悩めるウサギ- 家でヨガできる方法ないのかな？
- オンラインでヨガってどうやってやるの？
こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。/
ホットヨガに通ってヨガにハマった私ですが、今回家でもヨガのレッスンを受けれるSOELU（ソエル）を体験してみました！
通ってるホットヨガが休館になったんですのよ。
もうヨガなしでは生きれないわ・・
初めて公園でヨガしてきたら、幸福度バク上がりした！
平日の習慣にしよっと pic.twitter.com/0cB6SO5TLs
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 10, 2020
SOELUとは、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うヨガ・フィットネスサービス。
女忍者
今回は、SOELUを体験した私の感想・体験談や受けれるヨガ・フィットネスメニューを紹介していきます。
今なら30日間レッスン見放題が100円(税込)でできます。
ヨガが好きな方へ..
この記事を読んで、興味をもった方はぜひ一度自分で体験してみてくださいね。
30日間！レッスン受け放題100円。
SOELU（ソエル）の特徴
まずは、オンラインでヨガができるSOELUの特徴をさらっと紹介していきます！
自宅でいつでもできる！
スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、家の中で自分の好きな時間にヨガできます。
早朝の5時台から24時まで。早い時間から遅い時間までやってるので、仕事が忙しい人でも無理なくレッスンを受けれます！
350人以上のインストラクター！ライブレッスンは1日200本以上
先生の数はなんと！350人以上。
ライブレッスンは1日200本以上と、豊富なプログラムがライブレッスンで楽しめます。
| ジャンル | コースの一例 |
|---|---|
| ヨガ |
|
| トレーニング |
|
| ダンササイズ |
|
| ピラティス |
|
| バレエ |
|
| ストレッチ |
|
| マッサージ |
|
| ボクササイズ |
|
- Mom&Baby
- 瞑想
ヨガ以外のフィットネスメニューもあります。
女忍者
女忍者全部のメニューを試してみたいから、困っている・・ｗ
サボらずにできる！
SOELUのレッスンはライブレッスン形式。
自分のカメラをつないで、ポーズをインストラクターに見てもらいながら、レッスンができるんです。
自分一人でヨガをやるわけではないので、サボらずに続けることができます。
ちなみに、ライブレッスンはポーズチェック枠とギャラリー枠を選べます。
※ギャラリー枠で予約した場合は、自身の映像・音声はインストラクターに見えないようになってます。
いつでも見れるビデオレッスン
ライブレッスン以外にも、ビデオレッスンがあります。
こちらは、ポーズの指導はないのですが、スケジュールが決まってないので、いつでも好きな時に見ることができます。
ビデオレッスンの例
- ビューティーコアトレーニング
- HIIT
- 美BODYトレーニング
- 体幹&腹筋トレーニング
- まるふわ美尻ヨガ
- 筋膜ほぐし&リリース 全身 など
SOELUの有料会員は、どのプランでもビデオレッスンは見放題です。
SOELU（ソエル）の料金プラン
料金プランは２種類！
外でヨガの教室に通うよりだいぶ安い価格で受講できます。
今なら100円で30日間のレッスンが受け放題。※30日の間にいつでも解約できます。
女忍者
その後さらに気に入れば、本格的に月額のプランに入会してみてください！
ビデオレッスンは、全コース見放題。
※2022年6月から、新料金プランになって、さらにお得になりました。
SOELUの料金プランは2種類！
女忍者
| コース | 1か月コース | 12か月コース |
|---|---|---|
ライト
|
月4,980円 (税込5,478円) |
月2,980円 (税込3,278円) |
プレミアム
|
月8,980円 (税込9,878円) |
月5,980円 (税込6,578円) |
- ポーズ枠：インストラクターに自分の映像や音声を送信、画面越しに指導してもらう
- ギャラリー枠：自分の映像や音声を送信せずレッスンを受講する
ギャラリー枠は先生から直接指導を受けられませんが、自分の姿を見られないので、マイペースにのんびり受講したい方にぴったりです。
ホットヨガで通い放題（1日2回）のレッスンを受けようと思えば月に1万円を超えてきます。
女忍者
SOELU（ソエル）の無料体験レッスンを受講してみた！
わたしは今ホットヨガのLAVAに通ってるんですが、お家で受けれるヨガが気になって、SOELUを受講してみました。
レッスン開始前
SOELUからのメール
レッスンの予約時間の5分前から、入室することができます。
SOELUのサイトの「入室する」ボタンを押し、入室しましょう！
入室する前に、ヨガマット（なくてもOK）、スマホ（かパソコン）を準備しておきましょう。
ちなみにヨガマットは安いものだと、AMAZON限定ブランドのこれが良かった！
【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット 4mm 折り畳みタイプ 1,510円
女忍者
スマホ・パソコン両方でできるのですが、わたしはスマホから受講しました。
女忍者
そして、時間になったらレッスンが始まります。
30分のヨガレッスンがスタート
こちらがスマホにうつってたレッスン画面です。
ポーズチェック枠を選択すると、右上に自分のセルフィー画像が映し出されます。
レッスンはマンツーマンではなく、少人数のグループレッスン！
ですが、他の受講生の画面は他の人には見えなく安心しました！
女忍者
スマホを見ながらレッスン開始！
レッスン中は生徒同士の生活音が聞こえないように、生徒の音声はミュートになります。
女忍者
最初は軽くストレッチから始まります。
「美尻美脚」のコースだったので、そして脚とお尻に効くヨガポーズをしました。
先生がお手本のポーズを見せながら、声にも出してポーズの説明をしてくれるので、初心者の私にもわかりやすくとてもよかった！
最後はチャイルドポーズをしてから、お休みのポーズ。
使った身体をゆるませて、リラックスして休息します。
動画を残さなかったのでイメージしずらいと思いますが、こんな感じです。
経験者向け体験レッスン。
お一人お一人お話を聞いたら、全員が「コロナで行ってるスタジオが閉まってしまったので」ということだった…コロナ恐るべし。
それでただ引きこもるのではなく家でフィットネス出来ないかと検索してSOELUに辿り着いてくださったことが嬉しい。
皆さんの役に立てますように。 pic.twitter.com/FnOa4yOjXr— さやか (@sayaka_yoga0112) April 10, 2020
SOELU(ソエル)レッスンを受けた感想
今回体験レッスンを受けて、よかったとこ・悪かったとこをあげていきます。
SOELU(ソエル)の良いところ
まずは、いいところ！
わたしは今、外でホットヨガに通ってるので、ホットヨガと比較して書いていきますね。
- 遅刻してもレッスンを受けられる
- 料金が安い
- 受けられる時間が幅広い
- 好きな恰好でできる
- サボる気持ちがなくなる
以下は、超個人的な感想になってしまうので・・
一つの意見として参考にしてみてください！
遅刻してもレッスンを受けられる
一度でもホットヨガに通ったことある人はわかると思うのですが、基本的に開始前5分をすぎたら、もうスタジオに入室することができません。
ただSOELUは、遅刻してもレッスンを受けられるんです！
女忍者
料金が安い
ホットヨガと比べてになるのですが、SOELUの料金はとても安いです。
女忍者
SOELUの月額プランは、とても安いと感じました。
SOELUの料金プランは2種類！
女忍者| コース | 1か月コース | 12か月コース |
|---|---|---|
ライト
|
月4,980円 (税込5,478円) |
月2,980円 (税込3,278円) |
プレミアム
|
月8,980円 (税込9,878円) |
月5,980円 (税込6,578円) |
- ポーズ枠：インストラクターに自分の映像や音声を送信、画面越しに指導してもらう
- ギャラリー枠：自分の映像や音声を送信せずレッスンを受講する
12カ月コースを選ぶと、1か月の料金が割引になります。
受けられる時間が幅広い
早朝の5時台から26時までレッスンが開催されています。
女忍者
好きな恰好でできる
通ってるホットヨガが男女兼用のスタジオでした。
女忍者
SOELUのヨガレッスンは、先生と自分だけが表示され生徒の姿はこちらから見えません。
先生も女性ばかりなので、好きな恰好でできるのがうれしかったです。
サボる気持ちがなくなる
今の時代YouTubeなどでも、ヨガのレッスン動画を見ることができます。
女忍者
その点SOELUのヨガは決まった時間に予約して、LIVEレッスンで先生とつながってます。
自分一人じゃないので、ついつい湧き出てくる怠け心が軽減することができました。
SOELU(ソエル)のイマイチなところ
どんなところにも、良いところもあれば悪いところもありますよね。。
私が感じたイマイチなところを挙げていきます。
- スマホだとやりにくいかも
- ホットの環境ではない
- キャンセルがめんどくさい
スマホだとやりにくいかも
今回はスマホでレッスンを受けました。
ただ、やはりパソコンと比べると、画面が小さく若干見ずらかった気がします。
女忍者
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ホットの環境ではない
ホットヨガで出る滝汗！を自宅で体感しようと思ったら難しいんですよね・・
女忍者
滝汗はかけないものの、SOELUのヨガレッスンが終ったあとにじんわり汗をかいてるので、スッキリはします。
キャンセルがめんどくさい
SOELUのレッスンは、毎回予約をする必要があるのですが・・
「今すぐこの時間にヨガを受けたい！」となったときに、空いていたらレッスンを受けることができます。
女忍者
ただ、レッスンのキャンセルは10分前までにしてください。という注意書きがありました。
めんどくさいけど、他の誰かが受けれなくなってしまうかもしれないので、守ります・・
SOELU(ソエル）の口コミ・評判
本音が書かれやすいTwitterでSOELUの評判を検索してみました。
良い口コミ
@minorikambe かんべさんに教えて頂いたSOELUのオンラインヨガめちゃくちゃ良かったです！！体験でやってもらった先生は人気講師みたいでなかなか予約取れないみたいだけど、すぐ腰痛改善したので入会ぽちっと！！(笑)
— シロ子元駐妻ワーママ (@whitedolphin555) August 12, 2020
家トレ歴かなり長い割に、痩せはしても体型が変わった実感ほぼ無かったのに、#SOELU 歴10ヶ月(プレミアム会員)で、身体変わったよね
プランクの姿勢ひとつ取っても、効き目のないやり方してたのが分かる。
独学派だけど、指導されるって大事。#SOELU#オンラインヨガ— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) March 30, 2021
久しぶりに60分レッスンを受講しました❤️22:15〜ちりん先生の『タイ式ヨガ・ルーシーダットン(中級)』♀️タイ古式マッサージがかなり好きなので、ルーシーダットンはお気に入りレッスンの1つです#SOELU #今日のソエル #ルーシーダットン #タイ古式マッサージ
— akiko (@akiko_soelu) March 25, 2021
2020年4月12日 19時〜
パワーヨガ 強度5強度5初挑戦♀️
気持ちの良い達成感スッキリ#soelu #オンラインヨガ— 裕子☆ (@hiroko_ahiro) April 12, 2020
ミモレさんにSOELUを紹介していただきました週末のほうが時間を作りやすいかなと思うので、日曜日もSOELUで身体のメンテナンスがてら、ヨガやトレーニングしてみてください♀️ https://t.co/HjM3oFhnR3
— まみたろProducer (@mamitarosu31) April 12, 2020
朝一ヨガ♀️
5:45〜モーニングフローヨガフットサルもできていなくて、運動不足。
オンラインヨガで朝活復活！！去年の9月から入会してるのに、最近全然活用できてなかった。。
ヒロケンさん見習って、習慣化させるぞ！
#soelu#オンラインヨガ
— 裕子☆ (@hiroko_ahiro) April 5, 2020
少しだけど、やっと数字になって表れ始めた。
SOELU効果
体重が落ちてる❗️
始めてから毎日お通じ…なので、どこかで数字も落ちるとは思ってた。
まだ、劇的に痩せたっていう数字ではないのだけれど、ホルモン剤投入してて数字が少しでも落ちるってすごいことだよね！
健康になってるって感じる— ニコ42y.o@7w (@watashi_shikyu) February 1, 2020
「体重が落ちてる」なんて声もあり、かねがね評判は良好でした。
口コミにも出てきましたが、朝一からヨガしたら、その日一日スッキリした気分で始められるんでとても良きです！
悪い口コミ
あまり良くない口コミは、こんな感じ。
4/5の運動
デトックスヨガ
15分HIIT
ビューティーアップヨガソエルで3レッスン受けたけど、最後のレッスンが通信障害？で映像止まったりして30分ちゃんと受けられなかったのが残念。受講可能人数が増えたからか、最近ちょこちょこ通信障害になることがある
— あ〜ちゃん (@otakusyufu) April 5, 2020
ご自宅のWIFI環境があまり良くないと、途中でデータが止まってしまう可能性もありそうですね。
あとは、こんな書き込みも・・
子どもが寝なかったので子どもがいる状態でレッスン参加
ポーズ中に子どもに手を振り返してくださったり、見よう見まねでポーズする子どもに「よくがんばったね！」と褒めてくださった
ありがたかったけど私は終始子どもに邪魔されて集中できませんでした#SOELU#オンラインヨガ pic.twitter.com/4mXrr3FmkI— 小白金澪♥️タロット占い師 (@uranaisalonmio) April 2, 2020
子どもに邪魔されて集中できない。
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子どもと一緒にヨガできれば一番なんでしょうけど・・
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そうもいかないこともありますよね・・
しかし、ここで朗報です！
子育てママを応援してるSOELUでは「赤ちゃん泣いたら保証」もあるみたいです。
SOELUでは、子育てママが安心しておうちライブヨガライフを送って頂くために、「赤ちゃん泣いたら保証」を導入しています。
<保証内容>
- 当該レッスンで消費されたチケットが全て補填されます。(30分レッスンの場合は1枚、60分レッスンの場合は2枚)
- マンスリーフリープランにご加入の方は、1週間以内に代替レッスンを再度ご予約頂けるよう補填させて頂きます。
<保証が適応される条件>
- 赤ちゃん(0~36ヶ月)が近くにいる状態で受講されたユーザー
- 赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合
- 赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、10分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合
- 無料体験の方も、マンスリー会員の方も対象となります。
<適用されないケース>
- 1ヶ月以内に4回以上申請された方(毎月3回までを上限とします)
Soeluのヨガレッスンは、マタニティーヨガもある。産後のお母さんがレッスン中に赤ちゃんが泣いてしまった場合は振替受講できる。
— Kaorin K. (@kaorilavender) April 11, 2020
なので、産後のお母さんでも、安心して取り組めると思います。
SOELU（ソエル）の登録方法
SOELUに登録してから、受けたいレッスンを選んで予約します。
無料会員登録
まずは、サイトから無料登録しましょう！
メールアドレスを入力
メールアドレスを入力し、性別を選択して、「登録してはじめる」ボタンをクリックします。
支払い方法を選ぶ
31日後から適応される、支払い方法を選びます。私はクレジットカードを登録しました。
※30日の間にいつでも、解約できます。
コースを選ぶ
SOELUは最初の30日間100円（税込）で受けられますが、その後は、この時に選んだコースが適応されます。
※30日の間に解約すれば、料金が発生することはありません。
メールを確認
登録したメールアドレスに仮パスワードが送られるので、URLをクリックして本登録を完了させましょう。
レッスンの選び方
登録が完了したら、SOELUのサイトからログインします。
そして、受けたいレッスンを選んで予約します。
レッスンは3つのカテゴリーから探すことができます。
- 難易度
- カテゴリー
- 運動量
女忍者- 1~2（運動量少なめ・初心者向け）
- 2~3（ベーシック）
- 4~5（運動量多め）
女忍者どんなレッスンがあるかを見たい方は、レッスン一覧でも見ることができます。
右上の「スケジュール一覧はこちら」をクリック
週間スケジュール
今回体験レッスンで予約したのは、美尻美脚ヨガ！
女忍者
予約が完了したら、登録したメールアドレスにメールが届きます。
まずはレッスンを試してみよう！
今回は自宅でヨガやトレーニングができる、SOELU（ソエル）の体験談とSNSでの口コミを書いていきました！
外出して、ホットヨガやジムに行くのが億劫・または時間がない人。
料金を抑えたい人にはぴったりのサービスだと思いました。
今はYouTubeの動画を見て、無料でもトレーニングできる時代です。
女忍者
無料でも、しっかりと続けていける精神が強い人ならいいんですが、わたしはどうしてもそのタイプじゃないので・・
少しでも課金することで、「もったいない」と思い続けられるタイプです。笑
女忍者
ダイエットしたかったり、自分の体型を変えたい方！
多分、何もしなかったら、今の自分って変えることってできないんですよね・・悲しいことに・・
なので、この記事を最後まで読んでくださった方は、ぜひ一歩を踏み出してほしい！という期待を込めてこの記事を終わりにします。
女忍者
今なら30日間レッスン受け放題が、100円（税込）で試せます！
30日の間にいつでも解約できるので、もし試してみて自分に合わなかったら、解約するのを忘れないでくださいね。
【追記】
無料体験がよかったので、ちゃっかり入会してSOELUを続けてる私ですが、おすすめのレッスンをまとめていきます！
●朝ヨガ
朝から日の光を浴びながらするヨガ..最高に気持ちいいです。
朝の5時台から、朝ヨガのレッスンが何個かあります。
最近6時ぐらいから朝日を浴びながら朝ヨガしてるんだけど、夜型人間が朝日を浴びることによってさらに体内時計がくるうという事態に陥っている。おはよう pic.twitter.com/Ai9URwWnCH
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 25, 2020
●ピラティス
ソエルにはヨガだけじゃなく、ピラティスもあります。
- ヨガは全身に酸素を届けて身体本来の機能を高めることを目的
- ピラティスはエクササイズを取り入れた身体技法で鍛えることを目的としています。
なので、ボディメイクしたい人はヨガではなく、実はピラティスの方が効果が早く感じやすいです！
女忍者
●ヒプノヨガ
ヒプノヨガも初めて聞いたヨガのスタイルでした・・
女忍者
SOELUでヒプノヨガやったら、そのまま寝てしまいたくて動けない……ぐぅ
— ねむ (@starmin21294566) July 7, 2020
運営さーん！
ヒプノヨガを毎日寝るときにやりたいです。昨日うけたさとみ先生のヒプノヨガ気持ちよすぎて、今日もやりたい！本気で本気で、お願いです！ヒプノヨガをビデオレッスンに追加してくださーい！自分の好きなタイミングでヒプノヨガやりたいっお願いします！懇願#SOELU#おねがいSOELU— ひろりんのママ (@uwtfhnyhu69NQZ4) April 16, 2020
ヒプノヨガ。めちゃくちゃリラックスできるので、寝る前におすすめです！
女忍者
絶対相性いいと想像してたけど、案の定ヨガ×CBDの組み合わせで無事優勝しました.. pic.twitter.com/3kUp0LMSSh
— 女忍者さや/海外ノマドワーカー (@nappy_saya) May 10, 2020
女忍者
最初の30日間はお得に試せるので、気になった方はぜひ一度体験してみてくださいね！
お得でしかないので。※30日間の間にいつでも解約できます。
はじめの30日間100円。
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