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- 寂しいけどどうしたらいいの?
- 寂しすぎて死にたくなってしまう。
寂しさに耐えられなくて、一人で悩んでしまっているそこのあなた!
寂しいのはあなただけじゃありませんよ。
こんにちは、アラサーの女忍者(@nappy_saya)です。
突然ですが、質問です。
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なんだか急に寂しくて、不安で、胸が押しつぶされそうになるときってありませんか?
私はあります。
特に一人の夜。この「寂しい現象」は起こることが多いです。
何でしょう、年齢を重ねるにつれて段々寂しさを感じる瞬間が増えた気がします。
寂しい、寂しい、寂しい、寂しい、寂しい。
誰かに助けて欲しいけど、どうすればいいかわからない・・
そんな時に、どうやってその寂しさと向き合えばいいのか!
寂しいときの対処法・過ごし方を書いていきます。
夜に一人でいると、急にどうしようもなく寂しくなる時があります。
これは今始まったことじゃなく昔からで、自分がこの世界に存在している意味が急にわからなくなるのです。
この現象はなんなのでしょう
せっかくだからブログのネタにしよー。— 女忍者@旅する女忍者 (@nappy_saya) 2018年2月26日
実際に今これを書いてる私が寂しさを感じてるのですが、この記事を書いて寂しさを紛らわせる作戦です
寂しい時は、心がネガティブになりがちです。
一人で悩んでても落ち込むだけなので、くれぐれも考えすぎないようにしてくださいね。
寂しいと淋しいの違い
まず、根本的な疑問。
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- 寂しい・・客観的な寂しさ。周りの環境や様子を表現するときに使用される。※常用漢字はこっち。
- 淋しい・・主観的な寂しさ。、心情を表すときに使用される。
грусть【寂しさ】
発音:グルースチ
日本語には寂しいと淋しいの2種類ありますね。寂しいの意味は客観的なさびしさ、淋しいは主観的なさびしさを表しているとされています。ですがどちらを使っても問題はありません。常用漢字は寂しいが使用されていますね。pic.twitter.com/XqFnWQQrEI— アーニャと学ぶロシア語bot (@Anya__Russian) March 22, 2020
ただ調べると、「寂しい」と「淋しい」も意味としては同じ。
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常用漢字が「寂しい」の方なので、「寂しい」を使っとけば間違えないかと思います。
なぜ寂しいと感じるのか
まずは、自分がなぜ寂しいと感じるのかその心理を探ってみてください。
原因がわかれば、ちょっとは心がましになってきますよ。
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疑問に感じたので、「なぜ人は寂しいと思うのか」その理由を考えてみました。
ねぇ?あなたも寂しさを感じたりするの?
・・・
寒いから
冬の寒いとき、「寂しい」と感じる回数は増えませんか?
これを書いてる今も、冬です。
逆に、暑い夏は寂しさを感じることが少なく感じます。
冷たい風が肌に当たると、それだけで泣きたくなりますよね・・
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人は寂しくなると、体温が下がります。
なので、体の体温が下がる寒いときは、寂しくなるのは自然現象です。
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冬は特に日照時間が減り、セロトニンの分泌量が減る季節・・
そう、あなたも私も季節を敏感に感じやすいだけ!しょうがない!
熱中できるものがないから
なにかに熱中して打ち込んでる時、人は「寂しい」という感情を忘れるんじゃないでしょうか?
集中しているときは、他のことを考える余裕がなくなるから!
人は1日に約6万回も思考してるそうですが
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熱中できるものがないときは、自然とネガティブな方向に感情が向くように人間はできてるみたいです。
そういうもんなんですね、人って。
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幸せと感じていたものが終わりをむかえたから
「幸せ!」って思ったり、「楽しい!」っていう感情を知ってしまったゆえに、起こることですね。(泣)
その感情が終わりを迎えた時、人は「寂しい」という感情を持ちます
世界一周してたときからそうなんですが、お別れするのがとても寂しいです
自由に行動できるから一人が好き。でも皆と一緒に過ごした後に、ぽんと一人になる瞬間がたまらなく寂しいです
出会いがある分、別れがあるのはしょうがない。
でも何回寂しさを経験しても全く慣れないから困っている!!
— さや@女忍者 (@nappy_saya) March 12, 2019
たっつん(@tatsuun7)さんのこの図解がめちゃくちゃわかりやすかった!
【寂しさは幸せの証】
元の状態に戻っただけなのに、新しい体験をする前とした後で感情が変わるのは、心が動いたから。
恋人と別れた後に襲ってくる寂しさも、それが原因。
そして、今あなたが感じている「寂しさ」は
「あなたが幸せを味わった」
という証拠でもある✨#たっつん図解 pic.twitter.com/CQQo11QYfM
— たっつん@ゆる図解イラスト (@tatsuun7) 2018年5月21日
でもわかっておいて欲しいのが、「寂しさ」も「幸せ」もこの世には留まるものはなく、移り変わってゆく感情っていうこと!
これを諸侯無常といいます。
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この「寂しい」感情も留まるものじゃなくて、どこかに流れていくものなんだよ。
普段はひとりでも全然平気だし自由に行動できて楽しいんだけど、友達とかと過ごしたあとに、急に一人に戻ると、よくわからない孤独を感じたり、不安になる。この感情が嫌すぎて、じゃあもうずっと一人でいいじゃん!と極論に走るぐらいメンタルが安定しない。困ったもんだ。
— 女忍者さや ノマドライフ (@nappy_saya) July 1, 2021
話し相手がいないから
正直、話し相手がいなかったら寂しくありませんか?
上辺だけの関係じゃなく、本当に自分を見せられる相手がいないのって本当に寂しいと思います。
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わたしは今海外を転々としてるので、定期的に話せる人がいなくてすごく寂しいです。
だからこそ、日本に帰った時はシェアハウスに住んで強制的に人と話すようしてるよ。
わたしは出不精なので人にわざわざ会うのが嫌い。
でも一人は寂しいので、気の合う人がいる空間に住みたい。なので世界中にフリーランスが集まるシェアハウスができたらいいなぁーと思っててて、直近の目標はバリ島でヴィラを購入すること! https://t.co/mFCbfypq6x
— さや@女忍者 (@nappy_saya) January 5, 2019
会いたい人に会えないから
好きな人ができると、毎日でも会いたいって思いますよね?
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でも、それが片想いだったり、遠距離恋愛だとすると毎日会うなんて不可能です!
そんな時はやっぱり寂しさを感じてしまいますね。
あと結論、私が思うこの世で一番の寂しいことって、パートナーとの死別だと思うんですよね。
ノムさんの告白「沙知代よ、君がいない毎日は本当につまらなくて」 言葉に愛が溢れていて感動した。https://t.co/rWje7dOs3V
「ありがたいことだが、私にできることは、もうやり尽くした。いつお迎えが来ても悔いはない。」
野村監督。すごく素敵な人生を過ごされたんだろうな..
— さや@女忍者 (@nappy_saya) February 11, 2020
会いたいときに会えないのって、「何なの!意味わからない」って発狂するぐらい寂しくないですか??
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寂しいときの対処法!寂しいときはどうすればいいの?
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「寂しい」と感じた時にどういう行動をとれば、その寂しさが消えるのか考えてみました。
寝る
「寂しい」ときは、寝るのが一番です!
思い切って早く寝てしまうのが一番いいでしょう。
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寂しい時に起きていると余計に考えこんでしまい、さらにネガティブになる可能性があります。
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そんな人も多いと思いますので、「寝る」以外の対処法も考えていきましょう。
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友達に助けを求める
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そんなときは、友達に助けを求めましょう!
自分の感情を聞いてもらうことで、だいぶ心が楽になります。
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日本ではカウンセリングへの敷居が比較的高いけど、アメリカでは心を整えるために気軽にカウンセリングを受ける人も多いんだって。
誰かに話を聞いてもらいたいけど友達に言えない人って一定数いると思ってて、アメリカみたいに第三者に気軽に言える環境だったら自殺率も減るんじゃないかな
— さや@女忍者 (@nappy_saya) February 7, 2020
わたしは、友達の時間を奪っちゃうのが申し訳なく感じるタイプ・・
そんな人は、最近流行ってる電話占いがお勧めです。
うまく使えば、初回は無料で電話占いしてもらえるから!
私は友達とかに言いにくい悩みは、占い師の先生に相談してアドバイスをもらってます。
誰かに話を聞いてもらうだけで、自分の中に溜まっていたストレスがなくなっていくから不思議ですw
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寂しい人って一人で悩みすぎてしまう傾向があるので、うまく他人を頼ってくださいね。
私は自分がこの先結婚できるか不安だった時、仕事をやめて不安だった時に占いに頼りました。
本を読む
「寂しさ」を紛らわすためには、元気になれる本がオススメです。
ちなみに、私のオススメの本はこの2冊です。
どういう内容か正直忘れましたが、私が大学生の時に読んで一番感動した本です。
この本を読むと、「何でもできるんだ!」と勇気が出ます。
寂しくてちょっと自己評価が落ち込んでるときにピッタリの本です。
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あとは最近読んだこの本がすごくよかった!!
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
感受性が強すぎて生きづらいんですが!
今までヴィバッサナー瞑想にヨガ..色々試したけど、この本がすごくよかった。
【反応しない練習】https://t.co/30Kn3sjjZa
瞑想時に勉強したブッダの教えは疑問に感じることもあったけど、本は現代版にアレンジされるからか納得できました。まじで悩み消える
— さや@女忍者バンコク (@nappy_saya) October 16, 2019
全ての悩みは「たった一つのこと」から始まっている。
でも、正しく考えるだけで、どんな悩みも解消できるっていう本なんですけど・・
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ちなみにこの本は、単行本だと1,400円するんですけどアマゾン オーディブルで聞くと、無料で読めます。
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もし気になる方はこのオーディブルを利用して無料で聞いてみてください!
無料体験だけで退会しても「本」は残りいつでも聴くことができるので、めちゃくちゃお得。
無料体験後は1,500円。いつでも退会できます。
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映画・ドラマを見る
眠れないときは、思いっきり夜更かししちゃいましょう。
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その中で、寂しい時に絶対見ちゃだめなのがこれでした。
OUT ~妻たちの犯罪~
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確かに今このドラマ流したらちょっと問題になるかも・・ってぐらい重いテーマです。
誰一人幸せになってなくて、みんな不幸になっていきます。
なので、寂しいときにみたら余計にズーンってなりました。
絶対に見ないでくださいね・・!
寂しいときに見て欲しいのはこのドラマあたりかな!
民衆の敵
美女か野獣
主人公ががんばる姿に元気をもらえるので。
特に「美女か野獣」は松島奈々子さんと福山雅治さんが美しすぎて、見てるだけで癒されます。
最近のフジテレビってあんま見ないけど、やっぱり過去のフジテレビのドラマって神がかってて素直にすごいと思いました。
キュンキュンする恋愛ドラマのオススメは、この記事で。
筋トレする
健康
理想の肉体
健全な精神
自信
自尊心
モテ
恋人(ダンベル)
仕事力
成功
忍耐
体力
最高の生活習慣
友達(筋肉)
他者からの尊敬
成功体験
自己管理能力
ポジティブ思考
成功に必要な全ては筋トレで手に入る/学べる事を徹底解説した本です。筋トレしない理由がなくなります。https://t.co/XsY9nd9yPV pic.twitter.com/Z3LxlKPsEB— Testosterone (@badassceo) 2018年2月16日
寂しい感情も「筋トレ」したら消えるらしいよ!
Let’s 筋トレ。
バンコクでも筋トレしてます。
「筋トレする人は仕事できる説」が私の中であるのですがどうでしょう?
仕事できるようになりたいので、さぼらず筋トレに励みたいと思います! pic.twitter.com/HGoGYELV1V— さや@女忍者バルセロナ (@nappy_saya) 2018年11月14日
このまえ月1のカウンセリングで「家でも筋トレしたい!」と言ったら、家でできるプランクとか色々教えてもらった。
それ以来、家でも「5分間プランク」毎日するようにしてるけどまじでキツイ。
キツイけど引き締めたいので、がんばってる。フォーム直した方がいいとこあったら教えて、筋トレの人! pic.twitter.com/3SfzYKccZA
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2019年2月18日
筋トレしてたら、寂しい気持ちはわりと消えます。
なぜなら、筋トレすることでセロトニンが分泌するから!
昼から筋トレしてきた
以前シェアハウスに住んでる筋トレ好きの人に「筋肉痛になりました」と報告したら「筋肉が喜んでますね。もっと大喜びさせましょう」と言われたから、今日も筋肉を喜ばせてあげてきた pic.twitter.com/R3I7HjDSRb
— さや@女忍者 (@nappy_saya) November 13, 2019
心も楽しくなって、おまけに身体を引き締めることもできるので、筋トレはまじでオススメです。
今日は人生で一番痩せてる日。。 pic.twitter.com/8bHT4y6tpi
— さや@女忍者 (@nappy_saya) August 26, 2020
美味しいものを食べる
美味しいもの食べたら「寂しさ」なんて忘れちゃいます。
自殺するぐらいなら美味しいもん食べて機嫌をとろうとレストランへ。前の席に座ってた人がグッドクォリティーだよとしきりに教えてくれた店。
どうせ死ぬんだからと思って生きると、毎日充実することを学んだ日。昼からワインを飲むのは贅沢だけどとても気持ち悪いでもたまにはこういう日もあり! pic.twitter.com/VLhSxF6Bhu
— さや@女忍者 (@nappy_saya) April 10, 2019
オススメなのは、食べると幸せホルモンが出ると言われているチョコ!
チョコレートを食べると緊張を和らげて、精神が安定するらしいですよ!
寝るまえにチョコを食べるのはちょっと・・
という方には、ホットココアがお勧めです。
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確かに、チョコレートを食べてるときは幸せを感じる。
でも、中毒性もあるけどね・・!
瞑想をする
寂しいときは、瞑想をするに限ります。
まず内なる心に目を向けましょう。
ゆっくり息を吸い、息を吐き・・
本来の自分を取り戻しましょう。
私は世界一周中にブルガリアで、ヴィパッサナー瞑想というものを体験してきました。
10日間、誰ともしゃべらず目もあわせず・・
ひたすら瞑想のみを行うという修行みたいな時間でした。
ヴィパッサナー とは、「物事をあるがままに見る」という意味。
自己観察によって自己浄化をする瞑想方法です。
日本でも京都と千葉でヴィパッサナー瞑想はできるので、興味のある方はぜひ体験してみてください。
値段は、寄付制です。適切だと思った金額を最後に払います。
10日間で、今あなたが持ってる価値観が大いに変わると思いますよ!
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もう絶対やりたくないと思ったけど、瞑想受けたあと私の人生は変わったので、もっかいやってみるのもありかも・・
ヨガをする
瞑想と繋がってますが、ヨガをするのもすごくオススメです!
私は体が硬かったので、ヨガを避けてきた人生でした。
でも、ダイエット目的ですがヨガを始めたんです。
ヨガとジムに通いだして1ヶ月の成果。
まだ腹筋は割れやんけど、前より引き締まってきた気がするなによりヨガをすることで、自分のことを大切に扱える気がするのでやってよかったと思う\\\\٩( ‘ω’ )و //// pic.twitter.com/iu1JDag38D
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2018年10月8日
体も変わりましたが、なによりよかったのは精神面!
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ヨガの先生の言葉にハッとしました!
No challenge, No change.
挑戦しなければ、変われないよ。会社に不満を持ちながら働いてるとき。自分自身をもっと成長させたいときに、特に効果を発する言葉。
こうなりたいという理想があるのに挑戦できてないので、こわいけど挑戦してみようと思います
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2018年6月7日
ちなみに、ヨガと呼吸は切っても切れない関係。
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深く呼吸をすると、自律神経のバランスを整える効果があります。
心が寂しい時、落ち着かないときに、ぜひヨガをとりいれてくださいね。
わたしは、以前はホットヨガの
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すごく依存体質で昔から好きになったものに対してめちゃくちゃのめり込んでしまうんですよ. .
今日から3日間。アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ 2020 ONLINE」が始まった!ヨガと瞑想のレッスンが3日間受け放題で3,300円です♀️
蠍座は0か100かの性質。とことんハマりすぎてしまうので情熱の捧げ先はよく考えないといけないんだけど、ヨガと瞑想に出会えてうれしいhttps://t.co/SCn2eUyQD9
— さや@女忍者 (@nappy_saya) September 19, 2020
悲しいことにその対象が恋愛や人だとメンヘラ化してうまくいかないけど・・
今はヨガ・身体づくり(週5で通ってる)ハマってるので、メンヘラ化しないばかりか逆に精神健やかになってます。
私もわりとメンタルが弱くて感情がジェットコースターするのを直したく
ヨガと瞑想を狂ったようにしてるのですが、一番の解決法は深夜に窪塚くんのインスタスライブを見ること!
酒飲んでめっちゃ好き勝手に自由に話してるのを見てると、こんなに自由に感情的に生きてもいいんだ..!と開けなおれます♀️— さや@女忍者 (@nappy_saya) September 22, 2020
このご時世なので、家でもできるお家ヨガSOELUもおすすめ!
最初は30日のレッスン受け放題が100円で体験できるので、ヨガのすばらしさを知ってほしいところです。
※いつでも、解約できます。
日記やブログを書く
はい、今私がやっていることです!
「どうして私は、こんなに寂しいの?」
そう思ってこの記事を書いたけど、寂しい原因を書き続けているうちに「寂しい」感情がどっかにいっちゃいました。
自分の感情を言語化することで、漠然としていたものがはっきりしたからです。
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私は今こうだから寂しいと思っている。でも、この寂しさはこうすれば解決するんじゃないの?
書き出すことで、自分の感情が整理されて心が穏やかになります。
ぜひ自分の感情を見つめてあげてください。
パートナーを探す
寂しさを埋めるために、パートナーを探すのはいいのかわからないけど・・
でもでも、恋愛ってやっぱり楽しいし、寂しさを埋めてくれたりする存在です。
1日の終わりに「今日もよく頑張ったね。生きてるだけで偉いよ」って頭をなでなでしてくれる人が欲しい。
寂しい時に絶対電話に出てくれる人が欲しい。
辛い時に何も聞かずにただ黙って抱きしめてくれる人が欲しい。
いつも「大丈夫。ありのままでいいんだよ」って言ってくれる人が欲しい。
— うたさん (@joker_budou) 2019年7月18日
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ただ、わたしは思うんです。
自分で寂しさを埋めれる人になりたいと・・
理想は、自分で寂しさを解決する力をつけること!
その力をつけてから、自分に合ったパートナーに出会うこと!!
気づいてしまった。私が今欲しいのは彼氏よりも家だ!!!(kidleで読める不動産投資の本が意外と少なくて悲しい..
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2019年6月25日
(最近の私はちょっとこじらせてますが・・
まぁ、でも恋愛が原因で寂しさを感じてる人は、依存先を増やすという意味で別のパートナーを見つけることが原因の解決になると思います。
求めない。
すると人に失望しない。誰かを批判したり嫌いになってしまうのは、その人に自分の理想を求めて期待してしまってる証拠。
求めなければ自然と負の感情はなくなっていく。
— 女忍者@旅する女忍者 (@nappy_saya) 2018年4月12日
寂しい気持ちを原因にして、相手に求めすぎたり、依存してしまうのはよくない!
でも、パートナーと生きる生活もきっと楽しいと思いますよ。
自分に自信をつける
前述しましたが、「寂しい」と感じている時って、どんどん自分の自己評価が落ちてマイナスな気持ちになっていきます。
そんなときは自分のマイナス面に、自分のいいところに目を向けてみてください!
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大人になってから自己肯定感を
自分で上げることは可能だと思っている。思い起こすと親に褒められた経験がないわたしは自己肯定感めっちゃ低かったけど、努力して成功体験を積み重ねると自己肯定感上がった!
もちろん家庭環境は関係あると思うけどそれを言い訳にしたり縛られるのはもったいないな
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2019年7月16日
知ってるのと知らないのでは大違いだと思います。
夢中になれるものを探す
夢中になれるものがあるときは、人は寂しさを感じないもの。
自分が打ち込めるものを探しましょう!
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そんな人は、過去を振り返って自分が何をしている時が楽しいかを考えて紙に書き出してみましょう。
私はというと・・
旅行、写真を撮ること、本を読むこと、ドラマや映画を見ること、ブログを書くこと
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夢中になるというとちょっと構えてしまうけど、自分の好きなことを寂しいときに思いっきりやってみればいいのではないでしょうか?
日光浴する
太陽の力って偉大なんですよ!!
太陽の光を浴びると、セロトニンという物質が体内で分泌されるんです。
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太陽の光を浴びると、気分が安定してくるのでお勧めです。
私も日光欲大好きです!
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天気がいいとそれだけで幸せ
デヴィ夫人が背中だけ日光浴をしてると聞いたけど、日光を浴びるとセロトニンという脳内物質が分泌されるから幸せな気分になれるんだ! pic.twitter.com/IJVdbiPxNh
— さや@女忍者 (@nappy_saya) March 9, 2019
ここ最近なぜか朝になっても眠れなく夕方17~18じに起きて絶望する生活を続けてたのだが、今日は
13じに起きれて日光浴することができた太陽の光を浴びないとセロトニンの分泌が減るので精神が不安定になったり食生活が乱れる。そしてさらに自己嫌悪に陥るという超悪循環だったけど今日から挽回だ
— さや@女忍者 (@nappy_saya) January 10, 2020
日焼けがいやだから、太陽を避ける人も多い日本人。
日焼けが嫌なら、背中だけでいいので日光を浴びてみてはいかがでしょうか?
ハグがもたらす効果ってすごくて、ストレスが軽減されてリラックスできるだけでなく、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンが分泌されるんだって!だから挨拶でハグしてる欧米人なんかはデフォルトで日本人より幸福度が高いのか..気分の落ち込みを感じたら是非ハグを!!してみてください!
— さや@女忍者 (@nappy_saya) September 7, 2020
本当はハグするのが一番なんだけど・・!
笑う
寂しいときに、中々笑えないですよね?
でも、むりやり笑うんです!
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でも、それって逆も適用されて、笑ってたら楽しくなるんじゃない?
私は旅してるときに、この法則に気づいてしまったんですw
寂しいのは悪いこと?
さて、ここまで寂しいことの対処法を書いてきましたが、寂しいと感じることは悪いことばかりじゃないんですよね。
「寂しい」ときって、心の風邪をひいたときなのかな?
冬になると風邪をひく人も多いですよね。
ストレスや心の疲労が原因で、心も風邪をひくときがあるんだと思います。
風邪が治った後って、日ごろの体の健康さにやたら感謝しません?
東南アジアとかで、お金がなくても幸せそうにしてる人たちを見て
「なんでだろう?」と考えてたけど、たぶんこう。・自分を責めない
・太陽浴びてる
・自分を責めない真面目な人ほど理想の自分を求めて自分を責めがち。風邪から回復したときに感じる「当たり前の幸せ」を忘れなければ幸せでいれる
— さや@女忍者旅クリエイター (@nappy_saya) 2019年6月5日
心の風邪も一緒。
寂しさを乗り越えたときに、普段の心の状態に感謝できるようになります。
心の病は、人生の疲労から回復するためのチャンスだ。
ラルフ・W・エマソン
疲労と悩みとを予防する第一の鉄則は、たびたび休養すること、疲れる前に休息せよ、である。
デール・カーネギー
寂しい感情は、心が警告をだしてるとき。
無理しないで、しっかり心のケアをしましょうね。
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寂しいのはあなただけじゃない!
「人はなぜ寂しくなるのだろう?」
「どうやったら、寂しくなくなるのだろう?」
そう思ってこの記事を書いていきました。
最後に知っておいて欲しいのが、何も自分ひとりだけが「寂しさ」を感じてるのではないということ。
寂しいときって、どんどん気持ちがマイナスになっていきますよね。
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マイナス思考の時って、「私だけがこんなに寂しいのかも」と思いがちですが、でもそうじゃないんです。
みんな寂しい感情はもっているし、別に焦る必要はないんです。
「寂しい」ときこそ心にゆとりを持って、自分の好きなことをしてみましょ♪
▼寂しくなったときの対処法まとめ
- 寝る
- 友達に助けを求める
- 本を読む
- 映画・ドラマを見る
- 筋トレする
- 美味しいものを食べる
- 瞑想をする
- ヨガをする
- 日記やブログを書く
- パートナーを探す
- 自分に自信をつける
- 夢中になれるものを探す
- 日光浴する
- 笑う
一番のお勧めは、寝ること!
もしも寝れないときは、誰かに話を聞いてもらってください。
お返事ありがとうございました!ブログまた拝見します♫占いいっぱいしてしまったのですが、麝香先生で一段落キリがつきました♫さやさんのブログとりさちゃんというお友達のおかげです海外ノマド生活、応援してまーす
— さくら (@3chi4m) June 27, 2020
ブログで紹介してるのですが、「良かった!!」という声が多くて、うれしいです!
誰かに悩みを聞いてもらいたい!どっちの選択をすればいいの??
とちょっとネガティブになってしまった時に、頼らせていただいてます!!
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以上、寂しいときの過ごし方を、一人の私が考えてみました!
どうぞ、あなたが寂しくなくなりますように!
マイナス思考の時って、「私だけがこんなに寂しいのかも」と思いがちですが、でもそうじゃないんです。
みんな寂しい感情はもっているし別に焦る必要はないんです。昨日からなぜかめちゃくちゃ寂しかったのだけれど、1ヶ月前の私が
こう励ましてくれてた。ありがとう私whttps://t.co/eIsgAt1Lyv— 女忍者@旅する女忍者 (@nappy_saya) 2018年4月2日
そして、大事なことなので繰り返しますが・・
寂しいと感じる感情は決して悪いものじゃないよ!
一人で旅するのはときに寂しいただそれ以上に一人だと行動できない人になりたくない..
だれかに恵んでもらわないと生きていけない人生も嫌だし、自分の好きなときにどこでも行きたい。へなちょこだから人一倍思うけど弱さを受け入れつつ強くなることを諦めない人にわたしはなりたい…宮沢賢治風
— さや@女忍者 (@nappy_saya) July 8, 2019
決して我慢しすぎずに・・
そして、一人で抱え込みすぎなくてもいい!と最近エジプトにて思いました!
「自分の機嫌は自分で取る」って流行ってるし大事だとは思うけど、そうやって機嫌をとろうとがんばってるときって、相当精神が弱ってるときじゃない?むりに機嫌よくしなくても別にいいのでは?と、感情剥き出しで言い合いをして、何事もなかったように振る舞ってる外国人を見て思った。とても健全。
— 女忍者さや ノマドライフ (@nappy_saya) April 23, 2021
コメント
コメント一覧 (10件)
なんとなく読んでたら、励まされました。
それは嬉しいです!
ありがとうございます♪
読んで元気が出ました。ありがとう
( ;∀;)
ファンになりました。
そして元気でてきました。
ブログで紹介させていただいても良いでしょうか?
また来ます!
ありがとうございます!そう言っていただけてうれしいです!!!!
こんばんは(^_^)
夜中に無性に寂しくなって、検索でたどり着いたのですが、とても励まされました。ありがとうございます。
去年離婚したり、その後に元旦那が事故で亡くなったり、職場をクビにされたりと天中殺としか思えない状況ですが、気分転換して生きてくしかないなと思いました。
これからもブログ楽しみにしています。
読んできただきアリガトウございました( ;∀;)
「寂しい時の対処法」みたいなやつで、読んでいて、ああ今すぐスマホやめて実践したいってなりました!!
私は物心ついた時から普通に友達いなくて、冬に高校から1人で帰る時とか寂しくて辛くてナキマネしちゃいます。。。
お読みいただきありがとうございます!!