダンササイズ |
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| 筋トレ |
|
| マッサージ |
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| ストレッチ |
|
| 瞑想 |
|
500種類以上とメニューがとても豊富！
どれを受ければいいか悩む方のために、2週間、1か月ごとに目的にあったプランも用意されてます。
その日にやるトレーニングに悩む必要がないので、簡単！
LEAN BODYの料金
- 1ヶ月：1,480円（税込 ）
- 1年間：9,720円 ※月額 810円（税込）
1年間のプランだと、月額810円とグッと安くなります。
LEAN BODYの口コミ
ビリー隊長に、
今日からついて行くごとに決めた。他にもヨガ、ピラティス、バレトン、ストレッチなどなど。
食事制限するよりも
しっかり食べて、
しっかり動きたいタイプなので
ハードめで1レッスン30分程度なのがいい。
自宅で1時間は、続ける自信がない…#LEANBODY https://t.co/Wqy8ql2j8W— れもぐら (@lemograss) April 19, 2020
#LEANBODY で #ビリーズブートキャンプ はじめて3日目。きつい。
ヨガマットでごろごろしたまま起き上がれない…— midori sugiura (@midoriene78) April 13, 2020
アマプラ以外のサブスクSaaSって基本使ってないんだけど（毎月落ちる系のやつは管理が面倒で…）、久々に入った #leanbody が超良くてかなりオススメ！
ダンスとかヨガとかストレッチとかが動画で見放題なんだけど、コンテンツの質と長さがよい！
（特にヨガ嫌いには助かる！）— いのうえ みゆき @ HR Tech CVC (@gatlingmiyuki) March 29, 2020
YouTube筋トレダンス(LEAN BODY)(ユウトレ)(LIVELOVEPATY TV)踏み台昇降 #宅トレ
LEAN BODYさんの中に令和版ビリーズブートキャンプ5分というのをみつけてやってみた。ビリーさんこれはやりやすいかも。DVD化決定とか書いてあった
ZUMBA楽しい♡踊ってイライラモヤモヤ全部吹き飛ばしたい～＼(^o^)／— シロ (@shir0_jirushi0) April 27, 2020
Lean bodyで20分くらい運動したら汗だくバテバテで辛いです。今日は雪道で足の筋トレになったので、かなり運動しました。
— うさぎスペシャル (@Usagispecial) January 3, 2021
女忍者
レッスン受講回数 7,800,000回突破！
500以上のプログラムがいつでも受け放題！
YOGA BOX（ヨガボックス）
月額980円で200種以上のヨガレッスンが見放題！
24時間自宅で時間を選ばずにヨガをすることができます。
YOGA BOXの特徴
- 200種類以上のバラエティに富んだレッスン
- 有名講師が多数在籍している
-
新しいレッスン動画が毎週3本アップされる
- 様々なジャンルのヨガ動画に出会うことができる
目的別に合わせたヨガやポーズに特化したヨガなど、様々なスタイルのヨガがあります。
| テーマ | コースの一例 |
|---|---|
| 気分をスッキリさせたい |
|
| ピラティス |
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| リラックスしたい |
|
200種以上のバラエティに富んだレッスンが、テーマによって選べます。
YOGA BOXの料金
- 1ヶ月：980円
入会金や年会費もなし！月額980円でレッスンが見放題です。
1ヶ月無料体験も開催中！
YOGA BOXの口コミ
オンラインヨガしようかな。
YOGABOXとLEANBODY
どっちにしようか悩む…— ® ⇨ (@ajmypon) April 24, 2020
yogaboxさんで動画配信もしています！
こちらはRush×300さんとのコラボ。https://t.co/CQNAtR8A4q
私より美意識高いメンズの皆様でした…！
テーマは3歳若く見えるフェイスアップするヨガ。— 坂本アイリ@ヨガ指導スキルサポートE-RYT認定イントラ育成 (@airiyogini) April 13, 2020
Yoga log（ヨガログ）
500種類以上のレッスンが見放題！
毎週新しいレッスンが追加されるので、飽き性な方にもぴったりです。
Yogalogの特徴
- 500種類以上のバラエティに富んだレッスン
- 人気ヨガ講師が50名以上
- YouTubeチャンネルもある
- 毎週新しいレッスンが追加される
ヨガのスタイルも豊富です。
- ハタ・ベーシック（50）
- ハタ・ヒーリング（44）
- ハタ・ボディケア (29)
- ハタ・ボディメイク (32)
- ハタ・プラス (44)
- ヴィンヤサフロー (23)
- パワーヨガ (11)
- ジヴァムクティヨガ (22)
- クリパルヨガ (8)
- シヴァ―ナンダヨーガ（2）
- イシュタヨガ (7)
- ズッダヨガ（2）
- クンダリーニヨガ（3）
- Odaka Yoga（15）
- FLOW ARTS Yoga (13)
- Shri Heart Yoga
- 気功 Qui-Gong（5）
- バレエヨガ (3)
- 椅子ヨガ・壁ヨガ (27)
- タオルヨガ (6)
- マインドフルネスヨガ
- ママヨガ (16)
- シニアヨガ (12)
- がんサバイバーヨガ (7)
- アクロヨガ・ペアヨガ（5）
- 陰ヨガ・陰陽ヨガ (20)
- 経絡ヨガ（10）
- リストラティブヨガ（1）
- マットピラティス (20)
- トレーニング（15）
- ヨギックアーツ（2）
- ストレッチ (5)
- 瞑想・呼吸法（34）
- マントラ・サンスクリット語（7）
- 坐禅（2）
- ヨーガスートラ (25)
- アーユルヴェーダ・中医学（8）
- WS ワークショップ（25）
- ニルヴァーナヨガ（6）
- 整形外科ヨガ（12）
Yogalogの料金
- 1ヶ月：1,800円
- 6か月：9,600円 ※月額1,600円
- 12ヶ月：18,000円 ※月額1,500円
月額1,800円でレッスンが見放題！
入会する前に何本かレッスン動画を見ることができます。
Yogalogの口コミ
ヨガってゆっくり呼吸しながらするものだろうけどめんどくさがりな私はサクッと終わらしたい時もあるのでそんな時はこれで済ましてる。
身体が目覚める朝ヨガ Yogalog https://t.co/fVk15xHXN9 @YouTubeさんから— ゆるり (@88Myaw) April 18, 2020
ヨガログ（yogalog）はヨガレッスン動画を配信するオンラインヨガスタジオ
ここのサンプル動画がいい感じだったので会員登録してみる。LAVAは休会手続きしたし。
iPad持っていけば職場お泊まりの日もできそう。 https://t.co/UBSBfae6G2— さざなみあやめ (@sazanami_79) March 4, 2020
とってもわかりやすいyogalogさんのヨガ動画。家でヨガを始めたい方にぴったりです。
ヨガ初心者のためのおすすめ動画を紹介！基礎を学んで家でもヨガを楽しもう。 https://t.co/v5TZZLUxLw
— あんぴー (@anp_yogadays) August 1, 2018
オンラインヨガでよくある質問
ここからは、よくある疑問点に応えていきます。
ヨガ未経験なので不安です
女忍者
例を出すと、SOELU会員の約80%はヨガ未経験者。初心者用のレッスンも充実しています。
体が硬いのでヨガをする勇気がありません
ヨガ初心者の多くは「ヨガは体が柔らかくないとできないのでは？」と思うのではないでしょうか？
女忍者
でも実は、ヨガでは体の硬さはそこまで重要ではありません。
他人と比べずに、自分の呼吸と意識に集中することが大切です。
オンラインヨガはどんな人が利用してますか？
子育て中のママや妊娠中の方。
また家の近くにヨガスタジオがなく通えない方。
女忍者
男性でも大丈夫ですか？
一部女性専用のオンラインヨガサイトもありますが、たいてい男性でもOKなところがほとんどです。
最低契約期間はありますか？
1年間プランなど長期で申し込んだら、料金が安くなるオンラインヨガサイトもあります。
しかし、基本は月額で最低契約期間を設けてないところがほとんどです。
オンラインヨガまとめ
オンラインでヨガができるサイトを９つまとめていきました。
【ライブ配信中心】
| 店名 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| SOELU ソエル |
|
|
| ヨガ放題 アンダーザライト |
|
|
| うちヨガ+ LAVA |
|
|
| 自宅de ヨガ |
|
|
| いまよが |
|
|
【ビデオ配信中心】
| 店名 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| LEAN BODY リーンボディ |
|
|
| YOGA BOX（ヨガボックス） |
|
|
| Yoga log（ヨガログ） |
|
|
ぜひ、入会する前に無料トライアルを受けて、自分にあっているかどうか肌で感じてみてください！
ライブレッスンが自分に合ってるか、それともビデオレッスンが合ってるか。実際に体験してみてください。
女忍者ちなみに、私はライブレッスン派でした。ビデオレッスンだったら、サボっちゃう。。
最近6時ぐらいから朝日を浴びながら朝ヨガしてるんだけど、夜型人間が朝日を浴びることによってさらに体内時計がくるうという事態に陥っている。おはよう pic.twitter.com/Ai9URwWnCH
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 25, 2020
おすすめは下記の３つ。
【無料体験あり！人気のオンラインヨガ】
まずは、SOELUの体験（30日間100円）をおすすめします！
女忍者
今なら無料・格安で体験することができるので、お得でしかない！！
家にいすぎて最近食べすぎな方は特に！ヨガで体と心をリフレッシュすることをめちゃくちゃオススメします。
最近6時ぐらいから朝日を浴びながら朝ヨガしてるんだけど、夜型人間が朝日を浴びることによってさらに体内時計がくるうという事態に陥っている。おはよう pic.twitter.com/Ai9URwWnCH
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 25, 2020
30日のトライアル期間中、いつでも解約OK！
レッスン受講回数 7,800,000回突破！
