悩めるウサギ- ホットヨガに通ってみたいけど、どこのスタジオがいいの？
- おすすめのスタジオを知りたい！
多くのホットヨガスタジオの中から、どこのホットヨガに通うか選びきれないそこのあなた！
ぜひ読んでってくださいね。
女忍者
この記事を書いた人
RiE
ヨガ歴10年、講師歴6年のフリーヨガインストラクター
週10本ほど、ヨガクラスを担当。
趣味は美味しいものを食べること、料理、読書、美容です。
Instagram: irie_yoga_life
こんにちは！
ヨガ講師・ヨガライターのRiEです。
ダイエットや体質改善など美容と健康に効果的なホットヨガ。
「これから始めたいけど、スタジオがたくさんありすぎてどこを選んでいいか迷ってしまう」という方は、多いのではないでしょうか？
ホットヨガを続けていくためには、無理なく自分のペースで通えることが大切です！
今回はホットヨガスタジオを選ぶポイントについてご紹介します。
ホットヨガスタジオを選ぶポイント
ヨガスタジオを選ぶ際に抑えておきたいポイントを３つあげていきます！
①通いやすいこと
ヨガは継続することで効果を得ることができます。
せっかくホットヨガを始めたのに、スタジオへ行くことが億劫になってしまっては勿体無いですよね。
RiE
通うとなったら仕事帰りに行くのか、それとも休日に自宅から通うのかなど、スタジオを決める上で大切なことです。
自分の希望する曜日や時間に通えるか、営業時間や定休日なども確認しましょう。
▼大手ホットヨガスタジオの店舗数比較
自分の通いやすいスタジオを選んでください！
| ホットヨガスタジオ | 店舗数 | 地域 |
|---|---|---|
 LAVA（ラバ) |
約425店舗 | 【北海道・東北】北海道（11店）、青森（1店）、岩手（2店）、宮城（5店）、秋田（1店）、山形（1店）、福島（2店）
【関東】東京（111店）、神奈川（51店）、埼玉県（32店）、千葉県（26店）、茨城県（4店）、群馬（2店）、栃木（1店） 【中部・東海】新潟（1店）、富山（2店）、石川（2店）、福井（1店）、山梨（2店）、長野（2店）、岐阜（3店）、静岡（6店）、愛知（20店）、三重（4店） 【関西】大阪（46店）、兵庫（25店）、京都（11店）、奈良（7店）、滋賀（4店） 【中国・四国】鳥取（1店）、鳥取（1店）、岡山（2店）、広島（5店）、山口（2店）、徳島（1店）、愛媛（2店）、高知（1店） 【福岡・沖縄】福岡（15店）、佐賀（1店）、長崎（2店）、熊本（2店）、大分（1店）、鹿児島（2店）、沖縄（4店） |
カルド |
約80店舗 | 【北海道・東北】北海道（2店）、宮城（1店）
【関東】東京（29店）、神奈川（13店）、埼玉（6店）、千葉（5店） 【中部・東海】愛知（3店）、静岡（1店） 【関西】大阪（5店）、兵庫（2店）、京都（2店）、奈良（1店）、滋賀（2店） 【中国・四国】岡山（1店）、徳島（1店） 【福岡・沖縄】福岡（3店）、熊本（1店）、宮崎（1店）、沖縄（2店） |
loIve（ロイブ） |
約60店舗 | 【北海道・東北】北海道（3店）、青森（1店）、秋田（1店）、宮城（1店）、山形（1店）
【関東】東京（4店）、埼玉（2店）、茨城（2店）、栃木（1店）、群馬（1店） 【中部・東海】新潟（1店）、富山（2店）、長野（4店）、石川（3店）、静岡（1店）、愛知（3店）、岐阜（3店） 【関西】大阪（4店）、京都（1店）、滋賀（1店）、兵庫（3店）、和歌山（2店）、 【中国・四国】広島（1店）岡山（3店）、香川（3店）、徳島（1店） 【福岡・沖縄】福岡（1店）、佐賀（1店）、大分（2店）、熊本（1店）、宮崎（2店） |
| zen place |
約20店舗 | 【関東】東京（13店）、神奈川（1店）、埼玉（1店）
【関西】大阪（4店）、兵庫（1店） |
※2019年9月時点での情報です
ちなみに、LAVA（ラバ) の通い放題のコースは好きな店舗から2店舗選べます。
女忍者土日は自宅に近くからなど、便利に利用できるよ！
zen placeも同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオに追加料金なしで通えます！
②無理なく支払える会費
ホットヨガを始める上で気になるのが月会費。
継続して通うことを考えると、なるべく安く抑えたいですよね。
RiE
そして同じヨガスタジオでも、店舗によって料金が異なります。
月会費の相場は、フルタイムの通い放題で9,000～20,000円程。
月4回コースで7000円～10,000円程です。
定期的に週に2回以上通えるのであれば、通い放題がお得です。
週１～２回であれば4回コース、不定期の場合はその都度支払うドロップインなどがオススメです。
まずは自分がどのくらいの頻度で通えるかを把握しましょう。RiE
＜一例＞
※銀座の場合
| ヨガスタジオ | 月会費 | 備考 |
|---|---|---|
| カルド |
※ジムも利用可能 |
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。初月月会費がキャンペーン価格になります。 |
| LAVA（ラバ) |
|
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。初月月会費がキャンペーン価格になります |
| loIve（ロイブ）
|
|
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。 |
| zen place |
|
体験当日に入会すれば、入会金が0円。 |
※なんば・心斎橋の場合
| ヨガスタジオ | 月会費 | 備考 |
|---|---|---|
| カルド |
※ジムも利用可能 |
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。初月月会費がキャンペーン価格になります。 |
| zen place |
|
体験当日に入会すれば、入会金が0円。 |
| LAVA（ラバ) |
|
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。初月月会費がキャンペーン価格になります |
| loIve（ロイブ）
|
|
体験当日に入会すれば、入会金と事務手数料が0円。 |
毎月の会費とは別に、入会金やレンタル料金が必要な場合があるので、併せて入会時に確認してください！
また、スタジオまでバスや電車を使う場合は交通費がかかります。
徒歩や自転車で行けたり、定期券内で通えるスタジオを選ぶと交通費を浮かすことができますよ！
どこのヨガスタジオも体験当日に入会すると、入会費・手数料などが無料になり、初月の月会費が安くなったりします。
RiE
適応条件は同じヨガスタジオであっても、地域によって異なります。
最低〇ヶ月以上の入会という縛りがあるので、体験レッスンに行った際に必ず確認してください！
③レッスンプログラムが充実している
ヨガスタジオが提供しているプログラム内容をチェックすることもポイントのひとつです。
同じホットヨガでも設定温度や湿度は異なりますし、スタジオの温め方も様々。
遠赤外線やスチーム、岩盤など温め方法によってどんな効果が得られるか調べてみるのも良いでしょう。
- ホットヨガでダイエット効果を求めるのか。
- リラックスしたいのか。
- 肩こりや腰痛など身体の不調を解消したいのか
その時の気分や身体の状態に合うレッスンが選べることも大切です。
プログラムの名前や内容はスタジオによって異なるので、どのようなプログラムがあるかあらかじめチェックしましょう。
大手ホットヨガスタジオはどこもプログラム内容が充実してます。
なのでプログラムの数ではなく、内容をチェックしてみてください！
| ホットヨガスタジオ | プログラム数 | プログラム名 |
|---|---|---|
| カルド |
約34プログラム | ビギナー、ベーシック、ハタヨガ
ダイエット、美脚ヨガ、ピラティス、ヨガラティス、バレエストレッチ、スリムアップヨガ、シェイプアップヨガ、美ボディシェイプヨガ、脂肪燃焼ヨガ、ボディメイクヨガ、ボディーアートヨガ、やさしいパワーヨガ、パワーヨガ リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガ、 代謝アップヨガ、デトックスヨガ、リンパヨガ、ストレッチヨガ、ビューティーヨガ、アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ、体質改善ヨガ、ボディコンディショニング、肩甲骨ヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、ルーシーダットン、KaQiLa |
| loIve（ロイブ） |
約31プログラム | スタンダード60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ ダイエットヨガ、お腹引き締めヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ、スリムアップブレス アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER、スローフロウヨガ ホットピラティス、ホットボクサダイエット、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガ、ティスビートドラムダイエット、SOUND FEEL YOGA |
| LAVA（ラバ) |
約30プログラム | ヨガベーシック、ヨガビギナー、ヨガアドバンス やさしいパワーヨガ、パワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級リンパリフレッシュヨガ、リンパリラックスヨガ、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガジョイフルヨガ、ヨガフローリラックス、サウンドフローヨガ、ネイチャーヨガ、ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンス、エナジーヨガ背中美人ヨガ、ほっそり二の腕ヨガ、美尻ヨガ、美脚ヨガ、開脚フローヨガ、肩こり改善ヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、全身スッキリヨガ、体幹バランスヨガ、ボディバランスヨガ、ボディデザインヨガ、デトックスヨガ |
| zen place |
約12プログラム | アシュタンヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、骨盤調整、陰ヨガ、リストラティブヨガ、YogaWorks スタイルヨガ、ピラティス、セラピーボール、FUNクラス、マインドフルネス・瞑想、マタニティヨガ |
※プログラムは変更する場合があります。
大手のホットヨガスタジオの比較
大手のホットヨガスタジオを比較していきます。
ラバ
ラバはホットヨガ業界第1位。人気ナンバー１のホットヨガスタジオです！
全国に420店舗ぐらいスタジオがあります。
特徴
- ホットヨガスタジオNo.1。
- 体験者数が100万人を突破。
- 全国に420店舗以上あるので通いやすい。
- 30種以上のプログラムがある。
ラバはヨガマットが必須なので、初期費用がかかるのがちょっと残念。
ただ講師の方の教え方がわかりやすくて、丁寧に指導してくださったので好印象でした。
ラバはコースにより2店舗利用OKだったり、全店舗利用OKのコースもあります。
全国に420店舗以上あるラバなので、出張が多くてなかなか決まったスタジオに通えない方におススメです。
女忍者
ラバは1回1,000円で体験することができます。
気になった方は是非体験しに行ってくださいね。
カルド
女忍者
特徴
- 業界最安値の料金。
- ホットヨガに入会すればジムも追加料金なしで利用できる。
-
遠赤外線床暖房と銀イオンスチームで潤いながら大量発汗。
- 会員になれば予約がいらない。
カルドは他のホットヨガスタジオと違って、ジムが併設されてる店舗が多いです。
追加料金なしでジムを利用できるので、ジムに通う予定だった方は一石二鳥！
女忍者
ヨガとジムに通いだして1ヶ月の成果。
まだ腹筋は割れやんけど、前より引き締まってきた気がする🙌なによりヨガをすることで、自分のことを大切に扱える気がするのでやってよかったと思う＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／ pic.twitter.com/iu1JDag38D
— さや@女忍者🌼旅するクレバー (@nappy_saya) October 8, 2018
カルドがおススメな人
体験レッスンに行って、カルドはこんな人におススメだと思いました。
- 安くホットヨガに通いたい人！
- 予約するのがめんどくさい人！
- ホットヨガだけじゃなくジムも利用したい人！
リーズナブルにホットヨガに通いたい人に一番おススメなのはカルドです。
ロイブ
特徴
- カフェのようにお洒落な空間。
- 女性専用スタジオ限定。講師もスタッフも全員女性。
- ヨガプログラムが豊富。
- 220時間以上の研修を受けた講師が担当。
ロイブの社員の99％は女性。女性目線を徹底しています。
女忍者室温38℃、湿度65％に徹底管理されてたので、一番汗をかきやすかったかも・・
ロイブでは、年８回プログラムが入れ替えられます。
アンケートや市場調査によってトレンドを取り入れた新しいレッスンをスピーディに導入されます。
LAで話題のエクササイズ「ビート・ドラム・ダイエット」が新しくプログラムに加わりました。
zen place
３種の温度からクラスを選べる「ヨガプラス」
自分のその時の体調に合わせて、使い分けすることができます。
特徴
- 世界的なヨガのメソッドである「ヨガワークス」と提携。
- 世界のヨガシーンで一流と言われる外人講師が度々来日し研修をしている。
- ３種の温度からクラスを選べる。
お盆に合わせ日本へ帰国中..✈️
さっそくヨガプラスのヨガに行き、筋肉痛がヤバイです。以前ジムに通って4kgほどのダイエットには成功したのですが、まだまだお腹とお尻はなんとかできるはず🤔
与沢さん見てたらよけいに感じる今日この頃。スペイン行くまでに引きしめたい！ pic.twitter.com/sbBP23DQR4
— さや@女忍者🌸海外ノマド (@nappy_saya) 2018年8月13日
入会する前に体験レッスンを受けよう
スタジオが決まったら、体験レッスンを受けに行きましょう！
実際に足を運んでレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスン内容が自分に合うか分かります。
レッスン内容はホームページに記載されていますが、その内容が自分に合うかどうかは体験してみなければ分かりません。
体験レッスンは手ぶらでOKというスタジオも多く、低価格で本格的なホットヨガのレッスンを受けることができます。
ここで注目したいのが、スタジオだけでなく、更衣室やシャワールームなどのスタジオ内設備の様子です。
ホットヨガでは大量に汗をかくのでレッスン後にシャワーを浴びます。
- シャワールームが清潔に保たれているかどうか。
- パウダールームにアメニティが揃っているか。
スタジオを選ぶ上でチェックしたいポイントです。
いくらネットなどで評判の良いスタジオでも、自分に合うかどうかは分かりません。
快適にホットヨガを楽しむためにも、自分に合うスタジオを選びましょう！
予約が取りやすいか
通いやすくて月会費も予算内、レッスンプログラムも充実していて、スタジオの雰囲気も良い！
ここでホットヨガを始めよう♪と入会手続きを進める前に、確認したいことがあります！
それは、予約の取りやすさです。
RiE
脱毛やエステと同じように、ホットヨガもレッスンを受けなければ当然結果は出ません。
レッスン数や店員が少ないスタジオは、予約がすぐに埋まってしまう可能性が高いです。
最近は簡単にホームページやメールなどで24時間いつでも好きな時に予約できるところが多いです。
予定が分かった段階で予約を入れるようしましょう。
他の会員さんのためにも、予定が変わってレッスンに参加できなくなってしまった場合は、分かった時点でキャンセルすることもお忘れなく！
RiE
| ヨガスタジオ | 予約方法 | 備考 |
|---|---|---|
| カルド |
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| zen place |
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| LAVA（ラバ) |
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| loIve（ロイブ）
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自分が通う予定の時間帯に、スタジオが混んでいるかどうかは事前にインストラクターに確認しておきましょうね！
さいごに
ホットヨガスタジオを選ぶ際のポイントをご紹介しました。
スタジオを選ぶ時に抑えておきたいポイント。
①自宅や職場から通いやすい
②無理なく支払える月会費
③レッスンプログラムが充実している
この３つを満たしているスタジオが見つかったら、実際に体験レッスンに行ってみましょう！
RiE
レッスン数や定員が少ないスタジオは、予約がすぐに埋まってしまう可能性が高いです。
予定が分かった時点で早めに予約を入れるようにスケジュールを立てましょう。
ホットヨガは、継続することで効果を得ることができます！
自分に合ったスタジオで、ホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか？
Let’s Enjoy YOGA!!
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