【安いの重視】池袋のパーソナルトレーニングジム10選！【女性・おすすめ】

 

こんにちは！女忍者（@nappy_saya）です。

昨年パーソナルトレーニングジムに通って、ダイエットに成功しました！

 

 

パーソナルトレーニングジムって、すごく高いイメージありませんか？

実はパーソナルトレーニングジムと一口に行っても、様々な人をターゲットにしています。

 

私はジムに月に10万や20万も捻出できなかったので、安く通えるジムを探しました。

 

誰も興味ないと思うけど、9月から週4でヨガとジムに行ってます。
お腹を割るのに食事制限しないと厳しいことにやっと気づいたので、明日から食事制限します🤧 pic.twitter.com/FTkWY8z1GN

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2018年9月22日

 

なので、今日は池袋にあるパーソナルトレーニングジムの中で、比較的安く通えるマンツーマンジムを中心に紹介していきます。

 

それぞれのジムの特徴や料金を書きますね！

 

 

池袋でパーソナルトレーニングジムを探されてる方は、ぜひ読んでってくださいね！

今回紹介する池袋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムの一覧

＜池袋の料金が安いパーソナルトレーニング・ダイエットジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
エクササイズコーチ	入会費：18,000円 （月4回）16,000円 （月8回）33,000円	格安の価格設定。AIによる最新のトレーニングを体験できる。 ※無料体験できる
T-BALANCE	入会費：33,000円 （月8回）56,400円	独自の厳しい試験に合格したプロのトレーナーがトレーニングをサポート。 ※1回5,000円で体験できる（当日に入会すると無料になる）
FORZA	入会費：15,000円 （月8回）56,000円～	ミリ単位でトレーニングを修正をしてくれる。 姿勢矯正もしてくれるので、美しい体のラインを作ることができる
Lastyle	入会費：30,000円 （月6回）72,000円 （月8回） 96,000円 （月10回）120,000円	オーダーメード型の筋トレ+ボクササイズ（60分）+ フリー有酸素運動（30分） 月8回以上のコースは、コースが終わったあと4ヶ月のスタイル保障があり、1ヶ月に1回セッションが無料。

※税別価格

 

＜池袋の女性向けパーソナルトレーニングジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
B-CONCEPT太ももダイエット	入会費：16,500円（先着50名限定！） （月8回）99,825円 ★モニタープラン（月8回）88,825円	女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる。 託児所支援サービスあり。※1回（60分）5,000円で体験できる
LiME	入会費：38,000円 （月8回）80,000円：食事制限なし （月8回）94,000円：食事制限あり	女性に人気のパーソナルトレーニングジム。 マシンを使わない自重トレーニング、無理のない食事制限。全額返金保証制度もあり。 ※無料体験できる
ナイア	入会費：48,000円 ※他社プライベートジムからの乗換えは0円（月8回×40分）98,000円～	コースが終わったあと6ヶ月のスタイル保障があり、1ヶ月に1回セッションが無料。 トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある。
Reborn myself	入会費：38,000円 （月8回）97,600円(デイタイム価格92,720円)	全国に53店舗あり、実績を出した人が約2万人いる。 メディアへの掲載も多い。 ※無料体験できる

※税別価格

 

＜池袋の本気パーソナルトレーニングジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
24/7 ワークアウト	入会費：38,000円 （月8回）98,000円	ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルトレーニングジム。 全国に60店舗以上の店舗があり、3万人以上のトレーニング成功実績がある。
プライベートジムRIZAP	入会費：50,000円 （月8回）149,000円 ※2ヶ月以上の申し込みが条件	満足度、売り上げ、人気ナンバー１のジム。 本気で痩せたい方におススメ。

※税別価格

パーソナルトレーニングジムに通う前に知っておいてほしいこと

どこのパーソナルジムに通うか決める前に、私が実際にジムに通ってインストラクターの方から聞いたことをまとめます！

どれぐらいの頻度で通えばいいか

 

私はパーソナルトレーニングジムに週1回のペースで、2か月間通ってました！

▼そのときの記事

 

まず週に通う回数なのですが、個人的な意見として「週1回だとちょっと少ないかな、、」と思いました。

私はそれでも3.4キロ痩せれましたが、劇的な変化を期待するのなら、週2回は通った方がいいと思います。

 

パーソナルトレーニングジムのサイトで「Before→After」の写真が掲載されてますが、その写真をみてもほとんどが週2回のトレーニングをした人の写真です。

 

続いて通う期間なのですが、これは最低2か月以上。

これはパーソナルトレーニングジムのインストラクターに聞いたのですが、1か月だけだと効果は出にくいみたいです。

 

 

自分で家で筋トレしたり食事管理できる人だったらリバウンドの心配はないんですけどね・・

これは、自分との闘いです。笑

 

まとめると、まずは週2回・2か月で検討するのがいいと思います。

 

食事管理が大事

 

 

 

筋トレだけではダメで、今までの食事生活を見直さなければいけませんでした。

 

私は炭水化物を減らして、お肉や魚などたんぱく質を増やす食生活をしてました。

食事管理については、パーソナルトレーニングジムで詳しく教えてもらえますが、こんな本も参考になりますよ。

 

 

 

 

池袋で安く通えるパーソナルトレーニング・マンツーマンジム

お待たせしました、ここから本題です！

「できるだけ、安くパーソナルジムに通いたい！」そんな方向けに、池袋で安く通えるジムを紹介していきます。

 

エクササイズコーチ（月4回）9,000円～

私が探した中では、このジムが一番安いパーソナルトレーニングジムでした。

アメリカの人気のジムが、日本に初上陸！

人工知能が一人一人の筋力や目標に合わせ、トレーニング方法を生成してくれるという今までにないパーソナルトレーニングジムです。

 

 特徴

• アメリカで人気の人工知能を使ったトレーニング法を体験できる。
• 1回20分！短いトレーニングで最大の効果が発揮できる。
• 月4回9,000円～！！格安の価格設定！
• 予約・持ち物一切不要！ふら～っと会社帰りに寄ることができる。

 

▼アメリカで人気の人工知能を使ったトレーニング法

 料金

入会金：18,000円

二種類の料金体系があります。

コーチと1対1のトレーニング

レッスン回数	料金
週1回（月4回）	16,000円
月6回	24,000円
週2回（月8回）	32,000円

※税抜価格

コーチ1名・受講者2名のトレーニング

レッスン回数	通常プラン	12時～17時限定プラン
週1回（月4回）	12.000円	9,000円
月6回	18,000円	13,500円
週2回（月8回）	24,000円	18,000円

※税抜価格

ペアで受けると、マンツーマンの時よりも料金が安くなります。

 

アクセス

• 池袋店（ 池袋駅より徒歩6分）
  東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階

 

 効果

エクササイズコーチ渋谷店さん(@exercisecoach_shibuya)がシェアした投稿 – 2018年 6月月11日午前5時04分PDT

料金が安くても、しっかり効果が出るんですね！

 

無理な勧誘はありませんでした！

 

私はエクササイズコーチに実際に通って痩せることができました。

池袋店も潜入取材にいってきたので、詳しくはこちらの記事をどうぞ！

 

T-BALANCE（月8回）52,223円～

独自の厳しい試験に合格したプロのトレーナーがトレーニングをサポート。

食べながらも痩せる食事メニューを提案してむれるパーソナルトレーニングジム。

 

 特徴

• 抜き打ちで行う厳しい「トレーナーテスト」に合格したプロのトレーナーが在籍
• 入会者全員にDNA検査を実施。
• 糖質制限に頼らない食事メニューを提案してもらえる
• 完全個室でトレーニングできる

 

 料金

入会金：33,000円

コース	料金
ミニマムコース（45分）	（8回）56,400円
スタンダードコース（75分）	（8回）110,400円
スペシャルコース（105分）	（8回）162,000円

※税込みの値段

1回5,000円で体験できる
（体験後コースに申し込むと無料になります）

 

アクセス

• 池袋店（JR池袋西口から徒歩6分 ）
  東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302
  

 

効果

２ヶ月間のトレーニング（75分×16回コース）
大田様 35歳 151cm

• 体重　48.7kg→46.2kg（-2.5kg）
• 体脂肪率　27.1%→21.1%（-6%）
• ウエスト71cm→67cm（-4cm）
• ヒップ　87cm→83cm（-4cm）

 

 

 

FORZA（月8回）56000円～

FORZAは業界最安値を目指す料金設定が魅力。

高額なサプリメントやプロテインの販売もないので、安心して通うことができます。

 

 特徴

• 「ミリ単位」でトレーニングを修正をしてくれる
• 姿勢矯正もしてくれるので、美しい体のラインを作ることができる
• リーズナブルな料金
• しっかり食べても痩せる食事メソッドを教えてくれる

 料金

入会金：15,000円

1セッション60分

プラン	2ヶ月(16回)	食事アドバイス
トレーニングプラン	112,000円	1週間
スタンダードプラン	136,000円	1ヶ月
スペシャルプラン	160,000円	2ヶ月

※税別価格

アクセス

• 池袋店（池袋駅から徒歩1分）
  東京都豊島区南池袋1-19-12
  山の手ビル東館 B1F(ForzaGRAN内)

 

効果

 

24歳・会社員

30日間 体重 -2.30kg・体脂肪率 -2.8%

60日間 体重 -6.10kg・体脂肪率 -9.0%

数値以上に見た目が大きく変わったお客様です。

背中などの身体の背面部の筋トレをメインに行い、姿勢を矯正することで、美しいクビレが現れました。

 

 

 

 

Lastyle（月8回）96,000円

オーダーメード型の筋トレ+ボクササイズ（60分）+ フリー有酸素運動（30分）

元プロボクサーが指導するボクササイズが受けられます。トレーニング後に有酸素スペースも利用できます。

 

 特徴

• 元プロボクサーが指導するボクササイズを受けられる
• リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついてる
• 完全返金保証がある
• キッズスペースがある

 

 

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Lastyleさん(@lastyle.ikebukuro)がシェアした投稿 – 2018年12月月15日午後11時17分PST

 

 料金

入会金：30,000円

全身ダイエットコース・下半身集中ダイエットコース・くびれコース・美尻コース

90分（筋トレ+ボクササイズ+有酸素運動）

コース	料金
（12回）2ヶ月	144,000円（1か月72,000円）
（16回）2ヶ月＋4回のリバウンド防止メンテナンス	192,000円（1か月96,000円）
（20回）2ヶ月＋4回のリバウンド防止メンテナンス	240,000円（1か月120,000円）

※税抜きの値段

1回3,000円で体験できる（人数限定割引）

 

アクセス

• 池袋店（池袋駅から徒歩6分 ）
  東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下１階
  

 

口コミ

 

これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、ラスタイルさんに出会えました。
週に1.2回のジムでの筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動。他のジムにはない内容で、大満足です!!
特にボクササイズはストレス発散できて楽しく通えています!

トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです!ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。

看護師：女性Mさん

 

 

池袋で女性専用のパーソナルトレーニングジム

男性の目を気にせずトレーニングがしたい人も中にはいると思いますので、池袋の女性専用のパーソナルトレーニングジムも紹介していきます。

太ももダイエットB CONCEPT（月8回）99,825円

女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。

 特徴

• 内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある
• 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる
• 完全個室（貸し切り）でトレーニングできる
• 託児所の利用につき、1回千円の応援金をもらえる

 

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げるそう。

数々のグランプリを獲得してきた愛洲さんがビーコンセプトのメソッドを監修してます。

一般的なパーソナルトレーニングジムはすぐにスクワットなどのトレーニングを開始する傾向にあります。

でも、これは脚が太くなる可能性があります。

 

ビーコンセプト独自のトレーニングでは、内ももやお尻、裏ももなど、本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることができます。

他のパーソナルジムでトレーニングを体験した方は、特にトレーニングの違いがわかりやすいです。

 

 料金（税別）

入会金：55,000円（税込み）→16,500円(税込)

シェイプアッププログラム（1回75分）	1ヶ月の料金
1ヶ月（8回）×2カ月	99,825円（税込）

※1回（60分）5,000円で体験できます

今だけダイエットモニタープランを実施中！

入会金無料。88,825円(税込) ×2ヶ月/16回トレーニングで、通常よりお得な価格でトレーニングできます。

アクセス

• 池袋スタジオ（池袋駅より徒歩4分）
  東京都豊島区池袋2-50

 

効果

 

 

ビーコンセプトに2ヶ月通った上原さんの体験後インタビューが動画で載ってたので、ぜひご覧ください。

 

「小さい頃から太ってて自分ではきっと痩せれないと思ってた。

でも2ヶ月で理想の体験になれた！」

キラキラとした笑顔で語る姿がとても嬉しそうでした。

 

 

LiME（月8回）80,000円～

女性に人気のパーソナルトレーニングジム。

マシンを使わない自重トレーニング。全額返金保証制度もあり。

 特徴

• マシンを使わずずっと続けられる自重トレーニング
• 無理のない食事指導
• 30日間全額返金保証
• いつでもLINEで相談可能
• 全国30店舗で利用OK

料金

入会金：35,000円

コース	スタンダード	プレミアム	メンテナンス
期間	2ヶ月	2ヶ月	1ヶ月
コース詳細	パーソナルトレーニング×16回（60分） パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター	パーソナルトレーニング×16回（60分） オンライン食事指導×60回 パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター	パーソナルトレーニング×4回（60分） パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター
料金	160,000円	198,000円	49,800円

※税抜価格

体験トレーニング ：無料

アクセス

• LiME池袋店（池袋駅から徒歩4分）
  住所：東京都豊島区南池袋1丁目（詳しくは問い合わせください）
  営業時間：9：00～24：00（年中無休）

効果

ホームページに掲載されていた体験者の写真です。

 

リボーンマイセルフ（月8回）92,720円～

全国に53店舗ありメディアへの掲載も多いシェイプスが、リボーンマイセルフとして生まれ変わりました。

 特徴

• 実績を出した人が約2万人もいる
• トレーナーも全員女性
• 女性ならではの体幹をメニューを中心としたトレーニングがある

 料金

入会金：38,000円

コース名	料金	内容
ダイエットコース	30日間（8回） 97,600円(デイタイム価格92,720円)	ただ痩せるだけでなく、筋力をつけリバウンドしにくい、 引き締まったキレイな体のラインをつくりあげていきます。
お腹痩せコース	65日間（18回） 144,000円(モニター価格 95,400円)	体重を落とす必要ないけれど、お腹だけやせたいという方にぴったりのコース。 間接角度を変えることで、日常的にお腹を使いやすい体に作り変え 部位の悩みを解消していきます。
脚痩せコース	70日間（20回） 222,000円(モニター価格 150,000円)	お腹痩せコースと同様。脚痩せに特化したコース。
小尻コース	70日間（20回） 222,000円(モニター価格 150,000円)	お腹痩せコースと同様。小尻に特化したコース。

※税抜き価格

無料体験できる

アクセス

• 池袋店（池袋駅西口より　徒歩5分）
  東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

効果

出典-https://www.shapes-international.co.jp/home/cam13/

リボーンマイセルフはたくさんの店舗があり、たくさんの方の実績があります。

ライザップの女性専用版みたいな感じかな？

 

 

ナイア（月8回）98000円

ウエスト＆ヒップの特化型ジム。
特化型トレーニングで、砂時計形のボディを目指せる。

 特徴

• トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある
• ナビアに通って効果が出た、たくさんの事例がある
• ベストボディーの受賞トレーナーが、専用のメニューを作成してくれる
• コース終了後、業界最長のアフターサービスがある

 

ナイアジムでは、スタイル保障期間があります。

2ヶ月のコースが終わった後、6ヶ月の間は毎月1回無料でセッションが受けられます。

その時だけでなく、20年後もベスト体系を保てるよう様々な工夫がされてます。

 

 料金

入会金：48,000円
※他社プライベートジムから 乗り換は入会金0円

コース	料金
1ヶ月（全8回×40分）	98,000円
1ヶ月（全8回×50分）	148,000円
1ヶ月（全8回×60分）	198,000円

※税抜価格

アクセス

• 池袋店（池袋駅より徒歩5分）
  東京都豊島区南池袋1-14-2

 

効果

圧倒的にかっこよく痩せれた実績がホームページにたくさん載ってるので、是非チェックしてみてください！

 

 

 

池袋で本気系のパーソナルトレーニングジム

池袋で本気で痩せたい人が通いたいプライベートジムを紹介していきます！

24/7ワークアウト（月8回）98,000円

ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルトレーニングジム。

全国に60店舗以上の店舗があり、3万人以上のトレーニング成功実績がある。

 

 特徴

• 完全個室でマンツーマンレッスンを受けることができる
• ２ヶ月実施で満足出来なければ全額返金制される　※退会手数料は別途かかる
• 成功事例がたくさんある

 料金

入会金：38,000円

シェイプアッププログラム（1回50分）	料金
2ヶ月（16回）	196,000円

※税抜価格

アクセス

• 池袋店（池袋駅より 徒歩1分 ）
  〒171-0014　東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

 

効果

出典-http://247workout.jp/

無理なく楽しく（食事制限含め）続けられ、目標も達成することが出来て非常に満足しています。
また、結果が出たのはもちろんですが、食事に関する意識が変わったり、今後の生活や運動に活かせる知識や情報を教えていただけたので、とても充実したトレーニング期間でした。
今後も健康に気を遣いながら維持していきたいと思います。
二ヶ月間、ありがとうございました。

ダイエットのビフォーアフター動画をぜひ見てください！

24/7 ワークアウトで、人生が変わった人がたくさんいます。

 

実際に通った体験談はこちらをチェック！

 

ライザップ（月8回）149,000円

「結果にコミットする。」で話題の一番有名なパーソナルトレーニングジム。

 

 特徴

ボディメイク達成者8万人突破
30日間、無条件全額返金保証がある
完全個室のプライベートな空間でトレーニングできる

 料金

入会金：50,000円

シェイプアッププログラム（1回50分）	料金
2ヶ月（16回）	298,000円
3ヶ月（24回）	432,000円
4ヶ月（32回）	560,000円

※税抜価格

 

アクセス

• 池袋東口店（池袋駅 東口より徒歩5分 ）
  東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋　8F
• 池袋西口3F店（池袋駅 西口より徒歩5分）
  東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
• 池袋西口10F店（池袋駅 西口より徒歩5分）
  東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F

 

効果

出典-https://www.rizap.jp/lp/

CMなどで、圧倒的に認知度のあるライザップ。

お値段は他と比べてお高めだけど、結果がすごいです。

 

 

池袋のパーソナルトレーニングジムまとめ：まずは体験トレーニングを！

 

池袋のパーソナルトレーニングジムをまとめていきました。

池袋にもたくさんのジムがあるので、どこに通おうか迷う方も多いと思います。

 

比較して気づいたのですが、値段は本当にピンきりでした。

 

 

 

私はエクササイズコーチに無料体験に行って通うことにしましたが、あなたもまずは気になったジムを実際に試してみることをオススメします。

 

ビックリすると思いますので、迷われてる方はぜひ行ってみてください！

家で迷ってるより、1回体験してみた方が得られる情報が多いです。

「ダイエットしてみたいけど何からすればいいかわからない。」「どう食事制限すればいいかわからない。」なんて方は特におすすめです！

 

 

 

実際にトレーニングを体験することで、自分に合うかどうかがわかるので失敗することが少ないです。

キャンペーン中で安くなってるジムも多いので、機会を逃さないようにしてくださいね。

 

パーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを利用して、理想の体を手に入れちゃいましょう！！

 

 

紹介した池袋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムの一覧

＜池袋の料金が安いパーソナルトレーニング・ダイエットジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
エクササイズコーチ	入会費：18,000円 （月4回）16,000円 （月8回）33,000円	格安の価格設定。AIによる最新のトレーニングを体験できる。 ※無料体験できる
T-BALANCE	入会費：33,000円 （月8回）56,400円	独自の厳しい試験に合格したプロのトレーナーがトレーニングをサポート。 ※1回5,000円で体験できる（当日に入会すると無料になる）
FORZA	入会費：15,000円 （月8回）56,000円～	ミリ単位でトレーニングを修正をしてくれる。 姿勢矯正もしてくれるので、美しい体のラインを作ることができる
Lastyle	入会費：30,000円 （月6回）72,000円 （月8回） 96,000円 （月10回）120,000円	オーダーメード型の筋トレ+ボクササイズ（60分）+ フリー有酸素運動（30分） 月8回以上のコースは、コースが終わったあと4ヶ月のスタイル保障があり、1ヶ月に1回セッションが無料。

※税別価格

＜池袋の女性向けパーソナルトレーニングジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
B-CONCEPT太ももダイエット	入会費：16,500円（先着50名限定！） （月8回）99,825円 ★モニタープラン（月8回）88,825円	女性のくびれ・美脚・美尻専門の完全個室ジム。日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる。 託児所支援サービスあり。※1回（60分）5,000円で体験できる
LiME	入会費：38,000円 （月8回）80,000円：食事制限なし （月8回）94,000円：食事制限あり	女性に人気のパーソナルトレーニングジム。 マシンを使わない自重トレーニング、無理のない食事制限。全額返金保証制度もあり。 ※無料体験できる
ナイア	入会費：48,000円 ※他社プライベートジムからの乗換えは0円（月8回×40分）98,000円～	コースが終わったあと6ヶ月のスタイル保障があり、1ヶ月に1回セッションが無料。 トレーニングを受けた後に、必ずお尻が上がると言われる「究極のスクワット」がある。
Reborn myself	入会費：38,000円 （8回）97,600円(デイタイム価格92,720円)	全国に53店舗あり、実績を出した人が約2万人いる。 メディアへの掲載も多い。 ※無料体験できる

※税別価格

＜池袋の本気パーソナルトレーニングジム＞

店舗名	1ヶ月の料金	特徴
24/7 ワークアウト	入会費：38,000円 （月8回）98,000円	ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルトレーニングジム。 全国に60店舗以上の店舗があり、3万人以上のトレーニング成功実績がある。
プライベートジムRIZAP	入会費：50,000円 （月8回）149,000円 ※2ヶ月以上の申し込みが条件	満足度、売り上げ、人気ナンバー１のジム。 本気で痩せたい方におススメ。

※税別価格