【体験】ホットヨガLAVA(ラバ)の評判は?悪い口コミもするけど全体的に満足!

lava

こんにちは!今年は筋肉つけて引き締めたい女忍者(@nappy_saya)です。

 

最近CMでよく流れてますよね?

ホットヨガのLAVA(ラバ)!

女忍者
ホットヨガ、昔から興味があったけどいったいどんなとこなんだろう?

調べてみると、初回は1000円で1レッスンが体験できるとのこと。

ちょうど、シェアハウスにいたエリちゃんをホットヨガに誘ってみました!

 

「ねーねー、ホットヨガ体験したいんやけど一緒に行かへん?」

エリちゃん
いいですよー、興味あったんで!

ということで、二人でホットヨガのラバの体験レッスンに行ってきました!

 

この記事を読んでくださってる方は、ホットヨガやラバに興味のある方だと思います。

実際にラバでホットヨガを体験してどう感じたか・・

リアルな口コミを書いていきますので、ラバに興味のある方はぜひ参考にしていただきたいです。

 

【追記】後日、ホットヨガのカルドにも体験に行ってきました。

その結果、私のおススメはカルドになりました。笑

是非比較してみてください!

 

 

ホットヨガとは?

 

ヨガ

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガのことです。

 

女忍者
サウナの中、岩盤浴の中でヨガするイメージかな?

 

ホットヨガの効果

高温多湿の環境でヨガすることでたくさんの汗をかきますが、汗をかくことでさまざまなメリットがあります。

  • 代謝がよくなる
  • 新陳代謝がよくなる
  • 血液循環がよくなる

 

ホットヨガをすることで、

女忍者
冷え性が解消されたり、痩せやすい体になったり、むくみや肩こりの改善
が期待されます。

 

LAVA(ラバ)とは?

LAVA

CMで気になったLAVA(ラバ)!

外見だけではない、内面の美しさを磨き、多くの人たちに豊かな日々を送ってほしい。

 

ラバは、そんな思いで誕生したそうです。

ビックリしたのが、店舗数がめっちゃいっぱいあること!

2018年1月段階で、全国に340店舗もあります。

女忍者
私の地元の滋賀にもあって、感動しました。

東京とか大阪だけでなく、全国にあるのが嬉しいですよね。

>>ホットヨガスタジオLAVAで自分の近くの店舗を探す!

 

体験を申し込んでみた!

気軽に体験!手軽でOK!というキャッチコピーにつられて、メールで体験を申し込んでみました。

 

体験できるレッスン

ラバには現在23種類ものレッスンがあります。

体験で試せるレッスンは下記11種類です。

レッスン名 運動量の目安 特徴
ハタヨガビギナー(60分) リラックス☆☆☆ ハタヨガとは、相対する2つのものを結びつけ、調和させバランスをとるヨガ。
リンパリラックスヨガ(60分) リラックス☆☆☆ 前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガをするコース。むくみをとるのに最適。
リンパリフレッシュヨガ(60分) リラックス☆☆☆ 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指す。
リラックスヨガ(60分) リラックス☆☆☆ 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるヨガ。
ヨガベーシック(60分)
リラックス☆☆ 無理なく定番のポーズを試せるので初心者におススメ。
やさしいパワーヨガ(60分) リラックス☆☆ パワーヨガとは、筋肉トレーニングと瞑想にポイントをおいたヨガ。
体幹バランスヨガ(60分) リラックス☆☆ 下半身、体幹の安定を促して、均衡のとれたカラダを目指すヨガ。
美律ホルモンヨガ(60分) リラックス☆☆ ホルモンバランスを整えて、幸せのホルモン「セロトニン」の分泌を促すヨガ。
ボディバランスヨガ(60分) リラックス☆☆ 骨盤のゆがみを調整することで、むくみを解消。美しい姿勢を目指すヨガ。
パワーヨガ初級(60分) アクティブ☆☆ パワーヨガの基本ポーズを学ぶことができる。
ヨガフローベーシック(60分) アクティブ☆☆ 音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられる。

 

体験できるのは、初心者でも大丈夫なリラックス系のヨガが多かったです。

 

会員になったら、下記のヨガレッスンも楽しめます。

  • ヨガショート(30分)
  • 肩こり改善ヨガ(60分)
  • ネイチャーヨガ(60分)
  • 疲れリセットヨガ(60分)
  • 骨盤筋整ヨガ60分(60分)
  • お腹引き締めヨガ(60分)
  • 美脚ヨガ(60分)
  • サウンドフローヨガ(60分)
  • 美尻ヨガ(60分)
  • ヨガアドバンス(70分)
  • ヨガフローアドバンス(70分)
  • パワーヨガ上級(60分)

 

女忍者

いろんなヨガの種類があるんですね。

気になったのは、骨盤矯正ヨガお腹引き締めヨガ美尻ヨガです!

ダイエットにも、よさそうですね。

 

体験に必要な持ち物

 

下記は、無料でレンタルできました。

あ、ヨガマットも貸してもらえました。

レッスンセット
  • 運動ができるウェア(キャミソール・スパッツ)
  • 水1リットル以上
  • 汗ふき用フェイスタオル
  • シャワー用バスタオル

 

ホットヨガは、とても汗をかきます。

なので、体験後はシャワーを浴びてから帰りましょう。

そのときに、替えの下着・シャンプー・洗顔用具などが必要になります。

女忍者
ドライヤーは無料で使えます!

借りられるウェアはキャミソールなので、露出したくない方はTシャツを持っていったほうがいいよ!

 

集合時間に注意!

 

女忍者

集合時間はレッスン開始の30分前だよ。

 

レッスン開始の5分前から、ヨガスタジオに入場することができなくなります。

私は20時30分からの「ハタヨガベーシック」を予約してたのですが、メールをよく読んでいなくてレッスン開始の5分前に到着してしまいました。

なので、20時30分からの体験は受けることができませんでした。

運よく、21時からの他の体験レッスンがあったので、そちらに参加させていただきました。

女忍者
到着時間には、くれぐれも気をつけてくださいね。

 

ラバに体験しに来た!

 

雰囲気

一緒に行ってくれたエリちゃん。

遅刻してしまったので、次の体験レッスンまで二人で待ちます。

 

ラバの雰囲気

ヨガマット

 

ラバは高級な感じはせずに、気軽にふらっと行けそうな感じでした。

ヨガマットがずら~っと置いていましたが、これは全部会員用のヨガマット。

 

私が行ったのはラバの難波店。

難波店は女性専用店だったので、スタッフの方は全員女性、この日来ていたお客さんももちろん全員女性でした。

女性専用店以外にも、男女共有のスタジオもあります。

 

 

体験する前の準備

ヨガスタジオ

ホットヨガをするウェアに着替えて、ホットヨガスタジオに入ります。

中はこんな感じで、広々。

この写真は体験が終わったあとに撮影させていただいたんですが、実際にはもうちょっと照明が落とされます。

ヒーリング系の音楽が流れてリラックスできる雰囲気です。

私たちが体験したコースは、リラックスヨガ(60分)

座りポーズや寝ポーズを多く取り入れた、リラックスできるヨガが基本です。

リラックスヨガをすることによって、こり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐす効果があります。

 

ホットヨガを体験する前に、汗がたくさん出るエッセンシャルバームをいただきました。

クリーム

発汗系バームなので体に塗ることで、サラサラとした汗が出やすくなるそうです。

私とエリちゃんは、ホットヨガ初挑戦。

しかも、両方体が硬い。

女忍者
大丈夫かな?ちゃんとできるかな?と少し不安でした。

そんな不安な中、始まったホットヨガ。

この日はすごく寒い日だったのですが、ヨガスタジオに入るだけで少し汗がでました。

 

リラックスヨガを体験してみた

 

ホットヨガ

聞いていたとおり、座りポーズ寝ポーズが多かったです。

リラックスすることが目的なので、そこまでハードなポーズはとりませんでした。

でも、ホットヨガ初心者、体の硬い私にはすこし難しいポーズが何個か・・

そんな時でも、大丈夫です。

ホットヨガの先生が、できてない人には正しいポーズが取れるように導いてくれます。

 

この日は先生1人に対して、私たちも含めて生徒は8人いました。

呼吸に合わせてみんなでカラダを動かします。

ゆっくりゆっくりポーズをとりましたが、ダラダラと汗が流れてきます

体を伸ばしたり丸めたりするだけなのに、不思議なほど気持ちがよかったです。

女忍者
リラックスヨガというだけあって、リラックスできて気持ちよかった。

 

体験してみて感じたこと

レッスン後
女忍者
いやぁ~汗かいた!

タイで340円で買ったTシャツの色が、変わるぐらい汗かいたよ!

こんなに汗をかいたのはいつぶり

 

私は代謝が良いほうではないので、普段そんなに汗をかきません。

でもホットヨガでは尋常じゃないほどの汗が出ました。

 

汗をかくことは、デトックス効果があるって本当ですね。

体内の老廃物質を排出することで、むくみがとれて、心なしかすっきりとした気がします。

 

あと、私は普段パソコンばかりしているので肩がすごく凝ってるのですが・・!

ホットヨガで体を温めながら、じっくりと体を伸ばすことで、体のコリがましになりました。

 

会員になると、本格的な肩こり改善ヨガも試せます!

女忍者
肩こり改善といえば、マッサージしか頭になかったけど、ホットヨガでも肩こりが改善されるんですね!

 

 

ラバの評判

 

ラバでホットヨガを体験してきましたが、ラバの評判はどんなものなのかを調べてみました。

全体的に、「気持ちよかった」「痩せた」などポジティブな意見が多かったです。

 

唯一見つけたデメリット?笑

 

畳にはしみこんでませんでしたけど、ホットヨガは尋常じゃないほど汗をかきます。

なので、ホットヨガを進めるにつれてやっぱり汗のにおいは気になりますね。

これは、しょうがないですけど。

 

ラバの良い口コミ

ラバを体験してわかった良いところをあげていきます。

  • 冷え症改善
  • ダイエット効果
  • 肩こり改善
  • リラックス効果
  • むくみの改善

ホットヨガをすることによって、とてもたくさんの効果を感じることができます。

私は1回体験しただけなのですが、「これは体に良さそう!」と判断しました。

あとは、ラバのスタジオは全国340店舗以上ととても多いので、自分の家の近くでホットヨガに通えるところが魅力的ですね。

 

ラバの悪い口コミ

「ここはちょっとなぁー!」と思った悪いところをあげていきます。

  • 体験当日に入会しないと安くならない

ラバでは現在、会費がお得になるキャンペーンをしています。

当日入会で1万円おトク!
入会金&登録金《合計通常9,260円(税込10,000円)》が《無料》となります。

ヨガマットセットが約半額に!
ヨガマット&ラグ&ケース&マットスプレー《合計通常10,880円(税込11,750円)》が《5,556円(税込6,000円)》となります。

 

このお得なキャンペーンに申し込めるのは、体験を受けた当日だけ。

その日に入会するか決めないと行けないのです。

なので、体験する前に入会するかどうかを決めて行ったほうがいいと思いました。

 

  • 勧誘がちょい必死

別に無理に入会させるとかはないですし、断れば問題ない範囲です。

ただ、「営業ノルマあるんだろうなぁ~!」と感じました。

女忍者
元営業だったから、なんだかお姉さんの気持ちがわかった!笑

 

  • 遅刻現金

これは遅刻した私が悪いんですけど・・笑

レッスン開始の5分前にスタジオに入っていないと、ヨガに参加させてもらえませんでした。

なので、みなさんは遅刻しないように気をつけてくださいね。

 

  • ヨガマットを購入しないといけない

体験では、ヨガマットは貸してもらえます。

でも、もし入会するとなると自分でヨガマットを購入しないといけません。

女忍者
普通にヨガする人なら問題ないけど、買うのちょっとめんどくさいな。笑

 

まとめ

 

ホットヨガ専門店のラバに行った初回体験に行ったので体験談を書いていきました。

ラバの初回体験コースは1,000円

 

気になっていたホットヨガのレッスンが1000円で体験できるので、結果として大満足しました。

 

「こんなにも汗をかくのか!」とすごくビックリしたのですが、体験した後は気持ちまでなんだかデトックスされた気がします!

いっしょに行ったえりちゃんも、ホットヨガの良さを実感してました。

 

正直に書きたかったので悪い口コミも書きましたが、全体的にはラバに体験しに行ってよかったと満足してます。

今までホットヨガはしたことなかったけど、ホットヨガの良さを知ることができたので・・!

 

1,000円でホットヨガを体験できるうちに、実際にあなたもその効果を体験しにいってください。

「自分にラバが合うか合わないか?」しっかり体験してから決めてくださいね!

 

 

 

一番おススメなのはカルド

 

二番目におススメなのはLAVA(ラバ)
lava

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