【口コミ】ホットヨガLAVA(ラバ)の評判は?悪いことも書くけど全体的に満足!

lava
悩めるウサギ
  • ホットヨガに通ってみたいけどどこのヨガスタジオがいいの?
  • CMでLAVA(ラバ)をみたけど、実際どんなとこなんだろう?

 

今日はこんな疑問に答えていきます。

 

こんにちは!

今年こそ筋肉つけて引き締めたい!女忍者(@nappy_saya)です。

 

最近CMでよく流れてますよね?

ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)!

 

女忍者
ホットヨガって興味はあったけど、いったいどんなとこなんだろう?

 

興味本位で調べてみると、初回は1000円で1レッスンが体験できるとのこと。

ちょうど、シェアハウスにいたエリちゃんをホットヨガに誘ってみました!

 

「ねーねー、ホットヨガ体験したいんやけど一緒に行かへん?」

エリちゃん
いいですよー、興味あったんで!

ということで、二人でホットヨガのラバの体験レッスンに行ってきました!

 

この記事を読んでくださってる方は、ホットヨガやラバに興味のある方だと思います。

実際にラバでホットヨガを体験してどう感じたか・・

リアルな口コミを書いていきますので、ラバに興味のある方はぜひ参考にしていただきたいです。

 

【追記】後日、ホットヨガのカルドにも体験に行ってきました。

私のおススメは、料金が安いカルドになりました!(笑)

ホットヨガしたい人はLAVA(ラバ)だけでなく、カルドも知っておいてくださいね。

 

 

ホットヨガとは?

ヨガ

そもそも「ホットヨガ」って何なの?

という方のために、まずは基本的なこと。

 

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガのことです。

女忍者
サウナの中、岩盤浴の中でヨガするイメージかな?

 

ホットヨガの効果

ホットヨガは高温多湿の環境で、ヨガをします。

なので通常の環境でヨガするよりも、たくさんの汗をかきます。

この「汗をかく」というのが、ホットヨガのいいところ!

 

汗をかくことは、さまざまなメリットがあります。

  • 代謝がよくなる
  • 新陳代謝がよくなる
  • 血液循環がよくなる
  • むくみがなくなる
  • 肌の表面が潤う
  • 冷え性の解消
  • 痩せやすい体になる
  • むくみや肩こりの改善

 
 
詳しくは、現役インストラクターさんに書いてもらったこちらの記事をお読みください!

 

ホットヨガは自宅ですることは難しく、専用のスタジオに通わないとできません。

ホットヨガは人気なのか、年々スタジオの数も増えてきています。

 

私の地元滋賀にもホットヨガスタジオが何店舗かありました。

なので、あなたの住んでいるところにもきっとホットヨガスタジオはあるでしょう。

LAVA(ラバ)とは?

LAVA

CMで気になったLAVA(ラバ)!

 

外見だけではない、内面の美しさを磨き、多くの人たちに豊かな日々を送ってほしい。

ラバは、そんな思いで誕生したそうです。

ビックリしたのが、LAVA(ラバの)店舗数がめっちゃいっぱいあること!

 

2018年1月段階で、全国に340店舗もあります。

東京とか大阪だけでなく、地方にもあるのが嬉しいですよね。

ラバがある地域・・

北海道(7店)、青森(1店)、秋田(1店)、山形(1店)、宮城(4店)

東京(100店)、神奈川(45店)、埼玉県(32店)、千葉県(24店)、茨城県(4店)、群馬県(2店)

新潟(1店)、富山(1店)、石川(1店)、福井(1店)、山梨(1店)、長野(1店)、岐阜(2店)、静岡(3店)、愛知(19店)、三重(3店)

大阪(43店)、兵庫(24店)、京都(10店)、奈良(6店)、滋賀(4店)

鳥取(1店)、岡山(2店)、広島(3店)、山口(1店)、鳥取(1店)、愛媛(2店)

福岡(13店)、佐賀(1店)、長崎(2店)、熊本(1店)、大分(1店)、鹿児島(2店)、沖縄(3店)

 

女忍者
北海道や沖縄にもあるよ!

 

>>ホットヨガスタジオLAVAで自分の近くの店舗を探す!

 

LAVA(ラバ)の体験を申し込んでみた!

 

ラバは入会する前に、1回1,000(税込)で体験レッスンを受けることができます。

「気軽に体験!手軽でOK!」

キャッチコピーにつられて、メールで体験を申し込んでみました!

 

体験できるレッスン

ラバには現在23種類ものレッスンがあります。

でも全てを体験で試せるわかではなく、下記12種類のみ体験できます。

レッスン名 運動量の目安 特徴
ハタヨガビギナー(60分) ☆2 ハタヨガとは、相対する2つのものを結びつけ、調和させバランスをとるヨガ。
リンパリラックスヨガ(60分) ☆1.5 前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガをするコース。むくみをとるのに最適。
リンパリフレッシュヨガ(60分) ☆1.5 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指す。
リラックスヨガ(60分) ☆1.5 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるヨガ。
デトックスヨガ(60分) ☆1.5 骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導く。
ヨガベーシック(60分)
☆2 無理なく定番のポーズを試せるので初心者におススメ。
やさしいパワーヨガ(60分) ☆2 パワーヨガとは、筋肉トレーニングと瞑想にポイントをおいたヨガ。
体幹バランスヨガ(60分) ☆2.5 下半身、体幹の安定を促して、均衡のとれたカラダを目指すヨガ。
美律ホルモンヨガ(60分) ☆2 ホルモンバランスを整えて、幸せのホルモン「セロトニン」の分泌を促すヨガ。
ボディバランスヨガ(60分) ☆2 骨盤のゆがみを調整することで、むくみを解消。美しい姿勢を目指すヨガ
パワーヨガ初級(60分 ☆3 パワーヨガの基本ポーズを学ぶことができる。
ヨガフローベーシック(60分) ☆3.5 音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられる。

 

体験できるのは、初心者でも大丈夫なリラックス系のヨガが多かったです。

会員になれば、下記のヨガレッスンも楽しめます。

レッスン名 運動量の目安 特徴
ヨガショート(30分) ☆2 短い時間でも、呼吸を深めて丁寧にポーズをとることで、しっかり汗をかくことができる。
肩こり改善ヨガ(60分) ☆2.5 ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指す。
ネイチャーヨガ(60分) ☆2.5 幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとる。
疲れリセットヨガ(60分) ☆2.5 呼吸とポーズで心身をほぐし、究極の心地よさを体感する。
骨盤矯正ヨガ(60分) ☆3 無骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使う。
お腹引き締めヨガ(60分) ☆3 腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締める。
美脚ヨガ(60分) ☆3 足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進する。
サウンドフローヨガ(60分) ☆3 多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭する。
美尻ヨガ(60分) ☆3 お尻の筋肉を意識的に伸縮して、引き締まった健康的なヒップを作る
ボディデザインヨガ(60分) ☆3 気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指す。
ヨガアドバンス(70分) ☆4 体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指す。
パワーヨガ中級(70分) ☆4 パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとる。
ヨガフローアドバンス(70分) ☆5 全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていく。
パワーヨガ上級(60分) ☆5 解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができる。

※コースは変更になる可能性もあり。

 

女忍者

いろんなヨガの種類があるんですね。

気になったのは、骨盤矯正ヨガお腹引き締めヨガ美尻ヨガです!

 

ホットヨガを続けていると、身体も引き締まりそうですね。

 

体験レッスンに必要な持ち物

 

下記は、無料でレンタルできました。レッスンセット
  • 運動ができるウェア(キャミソール・スパッツ)
  • 水1リットル
  • 汗ふき用フェイスタオル
  • シャワー用バスタオル

 

あ、ヨガマットも貸してもらえました。

必要なものは、無料で貸してもらえます。

 

ただ、一つだけ!
ホットヨガは、とても汗をかきます。

なので体験後にシャワーを浴びたい方は、替えの下着・シャンプー・洗顔用具などが必要になります。

 

女忍者
ドライヤーは無料で使えます!

借りられるウェアはキャミソールなので、露出したくない方はTシャツを持っていったほうがいいよ!

 

集合時間に注意!

 

女忍者

集合時間は、レッスン開始の30分前だよ。

 

レッスン開始の5分前から、ヨガスタジオに入場することができなくなります。

私は20時30分から始まる「ハタヨガベーシック」を予約してました。

 

でもメールをよく読んでいなくてレッスン開始の5分前に到着してしまったのです。

その結果、20時30分からの体験は受けることができませんでした。ガーン

 

運よく21時から他の体験レッスンがあったので、そちらに参加させていただきました。

女忍者
到着時間には、くれぐれも気をつけてくださいね。集合時間の30分前には

 

LAVA(ラバ)に体験しに来た!

 

雰囲気

一緒に行ってくれたエリちゃん。

遅刻してしまったので、次の体験レッスンまで二人で待ちます。

 

LAVA(ラバ)の雰囲気

 

盗撮防止のために、ロッカールームの様子は写真を撮ることができませんでした。

なので、全体的な雰囲気は1分ちょっとの動画で確認してくださいね。

ヨガマット

ラバはいい意味で高級な感じはせずに、気軽にふらっと行けそうな感じでした。

ヨガマットがずら~っと置いていましたが、これは会員用のヨガマットです。

会員になれば、ヨガマットを購入後、店舗に置いておくことができます。

 

私が行ったのはラバの難波店。

難波店は女性専用店だったので、スタッフの方は全員女性。

当たり前ですが、この日来ていたお客さんはもちろん全員女性でした。

 

女忍者
ラバは難波店いたいに女性専用店もあれば、男女共有のスタジオもあるよ!

 

体験する前の準備

ヨガスタジオ

ホットヨガをするウェアに着替えて、ホットヨガスタジオに入ります。

ホットヨガをする場所は、広々とした空間です。

 

この写真は体験が終わったあとに撮影させていただいたんですが、実際にはもうちょっと照明が落とされます。

ヒーリング系の音楽が流れてリラックスできる雰囲気です。

 

私たちが体験したコースは、リラックスヨガ(60分)

座りポーズや寝ポーズを多く取り入れた、リラックスできるヨガが基本。

リラックスヨガをすることによって、こり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐす効果があります。

 

ホットヨガを体験する前に、スタッフの方から汗がたくさん出るエッセンシャルバームをいただきました。

クリーム

発汗系バームなので体に塗ることで、サラサラとした汗が出やすくなるそうです。

 

余談ですが、私とエリちゃんは、ホットヨガ初挑戦。

しかも、両方体が硬いのです。

女忍者
大丈夫かな?ちゃんとできるかな?と少し不安でした。

 

そんな不安な中、始まったホットヨガ。

この日はすごく寒い日でしたが、ヨガスタジオに入るだけで、汗が体の中から湧き出るのを感じました。

 

リラックスヨガを体験してみた

ホットヨガ

聞いていたとおり、座りポーズ寝ポーズが多かったリラックスヨガ。

リラックスすることが目的なので、そこまでハードなポーズはとりませんでした。

でも、ホットヨガ初心者で体の硬い私にはすこし難しいポーズが何個かありました。

 

そんな時でも、大丈夫です。

ホットヨガの先生が、できてない人には正しいポーズが取れるように導いてくれました。

 

この日は先生1人に対して、私たちも含めて生徒は8人でした。

後で他のホットヨガスタジオに行ってわかりましたが、この8人という人数はめちゃくちゃ少人数制でよかった!

ホットヨガのイメージ

20人~30人ぐらい生徒がいると、直接指導してもらうのは不可能です。

ラバで直接ポーズを教えてもらったことは、すごく良い経験でした。

 

呼吸に合わせてみんなでカラダを動かします。

ゆっくりゆっくりポーズをとりましたが、ダラダラと汗が流れてきます

体を伸ばしたり丸めたりするだけなのに、不思議なほど気持ちがよかったです。

女忍者
リラックスヨガというだけあって、リラックスできて、ひたすら気持ちよかった。

 

汗の量がやばかった!

レッスン後
女忍者
いやぁ~汗かいた!

タイで340円で買ったTシャツの色が、変わるぐらい汗かいたよ!

こんなに汗をかいたのはいつぶり

 

私は代謝が良いほうではないので、普段そんなに汗をかきません。

でもホットヨガでは尋常じゃないほどの汗が出ました。

 

汗をかくことは、デトックス効果があるって本当ですね。

体内の老廃物質を排出することで、むくみがとれて、すっきりしました。

コワーキングスペース

あと、私は普段パソコンばかりしているので肩がすごく凝ってます。

ホットヨガで体を温めながら、じっくりと体を伸ばすことで、体のコリがましになりました。

 

会員になると、本格的な肩こり改善ヨガも試せるみたいなので、興味がわきました。

女忍者
肩こり改善といえば、マッサージしか頭になかったけど、ホットヨガでも肩こりが改善されるんですね!

 

ラバの評判

評判

みんながラバをどう思ってるのか気になったので、評判をTwitterで調べてみました。

全体的に「気持ちよかった!」「痩せた!」などポジティブな意見が多かったです。

 

 

唯一見つけたデメリット?笑

私が行ったときは、畳に汗はしみこんでませんでした。

 

でも、ホットヨガは尋常じゃないほど汗をかきます。

なので、ホットヨガを進めるにつれて、他の人の汗のにおいはちょっと気になりました。

女忍者
これは、ホットヨガするんだったらしょうがないですけどね。

 

ホットヨガを体験した感想

私はラバで初めてホットヨガを体験しました。

ホットヨガを実際に体験して、わかった良いところをあげていきます。

  • 冷え症改善
  • ダイエット効果
  • 肩こり改善
  • リラックス効果
  • むくみの改善

 

ホットヨガをすることによって、とてもたくさんの効果を得れることは頭ではわかってました。

実際に1回体験して汗をかくことで、「これは本当に身体に良い!」と判断しました。

 

ラバの良い口コミ

ラバの体験に行って「ここが良かった!」というところをあげていきます。

 

家の近くのホットヨガに通える

上記にも書きましたが、ラバの店舗数は340店舗と多いので地方にもスタジオがあります。

わざわざ都会に出なくてもヨガに通えるのが、すごく魅力的だと感じました。

 

先生に直接ポーズを指導してもらえた

ホットヨガ初心者で不安だったので、ポーズを指導してもらえてよかったです。

もちろん店舗によって生徒の数は違うと思います。

なので、自分が通いたい店舗の様子は、入会する前に体験に行ってチェックしてみてくださいね。

 

ヨガの先生が綺麗で感じのいい人だった

先生はスタイルがよくて、綺麗でやさしい方でした。

「こんな人になりたい!」と思える人から、ヨガを教えてもらって良かったです!

 

 

ラバの悪い口コミ

「ここはちょっとなぁー!」と思った悪いところをあげていきます。

 

体験当日に入会しないと安くならない

ラバでは現在、会費がお得になるキャンペーンをしています。

  • 当日入会で1万円おトク!
    入会金&登録金《合計通常9,260円(税込10,000円)》が《無料》となります。

 

  • ヨガマットセットが約半額!
    ヨガマット&ラグ&ケース&マットスプレー《合計通常10,880円(税込11,750円)》が《5,556円(税込6,000円)》となります。

 

このお得なキャンペーンに申し込めるのは、体験を受けた当日だけ。

その日に入会するか決めないと行けないです。

なので、体験する前に入会するかどうかを決めて行ったほうがいいですね。

 

勧誘がちょい必死

別に無理に入会させるとかはないですし、断れば問題ないです。

ただ、「営業ノルマあるんだろうなぁ~!大変だなぁ。」と感じました。

女忍者
元営業だったから、なんだかお姉さんの気持ちがわかった!笑

 

遅刻現金

これは遅刻した私が悪いんですけど・・笑

レッスン開始の5分前にスタジオに入っていないと、ヨガに参加させてもらえませんでした。

女忍者
みなさんは遅刻しないように気をつけてくださいね。

 

ヨガマットを購入しないといけない

体験では、ヨガマットは貸してもらえます。
でも、もし入会するとなると自分でヨガマットを購入しないといけません。

女忍者
普通にヨガする人なら問題ないけど、買うのちょっとめんどくさいな。笑

 

まずは体験から始めよう!

 

ホットヨガ専門店のラバに初回体験に行ったので、体験談を書いていきました。

ラバの初回体験コースは1,000円

 

気になっていたホットヨガのレッスンが1000円で体験できるので、結果として大満足でした。

 

「こんなにも汗をかくのか!」とすごくビックリしたのですが、体験した後は気持ちまでなんだかデトックスされた気がします!

いっしょに行ったえりちゃんも、ホットヨガの良さを実感してました。

 

正直に書きたかったので悪い口コミも書きましたが、全体的にはラバに体験しに行ってよかったと満足してます。

今までホットヨガはしたことなかったけど、ホットヨガの良さを知ることができたので・・!

 

  • ホットヨガと一緒にジムに通いたい方、少しでも安く通いたい方は、カルドがおススメです。
  • 自分の家の近くのホットヨガに通い方は、340店舗あるLAVA(ラバ)をおススメします。

 

家の近くのホットヨガスタジオに通った方が、消耗しなくてもすみます。(これ重要)

 

ラバは今なら1回1,000円で体験レッスンが受けられます。

1,000円でホットヨガを体験できるうちに、実際にあなたもその効果を確かめてください。

きっと私みたいに汗の量に驚くと思うから。(笑)

「自分にラバが合うか合わないか?」しっかり自分の目で体験してから、入会するか決めてくださいね!

 

 

 

一番おススメなのはカルド

 

二番目におススメなのはLAVA(ラバ)

lava

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