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【ヒップアップジム】東京でお尻やせ!美尻になれるジム8選!【安い】

2021 5/04
【ヒップアップジム】東京でお尻やせ!美尻になれるジム8選!【安い】
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  • ヒップアップできるジムでおススメはどこ?
  • ヒップアップジムって本当に効果あるの?

 

今日はこんな疑問を解消していきます!

 

こんにちは、女忍者(@nappy_saya)です。

30歳になって、自分のお尻が垂れてることにビックリしました!

鏡を見たら、まじで急にお尻が垂れてるんです・・

 

「これじゃいけない!!」と、私も自分のお尻をヒップアップさせたくて、パーソナルトレーニングジムを探してました。

 

女忍者のアイコン画像女忍者
外国人のお尻みたいに、プリッしたお尻になりたい!

 

この記事では、ヒップアップジムに向いてる人・利用するメリットを紹介し、最後に美尻コースのあるパーソナルトレーニングジム(東京を紹介します。

特徴や、料金などを比較して掲載してますので、ヒップアップしたい方は是非見てってくださいね。

 

目次

東京でヒップアップできる・美尻コースがあるジム8選

東京にあるヒップアップのコースがあるパーソナルトレーニングジムをまとめました。

美尻ジム

※クリックすると詳細に飛びます。

店舗名 入会金+1ヶ月の料金 特徴
B-CONCEPT 太ももダイエット (月8回)
116,325円 最安!
女性のくびれ・美脚・美尻専門ジム
BOOTY FITNESS (月8回)
108,900円~
2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア
OUT LINE (月8回)
123,200円
業界初のリバウンドサポート付き
リボーンマイセルフ (月8回)
139,480円
実績を出した人が約2万人。トレーナーが全員女性
ナイア (月8回)
160,600円
ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成
SPICE UP FITNESS (月8回)
136,400円~
日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
BOSTY (月8回)
152,900円
トレーナー陣は現役ボディメイク選手を中心に構成
OKAZAKI FITNESS GYM (月8回)
170,000円
12,000人のタレ尻を解消したトレーナーがトレーニング

※税込価格

太ももダイエットB CONCEPT(月8回)96,625円

女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。

ビーコンセプト

 特徴

  • 内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある
  • 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる
  • 完全個室(貸し切り)でトレーニングできる
  • 託児所の利用につき、1回千円の応援金をもらえる

 

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げるそう。

ビーコンセプト

数々のグランプリを獲得してきた愛洲さんがビーコンセプトのメソッドを監修してます。

一般的なパーソナルトレーニングジムはすぐにスクワットなどのトレーニングを開始する傾向にあります。

でも、これは脚が太くなる可能性があります。

 

ビーコンセプト独自のトレーニングでは、内ももやお尻、裏ももなど、本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることができます。

他のパーソナルジムでトレーニングを体験した方は、特にトレーニングの違いがわかりやすいです。

 

料金

入会金:35,000円16,500円(税込)

※各店、先着50名限定で休会金2万円OFFキャンペーン開催中!
シェイプアッププログラム(1回75分) 1ヶ月の料金
1ヶ月(8回)×2カ月 99,825円(税込)


1回(60分)5,000円で体験できます

今だけダイエットモニタープランを実施中!

入会金無料。88,825円(税込) ×2ヶ月/16回トレーニングで、通常よりお得な価格でトレーニングできます。

アクセス

  • 新宿スタジオ( 新宿駅より徒歩7分)
    東京都新宿区西新宿7-7-28
  • 池袋スタジオ(池袋駅より徒歩4分)
    東京都豊島区池袋2-50
  • 練馬スタジオ(練馬駅より徒歩1分)4月1日OPEN
    東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602
  • 恵比寿スタジオ(恵比寿より徒歩2分)
    東京都渋谷区恵比寿4-7
  • 銀座スタジオ(銀座一丁目駅より徒歩1分)
    東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
  • 表参道スタジオ(表参道駅より徒歩4分)
    東京都港区南青山5-11-10511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内
  • 秋葉原スタジオ(秋葉原駅より徒歩1分)4月1日移転

    東京都千代田区神田佐久間町2-13-3 y’s tower301号室

  • 錦糸町スタジオ錦糸町駅 北口より徒歩6分
    東京都墨田区錦糸1丁目11-2 日本住宅錦糸町ビル501
  • 自由が丘スタジオ(自由が丘駅より徒歩1分
    東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501
  • 北千住スタジオ(千北千住駅より徒歩5分
    東京都足立区千住3-4 ESIビル302
  • 町田スタジオ(町田駅より徒歩5分)
    東京都町田市原町田5丁目2
  • 立川スタジオ(立川駅より徒歩4分)
    東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701
  • 吉祥寺スタジオ吉祥寺駅南口(公園口)より徒歩1分
    東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803

 

効果

 

女忍者のアイコン画像女忍者
太ももを鍛えれば、ウエストやお尻にも効果があるんですね。

知らなかった!

 

ビーコンセプトに2ヶ月通った上原さんの体験後インタビューが動画で載ってたので、ぜひご覧ください。

 

「小さい頃から太ってて自分ではきっと痩せれないと思ってた。

でも2ヶ月で理想の体験になれた!」

キラキラとした笑顔で語る姿がとても嬉しそうでした。



 

 

BOOTY FITNESS(月8回)86,900円・101,200円

BOOTY FITNESS

 特徴

  • 2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア。
  • 尻・美脚に精通したボディメイクのプロ・トレーナーが多数在籍。
  • 短期間で確実に結果のでるBOOTY メソッドがある。

 

 料金

入会登録料:22,000円

恵比寿・代官山店

太もも痩せ&美尻コース 料金
60分 4回 55,440円
60分 8回 101,200円
60分 12回 145,200円
60分 16回 189,200円
60分 24回 277,200円

※税込価格


ビジター:60分/1回 15,400円から利用できます

 

赤坂店

美尻&美脚シェイプアップ 料金
60分 4回 47,520円
60分 8回 86,900円
60分 12回 125,400円
60分 16回 161,700円
60分 24回 237,600円

※税込価格

ビジター:60分/1回 13,200円から利用できます

 

アクセス

  • 恵比寿・代官山店(代官山駅から徒歩約4分)
    住所:東京都渋谷区代官山町7-4

  • 赤坂ANNEX店(赤坂駅から徒歩約4分)
    住所:東京都港区赤坂 7-8-7 赤坂7丁目ビル 1F

 

効果

効果

  • 短期間で実績が出る
  • 食事サポート
  • 美尻と美脚に特化したプログラム

 

女忍者のアイコン画像女忍者

この3点で、実際に効果を出した人の例がホームページに載ってます。

 

 

OUT LINE(月8回)123,200円

outline

業界初のリバウンドサポート付き!ボディメイク成功率は9割以上です。

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースがあります。

 特徴

  • 一生涯リバウンドサポートという業界唯一のサービスが料金に含まれている
  • トレーニング中に高級アミノ酸が無料で飲める
  • 女性トレーナー多数在籍
  • 手ぶらでOK!ウェアやシューズ、タオルが無料レンタル
  • 子供連れOK

料金

入会金:20,000円 ※今だけ無料!

下半身SPコース
(1回100分)
料金
1ヶ月(8回)×3か月 369,600円(1か月123,200円)

※税込価格
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングできます。

アクセス

  • OUT LINE 池袋店【女性専用】(池袋駅より徒歩3分)
    東京都豊島区池袋2丁目14−11
    営業時間:8:00~23:00
  • OUT LINE 新宿店【女性専用】(新大久保駅より徒歩7分)
    東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室
    営業時間:8:00~23:00
  • OUT LINE 恵比寿・広尾店(恵比寿駅より徒歩8分)
    東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階
    営業時間:8:00~23:00
  • OUT LINE 町田店【女性専用】(町田駅より徒歩7分)
    東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103
    営業時間:8:00~23:00
  • OUT LINE 北千住店(北千住駅より徒歩8分)
    東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室
    営業時間:8:00~23:00
  • OUT LINE 秋葉原店(秋葉原駅より徒歩5分)
    東京都台東区秋葉原1-5頼本(よりもと)ビル6F
    営業時間:8:00~23:00

効果

<Before>

before

<AFTER>

AFTER

初めはこんなに身体が変わるとは思いませんでした!

100分コースを選んだ理由は、本気で生まれ変わりたかったので、大幅減量のために行いました。もう過去の自分には戻りたくないので、LINEでのサポートをもらいながら引越し先でもトレーニングを続けて行きたいと思います。

やり方はある程度勉強させてもらったので、食べ過ぎたら上手くトレーニングと食事で調節していきたいと思います。

 

リボーンマイセルフ(月8回)97,680円

全国に40店舗以上あり、メディアへの掲載も多い。

リボーンマイセルフ

全国に展開している有名なパーソナルトレーニングジム。

女性専用で、トレーナーも全員女性です。

 特徴

  • 実績を出した人が約2万人もいる
  • トレーナーが全員女性
  • 女性ならではの体幹をメニューを中心としたトレーニングがある
  • リバウンドリスクの少ない食事制限
女忍者のアイコン画像女忍者
リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、ライザップの女性版みたいなイメージがある!

 料金

入会金:41,800円

小尻コース 料金
70日(全20回) 244,200円(モニター価格 165,000円)

※税込価格
無料体験できる

アクセス

  • 六本木店(六本木駅より徒歩2分 )
    東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
  • 新宿店(新宿駅より徒歩8分)
    東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
  • 池袋店(池袋駅より徒歩5分)
    東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
  • 吉祥寺店(吉祥寺駅より徒歩5分)
    東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
  • 北千住店(北千住駅より徒歩5分)
    東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
  • 立川店(立川駅より徒歩5分)
    東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
  • 自由が丘店(自由が丘駅より徒歩4分)
    東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
  • 町田店 (町田駅より徒歩4分)
    東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
  • 東京店 (東京駅より徒歩8分)
    東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
  • 上野店(上野駅より徒歩4分 )
    東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階

効果

シェイプス効果

リボーンマイセルフはたくさんの店舗があり、たくさんの方の実績があります。

トレーニング回数も多く、短期間で結果を出したい人におススメです。

 

無料体験に行ったときの記事はこちら。

ナイア(月8回)107,800円~

ナイア

ウエスト&ヒップの特化型ジム特化型トレーニングで、砂時計形のボディを目指せる。

 特徴

  • トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある
  • ナイアに通って効果が出た事例がたくさんある
  • ベストボディーの受賞トレーナーが、専用のメニューを作成してくれる
  • コース終了後、業界最長のアフターサービスがある

 

ナイアジムでは、スタイル保障期間があります。

2ヶ月のコースが終わった後、6ヶ月の間は毎月1回無料でセッションが受けられます。

その時だけでなく、20年後もベスト体系を保てるよう様々な工夫がされてます。

 

 料金

入会金:52,800円
※他社プライベートジムから 乗り換は入会金0円

コース 料金
クイックコース(2ヶ月)全16回×40分 (1ヶ月)
107,800円
ボディメイクコース(2ヶ月)全16回×50分 (1ヶ月)
162,800円
プレミアコース(2ヶ月)全16回×60分 (1ヶ月)
217,800円

※税込価格

アクセス

  • 銀座店(銀座駅より徒歩3分 )
    東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
  • 恵比寿店(恵比寿駅より徒歩4分)
    東京都渋谷区恵比寿南2丁目19−7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
  • 新宿店(都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分)
    東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F

 

効果

ナイアの効果

圧倒的にかっこよく痩せれた実績がホームページにたくさん載ってるので、是非チェックしてみてください!

女忍者のアイコン画像女忍者
公式サイトに動画で、Before→Afterが紹介されてたのですが、めっちゃ痩せててビックリした!

 



 

SPICE UP FITNESS(月8回)136,400円

SPICE UP FITNESS

代表の岡部友が考案した「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメソッドを受けられるジム。

 

特徴

  • トレーナー、スタッフがすべて女性
  • 日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
  • ヒップだけで10種類以上。バーベルやバンドとあわせれば、30種類を超えるトレーニングができる
  • 代表が考案したオリジナルのヒップトレーニングメソッドがある

 

番組出演情報のお知らせ📢 NHK あさイチ 4月4日水曜日 午前8時15分~9時54分 セレブや芸能人が、SNSにお尻の自撮り写真「ベルフィー」を次々にアップ、尻トレの専門ジムがオープンするなど、世は「美尻」ブームの真っただ中。とはいえNHKネットクラブアンケートには、「垂れて四角い」「垂れてきて走ると揺れる」、「どこまで垂れるのか」など「タレ尻」に関する悲鳴のような声が届いています。お尻の筋肉が衰えると、将来の歩行困難など健康にも悪影響が・・・。そこであさイチが、なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意をお教えします。

Spice up Fitnessさん(@spiceupfitness_official)がシェアした投稿 –

 料金

コース 価格
2ヶ月集中コース
16回パーソナルトレーニング+食事サポート付き
(1ヶ月)136,400円~138,160円
(2カ月)272,800円~276,320円

※税込み


体験パーソナルトレーニング+カウンセリング(1回50分/9,130円

アクセス

  • 南青山店(表参道駅より徒歩7分 )
    東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F ※ゴールドジム南青山東京店内に併設
  • 原宿店(明治神宮前駅 6番出口より直結)
    東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビルB1F※ゴールドジム原宿東京店のあるビル

 

BOSTY(月8回)119,900円

Betty

トレーニング経験ゼロから上級者まで
目的に合わせて「短期間で叶える」理想のカラダを目指せるジム。

 

 特徴

  • 完全予約制の個室トレーニング
  • トレーナー陣は現役ボディメイク選手中心に構成
  • 筋トレだけでなくストレッチによる可動域改善がある

 

料金

入会金:33,000円

美ヒップアップ美尻専門 コース 料金
2ヵ月 (全16回) 239,800円
(1か月)119,900円

※税込み価格

アクセス

  • 六本木駅前スタジオ(六本木駅 1a出口から徒歩1分)
    東京都港区六本木6丁目2−35
  • 恵比寿スタジオ(恵比寿駅東口から徒歩5分)
    東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202
  • 銀座8丁目スタジオ(新橋駅 汐留口から徒歩5分)
    東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401
  • 銀座2丁目スタジオ(銀座一丁目駅 4番出口から徒歩1分分)
    東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
  • 代々木スタジオ(代々木駅西口より 徒歩1分)
    東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル304(ショウエイビル)
  • 池袋スタジオ(池袋駅西口C6出口より 徒歩3分)
    東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋ⅠB1F

 

 

OZAKI FITNESS GYM(月8回)120,000円

OZAKI

特徴

  • 12,000人のタレ尻・ハミ尻を解消したトレーナーがトレーニングしてくれる
  • 全額返金保証あり
  • プライベート空間でトレーニングできる
  • 表参道近くの閑静な住宅街の一室にある

 料金

入会金:50,000円
※体験当日に入会すれば入会金20,000円

コース 料金
ヒップアップ美尻特化型16回コース@2ヵ月間推奨(食事指導付き) 240,000円
ヒップアップ美尻特化型24回コース@3ヵ月間推奨(食事指導付き) 360,000円

※税込価格

1回3,000円で体験できる

口コミ

お尻の真ん中にプリッとお肉がついて、
お尻の下部分も上がり水着を買いに行きたくなりました。
将来もずっと使えるトレーニングや栄養学の知識を教えて頂いて感謝です。
健康で美しく生きる為に必要なことを教えてもらえたと思います。

アクセス

  • OKAZAKI FITNESS GYM(表参道駅より徒歩4分 )
    東京都渋谷区神宮前5-6-13 ヴァイス表参道B1C号室

営業時間:火~金:6:00~24:00 土曜日:8:00~19:00 日曜日:8:00~17:00
定休日:月曜日

 

ヒップアップ・美尻ジムに向いている人

通常のパーソナルトレーニングジムとは異なり、美尻専門ジムはお尻を重点的に鍛えるジムになります。

 

当たり前ですが、美尻専門ジムに向いてるのは、お尻を鍛えたい方。

ダイエットしても、なぜかお尻だけ痩せない!

そんな人に美尻ジムは向いてます。

  • 体重をもうちょっと落としたい
  • 猫背をなおしたい
  • 二の腕も細くしたい

このようにお尻だけではなく、他にも体を修正したい方はお尻専門ジムではなく全体が鍛えられるパーソナルトレーニングジムをおすすめします!

 

年齢とともにお尻はどうしても垂れてきます。

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これはパーソナルジムのトレーナーさんに聞いたのですが、お尻が垂れてる方は、骨盤がゆがんでる人が多いんですって!

 

間接角度を変えることで、日常的にお尻を使いやすい体に作り変え、お尻の悩みを解消する必要があります。

 

ヒップアップ・美尻ジムを利用するメリット

美尻専門ジムを利用するメリットを3つ紹介します。

美尻プロのもとで効率的にトレーニングできる

下半身の筋トレは、知識がないと、太ももがどんどん太くなってしまう可能性があります。

なので、プロにしっかりアドバイスを受けてトレーニングするほうが安全!

 

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美尻専門のジムは、美尻に精通したプロ・トレーナーが多数在籍してます。

 

美尻だけに特化した独自のメソッドを産み出しているジムが多いので、短期間で効率よく憧れの体を手に入れることができるのです。

 

ピンポイントで鍛えたい部分を強化できる

トレーニングの時間は限られていますが、その時間を全て自分の鍛えたい部分に時間を割くことができます。

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美尻になりたい人は、体重の変化はあまり気にしませんよね?

 

鍛えたい部分をピンポイントで強化するプログラムを、美尻専門ジムでは組んでもらえます。

 

サボれない

自分で家でトレーニングしようと思っても、どうしてもサボってしまいませんか?

お金を出し、ジムに通うことで「サボればもったいない」という意識が生まれます。

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目標にむかってトレーナーと共に頑張ることができるので、自己管理することに自信がない人にピッタリです。

 

お尻は最短1ヶ月で効果がでる!

この記事を書いてる今、わたしはバンコクのシェアハウスに来ています。

 

そこのシェアハウスメンバーに、元パーソナルトレーナーで筋肉に詳しい方がいました。

「お尻は簡単に鍛えられるよ?」

 

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その方曰く、お尻の筋肉は負荷がかけやすく効果も出やすいんですって。

 

例えば上半身の筋肉を鍛えたい場合、筋肉の種類がたくさんあります。

  • 月曜日は肩を中心に。
  • 火曜日は腕を中心に。
  • 水曜日は背筋を中心に。

 

上半身の筋肉を全部鍛えようと思ったらすごく時間がかかるそう。

その点、お尻の筋肉はと・・

お尻の筋肉

お尻はお尻だけに集中すればいいので効果がでやすい!

主にお尻の大臀筋を鍛えれば、比較的早くヒップアップの効果が実感できます。

 

お尻は1ヶ月間トレーニングを続ければ、見た目にも変化を感じやすい。

2ヶ月あればベスト。3ヶ月もジムに通う必要がないかな。」

 

確かに自宅でもお尻のトレーニングはできます。

でも正しいトレーニングができてるかどうかは、初心者の人は自分でもわかりませんよね?

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パーソナルトレーニングに通って、正しい筋トレの仕方を1~2ヶ月で習慣化。そして自宅でも正しいトレーニングができるようになるのがベストですね。

 

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具体的にヒップアップをサポートしてくれるジムってどういうとこがあるの?

 

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ヒップアップ専門のジム・または美尻に特化したコースがあるジムのみ紹介していくね!

 

東京の美尻・ヒップアップジムまとめ

お尻をヒップアップさせたい人に向けて、東京の美尻・ヒップアップコースがあるジムを8こまとめました。

美尻ジム

最近は美尻ブームなのか、東京にも美尻専門ジムが結構あります。

 

美尻のプロのメソッドを身につけることができれば、その後自宅でトレーニングするときも正しくできるからいいですよね!

 

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で、結局東京でおススメのヒップアップジムはどこなの?
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安く通いたい方は、モニタープランもあるB-CONCEPT 太ももダイエットが一番安い!あと、無料体験のトレーニングがよかったリボーンマイセルフもおすすめ!

 

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おススメ結構いっぱいあるねw
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そうなの。だって、人によって違うから!
おススメしたところは是非体験して、自分にあってるか見て欲しい。

 

美尻は作れる!

今年こそ、垂れ下がっているお尻にサヨナラしませんか?

 

いきなり入会するのではなく、まずは体験トレーニングから!

どんなトレーニングが受けれるかを体験して、自分にあってるかを見極めてください。

 

 

女忍者のアイコン画像女忍者
無料カウンセリングと体験トレーニングで得た情報は、今後の人生に役立つことばかりだったので体験してよかったです。

 

あなたもぜひ理想の自分を目指して、まずは体験トレーニングから始めてくださいね。

 

▼今回紹介した美尻コースがあるパーソナルジム

店舗名 入会金+1ヶ月の料金 特徴
B-CONCEPT 太ももダイエット (月8回)
116,325円 最安!
女性のくびれ・美脚・美尻専門ジム
BOOTY FITNESS (月8回)
108,900円~
2014年創業。女性の筋トレ及び美尻、美脚のパイオニア
OUT LINE (月8回)
123,200円
業界初のリバウンドサポート付き
リボーンマイセルフ (月8回)
139,480円
実績を出した人が約2万人。トレーナーが全員女性
ナイア (月8回)
160,600円
ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成
SPICE UP FITNESS (月8回)
136,400円~
日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンがある
BOSTY (月8回)
152,900円
トレーナー陣は現役ボディメイク選手を中心に構成
OKAZAKI FITNESS GYM (月8回)
170,000円
12,000人のタレ尻を解消したトレーナーがトレーニング

 

 

不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください!

ご希望の方は、お問い合わせページかTwitter(@nappy_saya)のDMよりご連絡ください。


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