【評判】アミーダをラバとカルドと比較しながら正直に感想をつづる・・！

 

こんにちは！ホットヨガにはまっている女忍者（@nappy_saya）です！

前回はホットヨガのカルド、今はLAVAの会員ですが、今回は溶岩ヨガのアミーダの体験レッスンに行ってきました。

 

今通ってるホットヨガは、電気ヒーターで温度を管理、加湿器で湿度を保ちながら

温度と湿度を保ってます。

 

最近、どんどん増えてきてる溶岩ヨガ。

今日は溶岩ヨガを受けられるアミーダの体験レッスンに行ってきたので、アミーダの特徴・レッスンの内容を紹介していきます。

 

溶岩ヨガが気になる方は、ぜひ読んでってくださいね！

ホットヨガと他の溶岩ヨガと比較して、わかりやすく書いていきますので！

ホットヨガと溶岩ヨガの違い

まずホットヨガと溶岩ヨガの違いを説明していきます。

料金	特徴	スタジオ
ホットヨガ	ヒーター・加湿器で室内の温度や湿度を管理する （体の外側から温める）	ラバ、カルド、ロイブ、zen place strongなど
溶岩ヨガ	天然の溶岩プレートを敷き詰めて床から温めている（体の内側から温める）	アミーダ、美温、ララアーシャなど

 

大手ホットヨガスタジオのラバやカルドは、ヒーターや加湿器を使ってます。

イメージとして、サウナの中でヨガするような感じ？

 

溶岩ヨガは、天然の溶岩ヨガを使って体を内側から温めていきます。

イメージとして、岩盤浴の中でヨガするような感じです。

 

 

溶岩ヨガ「アミーダ」の特徴

では、さっそく「アミーダ」の特徴を簡単に解説していきます。

バリ島溶岩石のスタジオを使用

アミーダはバリ島の天然溶岩石を使用してます。

体の内側から温められ、呼吸しやすいのが特徴です！

 

 

１回の溶岩石ホットヨガの保温効果は約３日持続するそう！

なので、週２回以上ヨガすることで、より一層効果がでやすいんだって。

 

トレーナーは難関な試験を合格した人だけ

 

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溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ(@amiida_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月24日午後3時59分PDT

インストラクターは難関な試験を合格した人だけ。

フリーのヨガインストラクターではなくて、全員アミーダの社員です。

 

女性専用

全スタジオ男性禁制！

なので、女性の体の事を考えて作られたプログラムが多数あります。

 

 

女性だけの空間でヨガできるので、多少露出をした服装をしても周りの目が気にならないのがメリットです！

 

アミーダの料金（税込）

各スタジオによって、月会費は変わりますが、今回アミーダ祐天寺スタジオに行った時の料金です。

▼入会時にかかる金額

 

アミーダ―スターターセット（溶岩マット、ラグ、メッシュバック）を購入で入会金・登録料が0円になります。

 

▼祐天寺店の月会費　※店舗によって料金が違います

スタンダード会員 （全営業時間内で毎日２回までレッスン・溶岩浴を利用できる）	備考
19,800円	入会金11,000円 施設利用料（2ヶ月分）：4,482円 当日に入会すれば入会金0円。

体験料金：1,000円（税込）※期間限定

 

かならず自分の近くにあるスタジオの料金を確認してくださいね。

 

 

アミーダのある店舗

アミーダは溶岩ヨガスタジオの中で、最大手。

全国に40店舗以上あります。

都道府県	店舗
東京	西小山 篠崎 四谷三丁目 駒込 葛西 幡ヶ谷 西荻窪 江古田 祐天寺 イオンモール多摩平の森
神奈川	サントーシャ海老名 藤が丘 Luz湘南辻堂 武蔵新城
千葉	流山おおたかの森 東松戸 サントーシャLoharu津田沼 イオンタウン君津 あびこショッピングプラザ イオンタウンおゆみ野 イトーヨーカドー四街道 イオンモール千葉ニュータウン アピタ木更津
埼玉	三郷中央店 八潮店
群馬	けやきウォーク前橋店
茨城	イオンタウン守谷店
新潟	イオン六日町店
愛知	イオンモール常滑店
滋賀	イオンタウン彦根店
兵庫	イオンモール加西北条 イオン洲本

 

お近くの店舗をぜひ探してくださいね！

 

「アミーダ祐天寺店」の体験レッスンに行ってきた！

ということで、今回はアミーダ祐天寺店の体験レッスンに行ってきました！

 

 

階段を上って、2階にあるスタジオに行きました。

ロッカーは広々こんな感じ！

ドライヤーが完備されてました！

体験レッスンにウェアは含まれてなかったので、普段使ってるヨガウェアを持っていきました。

 

 

 

 

溶岩ヨガ「アミーダ」を体験した感想・口コミ

アミーダの溶岩ヨガを体験した感想をさらっとお伝えします！

レッスンは少人数制

平日の昼間にいったことも関係しますが、レッスンは少人数制。

生徒は、私を含め６人ぐらいでした。

 

今通ってるLAVAやカルドは少なくても10人以上、多いときで20人以上人がいます。

なので、アミーダは少人数制なので驚きました。

 

 

先生がアジャスト（調整）してくれた

わたしは、体が硬いのでダウンドックのポーズがとても苦手です・・

 

お尻を上に上げて、背筋を伸ばすポーズ。

毎回うまくいかないのですが、インストラクターさんが横について指導してくれたのが、とてもよかった！

※コロナの前に行きました。今はアジャストしてくれるか微妙です。

 

 

昔は先生も体が硬かったそうですが、毎日ストレッチしているうちにダウンドックもできるようになったみたいです。

また、他のヨガスタジオのレッスンも受けられてたりして、勉強熱心だなぁーという印象を持ちました！

 

汗の質が溶岩ヨガとホットヨガでは違う！

溶岩ヨガって、前述しましたがホットヨガスタジオと温める環境が違うんです。

ホットヨガはヒーター、溶岩ヨガは溶岩で温めます（そのままですが..ｗ

 

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溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ(@amiida_official)がシェアした投稿 – 2018年11月月2日午後3時47分PDT

 

ホットヨガスタジオは床自体が温かくありませんが、溶岩ヨガスタジオは床自体も温かいです。

 

 

LAVAやカルドに通ってレッスンを受けた時の汗って、こんな感じなんです。

こう、何というんでしょう。

汗が水滴になって、したたっていく感じとじんわりした汗がでます。

 

溶岩ヨガでかく汗は、ホットヨガとは違います。

水滴になってしたたっていく汗はでにくかったんです。

ちなみに、ホットヨガも溶岩ヨガもどちらも、同じぐらい汗をかきます。

 

ちょっと気になって調べましたが、汗の種類もいろいろあるみたいです。

 

「汗腺」からでる汗と「皮脂腺」からでる汗。

• 汗腺からでる汗・・ホットヨガ
• 皮脂腺からでる汗・・溶岩ヨガ

 

汗の種類	特徴	例
汗腺からでる汗	ベトベトした不快な汗 毛穴に詰まった皮脂や老廃物を押し流して肌をキレイにする	スポーツやサウナ（乾式）などでかく普段の汗 ホットヨガ
皮脂腺からでる汗	サラサラした汗 疲労回復や冷え性の改善 蓄積された毒素や老廃物、コレステロールなどの脂肪分も排出される	遠赤外線効果のあるサウナや岩盤浴、低温でお風呂や温泉にじっくり浸かるときにかく汗（普段はかきにくい） 溶岩ヨガ

 

 

汗腺からでる汗も、毛穴に詰まった皮脂や老廃物を押し流します。

なので、汗腺・皮脂腺から出る関係なく「汗をかくこと」自体が、体にいいことなんです。

 

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実際わたしもホットヨガに通うようになり、汗をかきやすくなり、普段の体温もあがった気がします。

Twitterでもホットヨガをして汗をかきやすくなったという口コミ多数・・！

 

暑い～～‼️
なんか、ホットヨガはじめてから汗腺がぱぁ～と開きやすくなったのか、汗を大量にかくようになりました(*_*)
ちょっと動いただけなのにぃ汗ダラダラ滴り落ちてますが、来月のロッキンとかサマソニで水浴び状態の自分が見えて怖いでやんすぅ～～🙍

— あいえ🎸RADWIMPSライブ待機準備中‼️ (@Aiechan0117) July 25, 2019

ホットヨガした後汗腺が開くのでめっちゃ汗かきやすくなる〜！この梅雨の天気と相性悪い〜！この間食べたガリガリ君リッチのチョコミント味が31のチョコミントととても似ててそれから31食べたい。

— すみれ△maison de repos (@repos_sumire) June 30, 2019

 

一言でいうと・・

「ホットヨガでかく汗もいいけど、溶岩ヨガでかく汗はもっといい！」という感じ！

 

ちなみに！

サンケイリビング新聞社が2020年1月に実施した「ホットヨガについてのアンケート」で

女性が選んだ「体の芯まで温まりそうなホットヨガ」でアミーダは数あるヨガスタジオの中で、No.1になりました！

ほぼ初めてだったけど、
溶岩ホットヨガ体験してきました。
身体硬いし、デブだしヨガのポーズまともに出来なかったけど、身体の中から汗かいた💦💦#溶岩ホットヨガ #アミーダ#ダイエット

— 光凛 (@hikarin_1129) February 15, 2020

 

アミーダとホットヨガスタジオ（ラバ・カルド）との比較

アミーダとホットヨガスタジオのラバ（人気No.1の）、カルド（満足度No.1）を比較していきます！

 

レッスンの種類と一日の数

まずは、レッスンを比較していきましょう。

ヨガスタジオ	レッスンの種類	一日のレッスンの数
ラバ	40種類以上（店舗によって違う） 基本的なヨガ（3種） パワーヨガ（4種） リラックス（4種） サウンド（7種） ボディメイク（13種） 不調改善（8種） マスターレッスン（12種）	（平日）5～6種 （土日）5～6種
カルド	39種類（店舗によって違う） 基本的なヨガ（3種） パワーヨガ（4種） ダイエット（13種） ストレス解消（5種） 代謝アップ（6種） 不調改善（8種）	（平日）7～8種 （土日）6種
アミーダ	15種類以上 ★溶岩浴もあり	（平日）７種 （土日）７種

※レッスンの種類はサイトを参照。

※レッスンの数はLAVA（下北沢店）・カルド（下北沢店）・アミーダ（祐天寺店）を参照。

 

サイトに掲載されてたレッスンの種類はLAVAが一番多い！

※ただスタジオによっては、サイトには載ってても開催してないプログラムもあるので注意しましょう。

 

 

料金

それぞれのスタジオの入会金・月会費を比較していきます。

ヨガスタジオ	月会費（税込）	初回にかかる料金（料金）
ラバ	マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題・1日1回） 14,800円 マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで） 9,800円	入会金　5,000円 マンスリーメンバー登録金　5,000円 施設使用料　2,500円 ★新規入会で入会金とマンスリーメンバー登録金が0円になるキャンペーンあり
カルド	マンスリーメンバー・フルタイム（１店舗通い放題） 11,110円 マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで） 9,460円	入会金　11,000円 事務手数料　5,500円 ★新規入会で入会金と事務手数料が0円になるキャンペーンあり
アミーダ	スタンダード会員（1店舗通い放題・1日2回） 19,800円	入会金＆登録金　11,000円　 施設利用料（2ヶ月分）：4,482円 ★新規入会で入会金と登録金が0円になるキャンペーンあり

※店舗によって、月会費は異なります。

※料金はLAVA（下北沢店）・カルド（下北沢店）・アミーダ（祐天寺店）を参照。

 

 

女性専用か男女兼用か

ヨガスタジオ	性別
ラバ	店舗により男女兼用
カルド	店舗により男女兼用
アミーダ	女性専用

スタジオの設備

ヨガスタジオ	温度	湿度	温め方
ラバ	32～38℃	50～65℃	温熱ヒーター
カルド	40℃	55%	遠赤外線床暖房
アミーダ	37～38℃	55％～65％	溶岩石による反遮熱

 

カルドのスタジオは、床暖房を敷き詰め、遠赤外線効果で体を温めます。

ラバは温熱ヒーターで外から温めるのですが、カルドはそれに比べれば内側から温められます。

 

 

体験レッスン・勧誘について

ヨガスタジオ	体験レッスン料金	勧誘
ラバ	0円~150円	ちょっとしつこい（人にもよる）
カルド	980円	しつこくない
アミーダ	500円	しつこくない

アミーダと他の溶岩ヨガスタジオ（ララアーシャ・美温）の比較

レッスンの種類と一日の数

まずは、溶岩ヨガのレッスンを比較していきましょう。

ヨガスタジオ	レッスンの種類	一日のレッスンの数
アミーダ	15種類以上 ★溶岩浴もあり	（平日）７種 （土日）７種
ララアーシャ	21種類 ★溶岩浴もあり 基本的なヨガ（8種） リラクゼーション（5種） パワーヨガ（2種） スペシャルビューティー（5種） メンズヨガ（1種）	（平日）５～６種 （土日）５種
美温	18種類 ★溶岩浴もあり bionヨガ（9種） bionストレッチ（3種） bionピラティス（3種） bionバレエ（1種） bionアクティブ（2種）	（平日）６種 （土日）５種

※レッスンの種類はサイトを参照。

※レッスンの数はアミーダ（祐天寺店）・ララアーシャ（学芸大学店）・美温（東京オペラシティ店）を参照。

 

どの溶岩スタジオもヨガだけでなく、溶岩浴のみも受けられます。

 

料金

それぞれのスタジオの入会金・月会費を比較していきます。

ヨガスタジオ	月会費（税込）	初回にかかる料金（料金）
アミーダ	スタンダード会員（1店舗通い放題・1日2回） 19,800円	入会金＆登録金　11,000円　 施設利用料（2ヶ月分）：4,482円 ★新規入会で入会金と登録金が0円になるキャンペーンあり
ララアーシャ	マンスリーメンバー・フルタイム（１店舗通い放題） 14,520円 マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで） 9,900円	入会金　10,000円 ★新規入会で入会金と月会費が0円になるキャンペーンあり
美温	スタンダード会員（1店舗通い放題・1日2回） 33,000円 マンスリーメンバー４（１店舗限定・月４回まで） 10,780円	事務手数料　3,300円 ★新規入会で入会金が0円になるキャンペーンあり

※店舗によって、月会費は異なります。

※レッスンの料金はアミーダ（祐天寺店）・ララアーシャ（学芸大学店）・美温（東京オペラシティ店）を参照。

女性専用かそうでないか

ヨガスタジオ	性別
アミーダ	女性専用
ララアーシャ	店舗により男女兼用
美温	女性専用

スタジオの設備

ヨガスタジオ	温度	湿度	温め方
アミーダ	37～38℃	55～65％	バリ島の溶岩石を温めて遠赤外線を発生させる
ララアーシャ	36℃	60%	鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、 溶岩石を温めて遠赤外線を発生させる
美温	36～38℃	60％	富士の溶岩石を床に敷き詰めて、 溶岩石を温めて遠赤外線を発生させる

溶岩スタジオは、ミネラルをたっぷり含む溶岩石を敷いた床で、体の芯から温めます。

ホットヨガスタジオに比べて、息苦しさが少ないです。

 

体験レッスン・勧誘について

ヨガスタジオ	体験レッスン料金	勧誘
アミーダ	500円	しつこくない
ララアーシャ	1,000円	しつこくない
美温	1,000円	しつこくない

 

入会する前に、初回のみお得な料金で体験レッスンが受けられます。

どこのスタジオも勧誘はしつこくなかったので、安心して自分に合ったスタジオを見つけてください。

 

ヨガスタジオの選び方

それぞれのヨガスタジオの特徴を紹介していきました。

最後にまとめます！

アミーダがおすすめなのはこんな人

• 体の芯まで温まるヨガスタジオに通いたい人
• 女性専用のヨガスタジオがいい人
• ヨガだけでなく溶岩浴もしたい人

ラバがおすすめなのはこんな人

• 種類豊富なヨガレッスンを受けたい人
• 一番人気のヨガスタジオに通いたい人
• 自宅付近と職場。2つのヨガスタジオに通いたい人

カルドがおすすめなのはこんな人

• コスパよくホットヨガスタジオに通いたい人
• 予約するのがめんどくさい人
• ヨガと一緒にジムにも通いたい人（※スタジオによってジムがないところもある

 

 

どのヨガスタジオもメリットがあれば、デメリットもあります。

 

価格なのかプログラムなのか、環境なのか・・

自分がどの点を重視するかで選んでくださいね！

 

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まずは体験レッスンへGO！

アミーダで溶岩ヨガを体験したので、感想を書いていきました。

いつもホットヨガ後は汗をかくのでシャワーを浴びますが・・

 

そう聞いたので、シャワーを浴びずに帰りました。

スタジオに持っていた水も温まるほど、アミーダの床はあたたかかったです。

 

アミーダは体験レッスンが1回500円で受けられます。ぜひこの機会に、アミーダの温熱効果を体験してみてください！

 

実際にレッスンを受けて、汗をかいてみて、自分がどのスタジオを選ぶかをしっかり吟味して決めてくださいね。

 

▼料金が安いのはカルド

▼一番人気があるのはLAVA