【ヒップアップジム】東京でお尻やせ！美尻になれるジム９選！【安い】

 

今日はこんな疑問を解消していきます！

 

こんにちは、女忍者（@nappy_saya）です。

30歳になって、自分のお尻が垂れてることにビックリしました！

鏡を見たら、まじで急にお尻が垂れてるんです・・

 

「これじゃいけない！！」と、私も自分のお尻をヒップアップさせたくて、パーソナルトレーニングジムを探してました。

 

 

この記事では、美尻コースのあるパーソナルトレーニングジム（東京）を紹介します。

特徴や、料金などを比較して掲載してますので、ヒップアップしたい方は是非見てってくださいね。

 

▼一番安いのは、女性向け下半身ボディメイクスタジオ
B-CONCEPT

東京でヒップアップできる・美尻コースがあるジム９選

東京にあるヒップアップのコースがあるパーソナルトレーニングジムをまとめました。

※クリックすると詳細に飛びます。

店舗名	入会金＋1ヶ月の料金	特徴
B-CONCEPT　太ももダイエット	（月8回） 89,842円 最安！	女性のくびれ・美脚・美尻専門ジム
PEACH GYM	（月8回） 121,000円 ★体験当日に入会すると99,000円	美尻やくびれ作りを習慣化する女性専門パーソナルジム
BOOTY FITNESS	（月8回） 108,900円	2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア
OUT LINE	（月8回） 123,200円	業界初のリバウンドサポート付き
リボーンマイセルフ	（月8回） 92,400円～	実績を出した人が約2万人。トレーナーが全員女性
ナイア	（月8回） 159,800円	ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成
SPICE UP FITNESS	（月8回） 154,000円～	日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
BOSTY	（月8回） 152,900円	トレーナー陣は現役ボディメイク選手を中心に構成
OKAZAKI FITNESS GYM	（月8回） 170,000円	12,000人のタレ尻を解消したトレーナーがトレーニング

※税込価格

太ももダイエットB CONCEPT（月8回）89,842円

女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。

 特徴

• 内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある
• 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる
• 完全個室（貸し切り）でトレーニングできる
• 託児所の利用につき、1回千円の応援金をもらえる

 

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げるそう。

数々のグランプリを獲得してきた愛洲さんがビーコンセプトのメソッドを監修してます。

一般的なパーソナルトレーニングジムはすぐにスクワットなどのトレーニングを開始する傾向にあります。

でも、これは脚が太くなる可能性があります。

 

ビーコンセプト独自のトレーニングでは、内ももやお尻、裏ももなど、本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることができます。

他のパーソナルジムでトレーニングを体験した方は、特にトレーニングの違いがわかりやすいです。

 

料金

入会金：35,000円→0円

シェイプアッププログラム（1回75分）	1ヶ月の料金
1ヶ月（8回）×2カ月	89,842円（税込）

※1回（60分）5,000円で体験できます

アクセス

• 新宿スタジオ（ 新宿駅より徒歩7分）
  東京都新宿区西新宿7-7-28
• 池袋スタジオ（池袋駅より徒歩4分）
  東京都豊島区池袋2-50
• 神楽坂スタジオ（神楽坂駅より徒歩3分
  東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号室
• 練馬スタジオ（練馬駅より徒歩1分）
  東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602
• 下北沢スタジオ（下北沢駅より徒歩1分
  東京都世田谷区北沢2-23-12　下北沢デントビル3A
• 恵比寿スタジオ（恵比寿より徒歩2分）
  東京都渋谷区恵比寿4-7
• 銀座スタジオ（銀座一丁目駅より徒歩1分）
  東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
• 秋葉原スタジオ（秋葉原駅より徒歩1分）

  東京都千代田区神田佐久間町2-13-3 y’s tower301号室

• 人形町スタジオ（人形町駅より徒歩2分）
  

  東京都中央区日本橋堀留町1-8-4
  人形町448ビル5階 501

• 錦糸町スタジオ（錦糸町駅 北口より徒歩６分）
  東京都墨田区錦糸１丁目１１－２　日本住宅錦糸町ビル５０１
• 自由が丘スタジオ（自由が丘駅より徒歩1分）
  東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501
• 蒲田スタジオ（蒲田駅より徒歩2分
  東京都大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609
• 北千住スタジオ（千北千住駅より徒歩5分）
  東京都足立区千住３－４　ＥＳＩビル３０２
• 吉祥寺スタジオ（吉祥寺駅南口（公園口）より徒歩1分）
  東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803
• 立川スタジオ（立川駅より徒歩4分）
  東京都立川市曙町2丁目32-3　サンパレス立川701
• 町田スタジオ（町田駅より徒歩5分）
  東京都町田市原町田5丁目2

 

効果

 

 

ビーコンセプトに2ヶ月通った上原さんの体験後インタビューが動画で載ってたので、ぜひご覧ください。

 

「小さい頃から太ってて自分ではきっと痩せれないと思ってた。

でも2ヶ月で理想の体験になれた！」

キラキラとした笑顔で語る姿がとても嬉しそうでした。

 

 

PEACH GYM（月8回）88,000円

美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム 「PEACH GYM」

美尻やくびれ作りを習慣化する女性専門パーソナルジム！

 特徴

• 大会優勝者など実績あるトレーナーによる指導がある。
• 食事「制限」ではなく食事「改善」アドバイス
• 日本に数えるほどしかないお尻マシンがある

 料金

入会料：33,000円

初回レッスン：1回11,000円

体験プラン後に入会すると、無料となりお得です。

太もも痩せ&美尻コース	料金
60分　4回	55,000円
60分　8回	88,000円

※税込価格

コースに含まれるもの。

• 食事「改善」アドバイス
• プロテイン毎回1杯分無料

 アクセス

• ピーチジム 表参道店（表参道駅から徒歩約6分）
  住所：東京都渋谷区神宮前５丁目４６−１６ IL CENTRO SERENO 503
• ピーチジム麻布十番店（麻布十番駅から徒歩約3分）
  住所：東京都港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201
• ピーチジム秋葉原・神田店（神田駅から徒歩1分
  住所：東京都千代田区神田須田町1-18-31 Bekka須田町702

 

効果

BOOTY FITNESS（月8回）86,900円

特徴

• 2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア。
• 尻・美脚に精通したボディメイクのプロ・トレーナーが多数在籍。
• 短期間で確実に結果のでるBOOTY メソッドがある。

 

料金

入会登録料：22,000円

太もも痩せ&美尻コース	料金
60分　8回	86,900円
60分　12回	125,400円
60分　16回	161,700円
60分　24回	237,600円

※税込価格

ビジター：60分/1回　15,400円から利用できます

アクセス

• 恵比寿・代官山店（代官山駅から徒歩約４分）
  住所：東京都渋谷区代官山町7-4

• 赤坂ANNEX店（赤坂駅から徒歩約４分）
  住所：東京都港区赤坂 7-8-7 赤坂7丁目ビル 1F

 

効果

• 短期間で実績が出る
• 食事サポート
• 美尻と美脚に特化したプログラム

 

 

 

OUT LINE（月8回）123,200円

業界初のリバウンドサポート付き！ボディメイク成功率は9割以上です。

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースがあります。

特徴

• 一生涯リバウンドサポートという業界唯一のサービスが料金に含まれている
• トレーニング中に高級アミノ酸が無料で飲める
• 女性トレーナー多数在籍
• 手ぶらでOK！ウェアやシューズ、タオルが無料レンタル
• 子供連れOK

 料金

入会金：20,000円　※今だけ無料！

下半身SPコース （1回100分）	料金
1ヶ月（8回）×3か月	369,600円（1か月123,200円）

※税込価格
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングできます。

アクセス

• OUT LINE　池袋店【女性専用】（池袋駅より徒歩3分）
  東京都豊島区池袋２丁目１４−１１
  営業時間：8：00～23：00
• OUT LINE　新宿店【女性専用】（新大久保駅より徒歩7分）
  東京都新宿区大久保1丁目17−15　コーポニュージャパン101号室
  営業時間：8：00～23：00
• OUT LINE　恵比寿・広尾店（恵比寿駅より徒歩8分）
  東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階
  営業時間：7：00～23：00
• OUT LINE　町田店【女性専用】（町田駅より徒歩7分）
  東京都町田市森野2-10-20　ソフィアステージ町田103
  営業時間：8：00～23：00
• OUT LINE　北千住店（北千住駅より徒歩8分）
  東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室
  営業時間：7：00～23：00
• OUT LINE　錦糸店（錦糸町駅より徒歩9分）
  東京都墨田区横川3-5-37
  エアリアル錦糸町302号
  営業時間：7：00～23：00
• OUT LINE　吉祥寺店（吉祥寺駅より徒歩3分）
  東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9
  モトハシビル4027
  営業時間：7：00～23：00
• OUT LINE　下北沢店（下北沢駅より徒歩5
  アプローズ下北沢404
  営業時間：7：00～23：00

効果

＜Before＞

＜AFTER＞

初めはこんなに身体が変わるとは思いませんでした！

100分コースを選んだ理由は、本気で生まれ変わりたかったので、大幅減量のために行いました。もう過去の自分には戻りたくないので、LINEでのサポートをもらいながら引越し先でもトレーニングを続けて行きたいと思います。

やり方はある程度勉強させてもらったので、食べ過ぎたら上手くトレーニングと食事で調節していきたいと思います。

 

リボーンマイセルフ（月8回）92,400円～

全国に40店舗以上あり、メディアへの掲載も多い。

全国に展開している有名なパーソナルトレーニングジム。

女性専用で、トレーナーも全員女性です。

特徴

• 実績を出した人が約2万人もいる
• トレーナーが全員女性
• 女性ならではの体幹をメニューを中心としたトレーニングがある
• リバウンドリスクの少ない食事制限

 料金

入会金：22,000円→今だけ無料

ショートコース	料金
2カ月（全16回）	184,800円〜220,000円

※税込価格
※無料体験できる

アクセス

• 新宿店（新宿駅より徒歩8分）
  東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F
• 池袋店（池袋駅より徒歩5分）
  東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
• 吉祥寺店（吉祥寺駅より徒歩5分）
  東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
• 立川店（立川駅より徒歩5分）
  東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
• 自由が丘店（自由が丘駅より徒歩4分）
  東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
• 町田店 （町田駅より徒歩4分）
  東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
• 東京店 （東京駅より徒歩8分）
  東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
• 上野店（上野駅より徒歩4分 ）
  東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階
• 赤羽店（赤羽駅より徒歩7分 ）
  東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽　4階

効果

リボーンマイセルフはたくさんの店舗があり、たくさんの方の実績があります。

トレーニング回数も多く、短期間で結果を出したい人におススメです。

 

無料体験に行ったときの記事はこちら。

ナイア（月8回）107,000円

ウエスト＆ヒップの特化型ジム。
特化型トレーニングで、砂時計形のボディを目指せる。

特徴

• トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある
• ナイアに通って効果が出た事例がたくさんある
• ベストボディーの受賞トレーナーが、専用のメニューを作成してくれる
• コース終了後、業界最長のアフターサービスがある

 

ナイアジムでは、スタイル保障期間があります。

2ヶ月のコースが終わった後、6ヶ月の間は毎月1回無料でセッションが受けられます。

その時だけでなく、20年後もベスト体系を保てるよう様々な工夫がされてます。

 

 料金

入会金：52,800円
※他社プライベートジムから 乗り換は入会金0円

コース	料金
クイックコース（2ヶ月）全16回×40分	（1ヶ月の料金） 107,000円

※税込価格

アクセス

• 恵比寿店（恵比寿駅より徒歩4分）
  東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ ＶＯＲＴ恵比寿Ｄｕａｌ’ｓ 306号室
• 新宿店（都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分）
  東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F

 

効果

圧倒的にかっこよく痩せれた実績がホームページにたくさん載ってるので、是非チェックしてみてください！

 

 

SPICE UP FITNESS（月8回）139,000円

代表の岡部友が考案した「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメソッドを受けられるジム。

 

 特徴

• トレーナー、スタッフがすべて女性
• 日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
• ヒップだけで10種類以上。バーベルやバンドとあわせれば、30種類を超えるトレーニングができる
• 代表が考案したオリジナルのヒップトレーニングメソッドがある

 

番組出演情報のお知らせ📢 NHK あさイチ ４月４日水曜日 午前8時15分～9時54分 セレブや芸能人が、ＳＮＳにお尻の自撮り写真「ベルフィー」を次々にアップ、尻トレの専門ジムがオープンするなど、世は「美尻」ブームの真っただ中。とはいえＮＨＫネットクラブアンケートには、「垂れて四角い」「垂れてきて走ると揺れる」、「どこまで垂れるのか」など「タレ尻」に関する悲鳴のような声が届いています。お尻の筋肉が衰えると、将来の歩行困難など健康にも悪影響が･･･。そこであさイチが、なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意をお教えします。

Spice up Fitnessさん(@spiceupfitness_official)がシェアした投稿 – 2018年 4月月2日午前4時01分PDT

料金

入会金：15,000円

コース	価格
2ヶ月集中コース 16回パーソナルトレーニング＋食事サポート付き	（1ヶ月）139,000円 （2カ月）278,000円

※税込み

体験パーソナルトレーニング＋カウンセリング（1回50分/9,020円

アクセス

• 南青山店（表参道駅より徒歩7分 ）
  東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F　※ゴールドジム南青山東京店内に併設
• 原宿店（明治神宮前駅 6番出口より直結）
  東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビルB1F※ゴールドジム原宿東京店のあるビル

 

BOSTY（月8回）119,900円

トレーニング経験ゼロから上級者まで
目的に合わせて「短期間で叶える」理想のカラダを目指せるジム。

 

 特徴

• 完全予約制の個室トレーニング
• トレーナー陣は現役ボディメイク選手中心に構成
• 筋トレだけでなくストレッチによる可動域改善がある

 

料金

入会金：33,000円

美ヒップアップ美尻専門 コース	料金
2ヵ月 （全16回）	239,800円 （1か月）119,900円

※税込み価格

アクセス

• 六本木駅前スタジオ（六本木駅 1a出口から徒歩1分）
  東京都港区六本木６丁目２−３５
• 恵比寿スタジオ（恵比寿駅東口から徒歩5分）
  東京都渋谷区恵比寿4-11-8　グランヌーノ201・202
• 銀座スタジオ（「銀座一丁目」駅　4番出口より徒歩1分）
  東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
• 代々木スタジオ（代々木駅西口より 徒歩1分）
  東京都渋谷区代々木1-37-7　勝栄ビル304（ショウエイビル）
• 池袋スタジオ（池袋駅西口Ｃ6出口より 徒歩3分）
  東京都豊島区池袋2-40-13　VORT池袋ⅠB1F
• A-1笹塚スタジオ（「笹塚」駅より徒歩4分）
  東京都渋谷区笹塚1-50-1スポーツクラブA-1笹塚店2階

 

 

OZAKI FITNESS GYM（月8回）120,000円

 特徴

• 12,000人のタレ尻・ハミ尻を解消したトレーナーがトレーニングしてくれる
• 全額返金保証あり
• プライベート空間でトレーニングできる
• 表参道近くの閑静な住宅街の一室にある

料金

入会金：50,000円
※体験当日に入会すれば入会金30,000円

コース	料金
ヒップアップ美尻特化型16回コース@2ヵ月間推奨（食事指導付き）	240,000円
ヒップアップ美尻特化型24回コース@3ヵ月間推奨（食事指導付き）	360,000円

※税込価格

※1回3,000円で体験できる

口コミ

お尻の真ん中にプリッとお肉がついて、
お尻の下部分も上がり水着を買いに行きたくなりました。
将来もずっと使えるトレーニングや栄養学の知識を教えて頂いて感謝です。
健康で美しく生きる為に必要なことを教えてもらえたと思います。

アクセス

• OKAZAKI FITNESS GYM（表参道駅より徒歩4分 ）
  東京都渋谷区神宮前5-6-13 ヴァイス表参道B1C号室

営業時間：火～金:6:00～24:00 土曜日:8：00～19：00 日曜日:8：00～17：00
定休日:月曜日

 

ヒップアップ・美尻ジムに向いている人

通常のパーソナルトレーニングジムとは異なり、美尻専門ジムはお尻を重点的に鍛えるジムになります。

 

当たり前ですが、美尻専門ジムに向いてるのは、お尻を鍛えたい方。

ダイエットしても、なぜかお尻だけ痩せない！

そんな人に美尻ジムは向いてます。

このようにお尻だけではなく、他にも体を修正したい方はお尻専門ジムではなく全体が鍛えられるパーソナルトレーニングジムをおすすめします！

 

年齢とともにお尻はどうしても垂れてきます。

 

間接角度を変えることで、日常的にお尻を使いやすい体に作り変え、お尻の悩みを解消する必要があります。

 

ヒップアップ・美尻ジムを利用するメリット

美尻専門ジムを利用するメリットを３つ紹介します。

美尻プロのもとで効率的にトレーニングできる

下半身の筋トレは、知識がないと、太ももがどんどん太くなってしまう可能性があります。

なので、プロにしっかりアドバイスを受けてトレーニングするほうが安全！

 

 

美尻だけに特化した独自のメソッドを産み出しているジムが多いので、短期間で効率よく憧れの体を手に入れることができるのです。

 

ピンポイントで鍛えたい部分を強化できる

トレーニングの時間は限られていますが、その時間を全て自分の鍛えたい部分に時間を割くことができます。

 

鍛えたい部分をピンポイントで強化するプログラムを、美尻専門ジムでは組んでもらえます。

 

サボれない

自分で家でトレーニングしようと思っても、どうしてもサボってしまいませんか？

お金を出し、ジムに通うことで「サボればもったいない」という意識が生まれます。

 

お尻は最短1ヶ月で効果がでる！

この記事を書いてる今、わたしはバンコクのシェアハウスに来ています。

バンコクのシェアハウスisara到着！

住人のみなさんは夜型なのでまだ寝られてますが、ルンバがおそうじしてビックリ！

なんてオシャレで近代的なシェアハウスなんだ.. pic.twitter.com/ogMfIeGJHU

— 女忍者@旅する女忍者 (@nappy_saya) 2018年5月12日

 

そこのシェアハウスメンバーに、元パーソナルトレーナーで筋肉に詳しい方がいました。

「お尻は簡単に鍛えられるよ？」

 

 

例えば上半身の筋肉を鍛えたい場合、筋肉の種類がたくさんあります。

• 月曜日は肩を中心に。
• 火曜日は腕を中心に。
• 水曜日は背筋を中心に。

 

上半身の筋肉を全部鍛えようと思ったらすごく時間がかかるそう。

その点、お尻の筋肉はと・・

お尻はお尻だけに集中すればいいので効果がでやすい！

主にお尻の大臀筋を鍛えれば、比較的早くヒップアップの効果が実感できます。

 

「お尻は1ヶ月間トレーニングを続ければ、見た目にも変化を感じやすい。

2ヶ月あればベスト。3ヶ月もジムに通う必要がないかな。」

 

確かに自宅でもお尻のトレーニングはできます。

でも正しいトレーニングができてるかどうかは、初心者の人は自分でもわかりませんよね？

 

 

 

東京の美尻・ヒップアップジムまとめ

お尻をヒップアップさせたい人に向けて、東京の美尻・ヒップアップコースがあるジムを８こまとめました。

最近は美尻ブームなのか、東京にも美尻専門ジムが結構あります。

 

美尻のプロのメソッドを身につけることができれば、その後自宅でトレーニングするときも正しくできるからいいですよね！

 

 

 

美尻は作れる！

今年こそ、垂れ下がっているお尻にサヨナラしませんか？

 

いきなり入会するのではなく、まずは体験トレーニングから！

どんなトレーニングが受けれるかを体験して、自分にあってるかを見極めてください。

 

 

あなたもぜひ理想の自分を目指して、まずは体験トレーニングから始めてくださいね。

 

▼今回紹介した美尻コースがあるパーソナルジム

※クリックすると詳細に飛びます。

店舗名	入会金＋1ヶ月の料金	特徴
B-CONCEPT　太ももダイエット	（月8回） 89,842円 最安！	女性のくびれ・美脚・美尻専門ジム
PEACH GYM	（月8回） 121,000円 ★体験当日に入会すると99,000円	美尻やくびれ作りを習慣化する女性専門パーソナルジム
BOOTY FITNESS	（月8回） 108,900円	2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア
OUT LINE	（月8回） 123,200円	業界初のリバウンドサポート付き
リボーンマイセルフ	（月8回） 92,400円～	実績を出した人が約2万人。トレーナーが全員女性
ナイア	（月8回） 159,800円	ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成
SPICE UP FITNESS	（月8回） 154,000円～	日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
BOSTY	（月8回） 152,900円	トレーナー陣は現役ボディメイク選手を中心に構成
OKAZAKI FITNESS GYM	（月8回） 170,000円	12,000人のタレ尻を解消したトレーナーがトレーニング

※税込価格

▼一番安いのは、女性向け下半身ボディメイクスタジオ
B-CONCEPT