悩めるウサギ- パーソナルトレーニングジムに通いたいと思ってる。
- パーソナルジムの平均料金・相場価格を知りたい！
パーソナルジムを探されてる方！はじめは戸惑ってしまいますよね？
今回は現役トレーナーのMORITOさんに寄稿していただきました。
この記事を書いた人
MORITO
５０００人規模のスポーツクラブの責任社として勤務しているトレーナー兼インストラクター。
トレーナー歴は大学生時代のアルバイトも含めると１０年目。
こんにちは！健康運動指導士のMORITOと申します。
私は普段フィットネスクラブの管轄をしております。
本日は「パーソナルトレーニングの平均的な料金」について、お話致します。
パーソナルトレーニングを受けようか悩んでいる方は多いと思います。
その決断を鈍らせるのが「料金」ですよね。
地域やジムによって料金はまちまちではありますが、大体の平均値についてお話させていただきます！
パーソナルジムの平均料金相場は大体20万円前後
基本的にパーソナルトレーニングの料金形態は、なかなか高額になります。
専門知識をもったトレーナーがマンツーマンで行う運動指導ですので、仕方ない部分ではあります。
MORITO
もちろんピンキリのため格安のジムもありますが・・
基本的には、かなりサービスがしっかりしているのがパーソナルトレーニングの特徴です。
- 個室完備
- 個室ごとにトレーニング設備を設置
- 専門知識に特化したトレーナーとマンツーマントレーニング
- 食事指導
かなりサービスがしっかりしているのがパーソナルトレーニングの特徴です。
MORITO
また、基本的なルーティンとしてはトレーニングを週に2回、つまり月に8回。
それを2か月間実施のため、合計トレーニング回数は16回という設定のジムが多いです。
2か月に設定している理由は、筋トレや食事制限をしても、すぐには効果が出ないものだからです。
MORITO
パーソナルジム業界No.1は有名なライザップ。その次に店舗が多いのは、24/7ワークアウトです。
2つの料金を比較してみると、2か月で12万5,400円の差額があります。
| 店舗名 | 1ヶ月の料金 | 入会金＋2カ月の合計金額 |
|---|---|---|
| ライザップ | 入会費：55,000円 （月8回）163,900円 |
382,800円 |
| 24/7Workout | 入会費：41,800円 （月8回）107,800円 |
257,400円 |
※税込価格
24/7ワークアウトが、ライザップよりも安い価格で設定されてましたが、なぜこれができてるかというと・・
- 広告費の差
- 食事指導の差（24/7ワークアウトは希望者のみ毎食）
など、考えられる要因がたくさんあります。
これが高いと感じるか安いと感じるかは、人それぞれ。
専門的なトレーニングをマンツーマンで受けてダイエットが成功するなら、今後一生使える知識を学べるのなら、需要はあると思います。
▼他、大手パーソナルトレーニングジムの料金比較
| 店舗名 | 1ヶ月の料金 | 入会金＋2カ月の合計金額 |
|---|---|---|
 リボーンマイセルフ
全国に50店舗以上あり、実績を出した人が約2万人いる。 パーソナルトレーナーは全員女性 |
入会費：41,800円
（月8回） |
210,320円～256,520円 |
| B-CONCEPT 太ももダイエット
女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる。 託児所支援サービスあり。 |
入会費：0円（キャンペーン中）
（月8回）96,625円 ★モニタープラン（月8回）90,860円 |
193,250円 |
| UNDEUX
パーソナルトレーナー、管理栄養士、エステティシャン、整体師が一つのチームとなり、目標達成を支えてくれる。 食事指導＋1日2食をコース期間中30食宅配。 |
入会費：33,000円
（月8回）107,800円 |
248,600円 |
| LiME
マシンを使わない自重トレーニング、無理のない食事制限。全額返金保証制度もあり。 |
入会費：41,800円
（月8回）88,000円：食事制限なし |
食事指導なし：217,800円 食事指導あり：248,600円 |
※税込価格
MORITO
最近は格安のパーソナルトレーニングジムも増えている
先ほど少し述べましたが格安のジムもあります。
MORITO平均的な金額の半分となるので、必然的にどこかを省いてます。（普通に考えるとそうでないとやってけないので）
例えば・・
- トレーニング施設が個室ではない
- シャワー設備がない
- 1回当たりのトレーニング時間が短い
- 月間のトレーニング回数が少ない
- 予約がほとんどとれない
- 部屋数が少ない
- トレーナーが少ない
- トレーナーの質が低い
- 食事指導は別料金
などなど、確実ではありませんが、こういうケースが考えられます。
しっかりと確認し、自分がその点が気にならないのだったら、格安のパーソナルトレーニングを候補に入れるのはとてもいい選択だと思います！
▼2か月10万円以下のパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 1ヶ月の料金 | 2ヶ月の合計料金 |
|---|---|---|
| エクササイズコーチ
格安の価格設定。AIによる最新のトレーニングを体験できる。
|
入会費：19,800円
（月8回）35,200円 |
90,200円
|
| ELEMENT
東京の三軒茶屋にある通い放題のパーソナルトレーニングジム。マッサージもしてもらえる。 |
入会費：33,000円（カウンセリング当日に入会すると15,000円
（平日デイプラン通い放題）32,780円 （+食事指導）10,000円 |
（平日デイプラン通い放題）80,560円 （全日通い放題）91,560円+食事指導（2か月）20,000円 |
※税込価格
何故パーソナルトレーニングジムは高額なのか？
通常のフィットネスクラブに通うだけであれば、20万円前後の金額はかかりません。
では、何故パーソナルトレーニングが高額になるのかを深堀していきましょう！
トレーナーがマンツーマンで指導するから
先ほども述べましたがトレーナーがマンツーマンで運動指導してくれるというのが一番のメリットです。
通常のフィットネスクラブであればトレーナーが在中。
マシンの使い方などは教えてくれますが、つきっきりでトレーニングの指導をしてくれる事はありません。
単純に「使い方」のみを教えてくれます。
MORITO
マンツーマンであれば重りや強度の調整だけではなく、重量の限界まで追い込むことが出来ます。
トレーナーが補助してくれますので安全です。
限界まで追い込むとトレーニングの効果は非常に高いです。
これはかなりのメリットですね！
個別でメニューを作成するから
パーソナルトレーニングではあなただけのトレーニングメニューを作成してくれます。
あなたの姿勢や運動習慣、筋力や目的に沿って、トレーナーと相談しながらメニューを作成します。
MORITO
例えば独学でトレーニングしている方はなかなか効果が出なかったり、希望していた箇所に筋肉が付かなかったり失敗することがあります。
それがなくなるだけでもパーソナルトレーニングに価値があると思いますね！
トレーニングだけではなく食事指導もあるから
パーソナルトレーニングジムでは、食事の指導もところがほとんどです。
あなたの普段の食事と生活習慣をヒアリングしてあなたの体調や代謝量に合わせて、一日の摂取カロリーの
目安と何をどのくらい食べればそのカロリーに到達するのかまで細かく指導します。
これはトレーナーの専門知識が高いからできるので、マンツーマンで時間をしっかり確保しないとここまで
細かくヒアリングは出来ません。
MORITO
また、ジムによっては個別に連絡を取ってくれてその都度食事のフィードバックを頂けるジムもあります。
そうなるとかなりダイエットなどの効果が出やすくなります。
格安のパーソナルトレーニングジムの中には、この食事指導が含まれてない場合もあります。
ただ、個人的には食事指導があるジムを選ぶ方をお勧めします。
おはよう！！！黙って筋トレしてたら勝手に自信はついてくる💪🏽💪🏽💪🏽あと一か月どこまで皮下脂肪が落ちるか。視座高く！やってやろーじゃん！！筋トレの最大化するためには①休息②睡眠③食事。1000回腹筋毎日やっても絶対シックスパックになるとは限らないよ。
今日の名言
“腹筋はキッチンで作られる” pic.twitter.com/noryDGdEkA— 田畑 弥生（タバヤンだよ） (@Yayoi_Tabata) October 24, 2020
なぜなら、理想の身体を作るためには、ただ筋トレをするだけでなく食事が大変大事になってくるからです。
また食事を勉強することは、ジムを終えた後でもこれからの人生にとても役に立つからです！
個室でトレーニング出来るから
通常のフィットネスクラブでは、絶対に無理なのがこの個室で集中してトレーニング出来る環境です。
女性であればトレーニング中の踏ん張っている時の顏や、すっぴんで汗をかいている姿など見られたくない方も多いと思います。
それが個室のパーソナルトレーニングでは気にする必要がありません。
MORITO最近では女性のパーソナルトレーナーもかなり増えてきましたので、女性同士でしか分かりえない悩みも相談できますね！
また個室にはある程度の設備が完備されています。
フィットネスクラブのようにマシンがあくまで待つ必要もなくなるので快適にトレーニングが出来ます。
セット間休憩もしっかりコントロールできます！
※セット間休憩・・・トレーニングのセットとセットの間の時間の事。
基本60秒～120秒ほどがベストでそれ以上休みが長いとトレーニングの効果が落ちてしまう。
そのため順番待ちをしなければならないフィットネスクラブでは、セット間休憩をコントロールするのが難しい。
効果に最大限コミットしているのがパーソナルトレーニングなのです。
ジムごとに様々なサービスがあるから
パーソナルジムは大手を除くと個人経営のジムが非常に多いです。
そのため差別化を図るべく様々なサービスを展開しているジムもあります。
ジムごとに全くサービスが違うので参考程度に見てください。
- ドリンクサービスがある
- 毎トレーニングごとにプロテインドリンクをサービス
- トレーニングウェア、シューズのレンタルが無料
- 知り合いの方を紹介すると値引きがある
- 水素水のサービス
- 提携しているエステなどの無料体験
- 半年後のアフターケアサービス
…などなどあると嬉しい特典が付いている場合があります。
特にプロテインは作る手間を考えると非常にうれしいですね！
このようなサービスは通常のフィットネスクラブでは難しいものです。
オプションがたくさんついてる場合もある
高額な料金の内訳を見てみると、案外オプションを大量に付けられている場合もあります。
携帯電話の契約に似ており、最初の契約時にいくつかオプションを付けないといけなくて、契約後に取り外しが可能なのにそのままになっている場合もあるようです。
- ケガの際の保険
- 効果が出なかった時の保証金
- レンタルウェア・シューズ
- タオルなどのアメニティ
MORITO上記のようなものが挙げられます。
特に必要ないものは取り外しをして最低限の料金に抑えたいですね。
契約の際はしっかり確認をしましょう！
パーソナルトレーニングの金額を少しでも抑える方法
先ほどオプションのお話もありましたが、そもそもパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも金額を抑えたい方のための提案を致します。
格安のジムを探す
「結局一番料金が大事！」という方には冒頭に紹介した格安のジムがあっています。
マンツーマンの運動指導が受けられるのであれば、他の細かいところには目をつむりましょう。
MORITO少しでも金額を抑えてしっかりトレーニングを行いたい方には、格安のジムも確実に候補に入ります。
実際にジムに通っている方に、聞いてみるのも一つの手でしょう。
既にジム通いをしている方は一度リサーチをしている可能性が高いので詳しいはずです。
フィットネスクラブ在中のトレーナーにお願いする
これは意外と知られていないのですが、通常のフィットネスクラブにも、パーソナルトレーナーが在中しています。
特に大手のフィットネスクラブであれば、大体1回ごとの時間単価でパーソナルトレーニングを受講できます。
MORITOフィットネスクラブのトレーナーの質が特別悪いわけでもなく、むしろ知識レベルがかなり高いトレーナーがいらっしゃったりします。
一度フィットネスクラブに通い、そこからトレーナーを選択しパーソナルを受講するのもおすすめです。
60分6000円程度で単発で受けることができるので、相性がいいトレーナーや質が高いトレーナーを探しながらジムを利用することもできます。
ただ、個室での運動指導に関しては総合型のフィットネスクラブでは難しいかもしれません。
簡易的なパーテーションで区切られた空間で行うジムが多いです。
分割で支払う
料金を抑えることが出来ない場合でも「分割支払い」が可能であれば、パーソナルトレーニングを受けることが可能になる方も多いでしょう。
パーソナルトレーニングの分割支払いも意外と知られてないかも？
もし通いたいジムがある程度決まっているのであれば、一度連絡して確認することをおすすめします！
まとめ
パーソナルトレーニングは通常のフィットネスクラブと比べてしまうと値段はしますが・・
高いだけあって、パーソナルトレーニングでのメリットをわかっていただけたかと思います。
パーソナルトレーニングジムは年々増えているので、それぞれターゲットを絞り、そのジム独自のサービスがあります。
MORITOもし悩んでいる方は、一度足を運んで、無料のカウンセリングを受講することをおすすめします。
料金で比較するのも大事ですが・・
どんな人をターゲットにしてるのか、理想の身体はどんなスタイル化を考えた上で、カウンセリングを受けてみてくださいね。
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
どうぞ、あなたにあったパーソナルトレーニングジムが見つかりますように！
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